云
很能理解你的心情很多女性在备孕的时候都容易感觉到焦虑。应对这种焦虑首先要从认知上面去调整相信作为女人怀孕是自己的天赋使命。虽然有些女性在怀孕中遇到一些挫折，但是现代的医疗条件还是能够让绝大多数的女性都能够顺利的怀孕。具体来说可以每天写一个许愿条，祝愿自己尽早好孕。将许愿条写完之后放到一个瓶子当中，便不要再去惦记这件事情，最好按照正常的规律去生活。
但感觉自己陷入了焦虑当中时，千万不要钻牛角尖，多出去走走看一看大自然的风景。多看一些美好的事物，都对促进心情放松有好处。
另外多了解一些备孕的知识。用科学的态度去应对怀孕初期的一些问题。及时的到医院做必要的检查。一旦用行动代替各种猜想的时候，实际上我们也就将焦虑降到最低了。
最后祝你好运，早日实现做母亲的梦想。
他她心理
不要过分关注结果
我们准备要小孩的前一两个月，也有过这样的焦虑。
妈妈每隔几天会关心的问有了宝宝没有，我们自己也紧张兮兮的，对于要转变身份做父母也一片空白。
当你们把注意力从结果转移到每天的生活上的时候你会逐渐发现自己会慢慢忘记焦虑，每天吃叶酸，多吃说过补充一点点维生素，保持心情舒畅。
惟苛
备孕期间心态很重要，情绪的低落对备孕是不利的。好好休息适当的运动，和朋友一起逛逛吃饭等，都可以帮助缓解焦虑感
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