→忘不了的承诺，就变成…
您好
15岁，165cm，不算矮了，你现在处在生长发育期，还会长高的，这里提几个建议：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的，二是注意营养特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够会影响到骨骼的正常发育的，三是多锻炼多运动多做做腿脚运动多蹦蹦跳跳因为运动对长高是有辅助性的。
身高标准可以参考身高标准表：
温馨提示：如果发现自己距离身高标准差距过大，就要及时寻找原因，建议到正规医院检查，配合医嘱，及时干预。
儿科医生陈青
长高的干货分享给大家，想要长高的朋友就一定要多运+动，多运+动可以使骨骼发+育分+泌生长素，尤其是做拉升运+动，在你锻炼期间要多多补充营养，多吃弹白质食物，还有睡眠以及其重要，要早睡早起，这些我也是长高后才知道的，我原来身高只有168，后来无意间看到了《谢凌威魁梧记》这以博文，我用了里面的方法做锻炼，没想到真的长高了。想要长高的朋友赶紧去度里看看吧！你也可以长高的
木木4053435366800
您好，15岁的正常身高男生一般在169cm左右，女生在159cm左右，身高的发育70%取自于遗传，正常与否应参考父母身高，如何长高呢，简单来说几个点：保证充足均衡的营养摄入，就是吃够吃好；多做运动，有助于骨骼的发育；保证充足的睡眠；
医生建议；如果父母身高较高，而孩子身高不理想，要考虑是否生长激素缺乏，或是存在生理疾病等因素，建议及时去正规的医院检查，判明原因，及时治疗。
儿科医生李萍
感谢悟空问答，对于这个问题，我要是说不正常，那就暴露了我自己是非正常人。一个成年人的身高75%取决于父母亲，剩下的25%就是后天的环境了。想再长高，注意合理安排饮食、作息时间、适当科学的运动量。祝你茁壮成长。
金点子
这问题，正不正常要和自己父母做下比较，你父母若是都挺高，那你也不一定不正常，毕竟有些就是发育慢，高中还有猛长得，那你父母若是不高，或者普通水平，也不能说正常或不正常吧，毕竟身高还有后天因素影响的。
