儿童营养师夏群英
首先女性绝经年龄在40到50之间，绝经后由于激素引起的各种女性心理和生理的变化，从而导致的各种疾病才是最需要关注的。比如25%的乳腺癌就在绝经后的三四年内，骨质酥松也在决定后。
1，绝经的年龄
先说说绝经的原因，大家都知道月经是子宫寂寞的眼泪，这个确实是这样的，因为没有受孕，子宫为孕育宝宝筹备的一层就会脱落，从而出现月经。但是随着年龄增长，生育能力退化，从而导致慢慢的绝经。
每个女人的体质不同，生活环境不同，当然升值系统的老化千差万别，但是大多数都是在40岁到50岁之间慢慢绝经的。
2，绝经后疾病
绝经直接反应的就是卵巢的退化，但是卵巢的另一个主要作用就是分泌雌性激素的，雌性激素是特别主要的激素，和女性的心理和生理直接相关：
（1）心理疾病：最常见就是更年期综合征，由于雌性激素影响女性的内分泌平衡，突然的失衡会引起失眠，易怒，心情不好，所以女性爱发火不是自己的错，是激素的原因哦。
（2）生理疾病：疾病学统计表明，在绝经期前，男性的综合疾病情况大于女性，但是在绝经后，女性的疾病概率大幅上升，直接超过男性。绝经后雌性激素的减少，导致多种生理疾病：
a）会因为影响钙的运输和吸收导致骨质酥松病；
b）会因为影响免疫系统水平导致宫颈癌，卵巢癌的高发；
c）会因为没有月经的清洁作用，阴道就容易真菌感染引起的各种妇科疾病；
d)会因为增加血管的通透性而引起心脑血管疾病增加；
e）会因为降低胆固醇的能力降低导致高血脂，高胆固醇疾病。
3，疾病的预防![]()
首要的预防就是补充因为激素引起的多种反应，多吃补充雌激素的食物，比如常见的豆浆，还有蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻等等。
在就是需要加强体检，比如女性要做的乳腺彩超，乳腺钼靶。HPV筛查，宫颈筛查，子宫B超等等。
总的来说，绝经不是病，绝经引起病，所以绝经后多体检，多留意，让疾病早发现，早治疗才是对家庭，对自己最好的结果。
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女人最佳绝经年龄一般为45~55岁之间，一般分三个阶段：绝经前期，绝经期和绝经后期。绝经期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能的终止。
绝经期的年龄是与个人体内的雌激素水平来决定的，还有精神心理因素、生活质量也都与其有关。
这个年龄也是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段，因为卵巢功能减退给机体带来的一系列改变。主要症状也是由于植物神经功能失调引起的心血管症状、精神症状及新陈代谢障碍。如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、失眠、焦虑、抑郁、易激动、情绪不稳、月经紊乱等，所以有的女性到了45岁就开始出现月经紊乱甚至绝经的存在了；所以，这时候的女性更应该注意调理。
1，保持乐观的心态
更年期是每位女性都会经历的过程，到了这个阶段不用紧张害怕，保持乐观愉快的情绪，积极投入到生活和工作中，良好的情绪可以提高和协调大脑皮层及神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，让生活充满活力。
2，适当的锻炼
女人到了更年期之后，更应该坚持运动，身体活动才能确保血流正常，从而让身体有足够的养分滋养。所以建议更年期的女性朋友们，可以在傍晚的时候，去跳跳广场舞、散步等，这些都是很不错的运动。
3，用热水泡脚
泡脚是养生的好方法，每天晚上入睡前用热水泡脚，可以帮助身体舒通血脉，加快血液的速度，从而让身体各大部位更快的接收到养分的供给，从而更好的发挥自身的机能，当血流正常的时候，女人们的器官才能及时获得营养，看起来脸色才会更红润。
4，营养要跟上
到了更年期后，女人的营养更容易流失，使得身体没有养分滋养，以至于身体不断老化，所以这时候要及时补充营养素，比如芝宁植物多糖类营养物质，芝宁多糖是提取于灵芝中，成分完全来自灵芝，灵芝本身可以“扶正固本”，芝宁多糖可以抑制交感神经兴奋，调节神经-内分泌紊乱，从而达到改善睡眠的目的。长期服用，还可以清除身体内的自由基，减缓人体衰老，防止皮肤老化。
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绝经是每个女性都会经历的事情，等到了一定的年纪，卵巢功能衰退或者丧失，雌性激素的分泌功能下降，这样就导致月经停止的现象出现。但是很多人的绝经的时间都不一致，有的35岁就绝经了，有的要50岁才绝经。这到底怎么回事，我们一起来看看吧！
女人绝经一般在那个年龄？
一般来说，女性的绝经都会在45-55岁之间，在这个年龄的段的女性，身体的各卵巢的排卵功能基本上都是处于衰退的状态，而卵巢功能的衰退也就意味着我们的月经会慢慢减少到最后形成绝经的现象。所以女性在45-55岁期间出现绝经情况是属于正常的现象。
那女性过早绝经有哪些危害？
1、过早绝经会加快衰老
卵巢的提前衰退会导致雌性激素的分泌下降，会加速女性的衰老，让青春不再，也会让你早早的进入更年期。而衰老会导致形象和外貌上出现很大的变化，包括皮肤老化、皱纹出现、乳房萎缩、腹部脂肪堆积等。
2、过早绝经会导致不孕
绝经之后我们的卵巢功能就会出现早衰的情况，生殖器官也会萎缩，很有可能不再有排卵的情况；而且雌性激素变低，则子宫内膜无增值性的变造卵泡基本不会有发育的情况，这样就会造成女性不孕的可能。
3、过早绝经影响夫妻生活
绝经是一种正常的生理现象，对女性会有子宫收缩、yin道变小等生理功能的异常变化，这样就会降低女性的夫妻生活质量。
虽然女性过早绝经有很多不好的影响，但并不代表过晚绝经就一定没有危害。
因为女性如果过晚绝经增加癌症风险。 绝经过晚带来的健康问题并不少，而且大多都与妇科疾病相关，受雌性激素的影响越长，女性患妇科癌症的风险越高，越容易诱发乳腺癌、卵巢癌以及子宫内膜癌这三种与雌激素有关的疾病。而且有的女性绝经晚有可能就和卵巢肿瘤有关系，所以如果发现自己过了正常绝经的年龄，有必要去医院进行检查。
总的来说，绝经是女性无法避免的一个过程，无论绝经的时间过早还是过晚都不是一件好事。而如果你发现自己有提前绝经的，可以通过一些饮食来进行调理，例如可以多吃一些黄豆或者一些豆制品，能补充雌激素，帮你延缓卵巢老化的速度，让绝经时间达到合适的年龄。
还有一些女性为了留住青春，会想办法推迟绝经的时间，但事实上绝经是一种正常的生理现象，只要你的绝经时间在正常的时间范围内，对于衰老的影响反而不大；相反，通过药物等方法刺激卵巢、增加雌激素，导致后面卵巢出现问题，不仅不能维持青春，反而增加患癌几率。
所以为了自己的健康和青春，女性要做好对自己一种保护，养成好的生活习惯和饮食习惯，这才是对自己健康负责的一种态度。
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绝经是每位女性必经的阶段，没有任何一个女性可以避免。绝经意味着身体已经不再年轻了，会出现很多的变化。因此，许多女性都希望绝经可以来得越晚越好。实际上，绝经真的是越晚越好吗？事实并非如此，那么到底多少岁绝经才算正常呢？
据了解，我国大部分女性的绝经年龄在四十五岁以及五十五岁之间，早于这个时间段就为绝经过早，晚于这个时间段就为绝经过晚。要知道身体状况不同，绝经的时间也会有很大的差异，这与我们的饮食习惯以及生活环境有非常大的关系。那么怎么计算绝经的时间呢？一般来说，最后一次来月经的时间就是绝经的时间。
绝经前的表现有哪些？
在了解了绝经的黄金年龄是多少岁之后，让我们一起来看看绝经前的症状有哪些。
1.月经不规律
在正常情况下，女性每个月来月经的时间都是有规律的，非常的固定，不会有很大的波动。但是如果即将迎来绝经期，月经到来的时间就会变得毫无规律。不仅如此，持续的时间也会出现很大的波动，有可能会出现月经期长达十几天的情况。月经的颜色也会产生变化，这一次是粉色，下一次可能就是浅粉或者是黑色。当然，若是还没有到绝经的年龄就出现了这种症状，可能并不是因为即将绝经，因为情绪波动或者是饮食变化都有可能会对月经造成影响。
2.情绪起伏较大
女性在即将绝经的时候，身体会出现很大的变化，这会让她觉得很不舒服或者是说不适应。此时，情绪就会出现比较大的波动，非常容易动怒。不仅如此，还有可能会出现情绪低落的情况。因此，若是家中有处于绝经期的女性，要多关心她们，给她们多一点爱护以及宽容。
3.无法憋尿
在正常情况下，当我们有尿意的时候，如果不想去厕所，可以不去，憋着尿意，等忙完再去解决生理问题。但是，对于绝经前期的女性来说，憋尿是一件非常困难的事情。若是有了尿意，就会非常地想去厕所排泄。不仅如此，排尿量也不多。这到底是为什么呢？因为即将进入绝经期或是已经绝经的女性体内的雌性激素比较少，从而导致膀胱的肌肉的弹性大不如从前，造成难以憋尿的情况。不仅如此，还有可能出现乳房下垂的症状。
绝经的到来意味着不再年轻，这是每个爱美女性都不愿意看到的事情。然而，这却是她们不得不接受的现实。其实，只要我们好好健身，保护好自己的身体。即使绝经了，依然可以绽放不一样的美。
熊瑜 章培愉 林辰 《浅论围绝经期女性的中医养生与保健》 广西中医药 Guangxi Journal of Traditional Chinese Medicine 2019年02期
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女人绝经一般都多少岁？
妇女绝经的年龄通常在54一55岁之间，但个体差异很大。调查发现，妇女绝经年龄最早的为28岁，最迟为61岁，平均为48.17岁。现在普遍将早于40岁绝经的称为“早发绝经”，也就是“卵巢功能早衰”，晚于55岁绝经的称为“晚发绝经”。如果由于某种疾病切除了卵巢，或因放射与化学药物等作用使卵巢丧失功能并绝经的，称为“人工绝经”。
绝经年龄的差异，一般受下列因素影响：
种族、家庭和个人的体质。
生活水平的高低：生活水平高的妇女营养充足，绝经较迟;反之则较早。
初潮年龄：初潮年龄较早者，绝经较迟;反之则较早。过去曾有人提出，妇女一生行经30年，初潮早者，绝经就会早，现在认为这种说法与实际不符合，初潮早者说明卵巢功能旺盛，当然应该绝经较迟。
月经周期和经量：周期短、经量多的妇女绝经较晚;反之则较早。
婚姻状况和生育能力：已婚妇女较未婚妇女绝经迟；生育能力强的妇女绝经年龄较生育能力弱的妇女迟。
某些妇科疾病如子官肌瘤、子宫颈癌、乳腺癌、子宫体癌等，可伴发绝经年龄推迟。
生活习惯：吸烟的妇女较不吸烟者平均提早5年进人绝经期。因丈夫吸烟而本人被动吸烟的妇女，也提前1~2年绝经。这是因为香烟中的有害物质可破坏卵细胞，损害卵巢功能。酒精可直接危害性腺，导致卵巢萎缩、性欲减退。有关学者还发现，酒精引起的脑损害可影响脑垂体促性腺激素的分泌。另外，酒精损害肝脏，使肝细胞对雌、雄激素的灭活功能减弱，雌、雄激素失去平衡，从而加速衰老。一些妇女长期偏爱高脂肪、高糖类食物，使身体过于肥胖，卵巢内的滤泡脂肪变性、功能减退。
药物：有些妇女因为痛经或牙痛，经常大量服用阿司匹林类药物。研究表明，高浓度的镇痛药物对细胞氧化磷酸酶有抑制作用，以致三磷酸腺营供应不足，生殖细胞可因缺乏能量而死亡。有些人还发现，镇痛药物可选择性地作用于泌尿和生殖系统，以致增加患癌症的机会。
卫生习惯不良：如反复发作逆行性细菌感染，可影响卵巢的功能，使绝经提前。
目前，随着人民生活水平的不断提高，人均寿命显著延长，因此妇女平均绝经年龄也随之有延迟的趋势。不过，如果妇女年龄己超过59岁还没有停经，应到医院检查是否有其他异常情况。
黄志艳大夫
大姨妈总是会那么准时的到来，月复一月，可是当有一天月经突然不来了，估计到那时候你又为此担心，不会中枪了吧，还是我绝经了。
什么是绝经？
绝经是女性卵巢功能下降，卵细胞枯竭，走向老年期表现，主要表现为月经没了。
女性什么时候绝经？
根据最近的普查数据：中国女性自然绝经年龄约为48.5岁左右，而美国女性自然绝经年龄约在51.3岁左右，不同体质不同种族的女性绝经的时间是不同的。
绝经时间跟什么有关？
- 初潮时间，相对而言初潮越早，绝经越早。
- 结婚和生育，生育可以延缓绝经时间。
- 合理饮食及运动，可以延迟绝经时间。
- 使用避孕药，也可以延缓绝经时间。
- 避免吸烟及被动吸烟，避免熬夜，都可以延缓绝经时间。
总结，根据最近的普查数据：中国女性自然绝经年龄约为48.5岁左右，而美国女性自然绝经年龄约在51.3岁左右，不同体质不同种族的女性绝经的时间是不同的。
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女人什么时候绝经正常？为什么？
绝经是每个女性必须经历的，主要是指卵巢功能衰退，月经停止。一般在女性45岁-55岁以后出现，不过具体还得看女性的身体情况，有的可能60多岁才开始绝经呢。
1.绝经一般分为两种情况，一种是自然绝经，一种是人工绝经。
自然绝经：卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。
人工绝经：手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，比如放射治疗和化疗等等。
2.女人什么时候绝经正常呢？
正常情况下，女人会在45-55岁左右绝经，但是具体什么时候，还得肯个人，主要跟女性的遗传因素，营养摄入，胖瘦，居住地区的海拔高度，嗜烟等等有关。
3.绝经对女性有什么影响？
绝经前后，女性会出现一系列的反应，众所周知的更年期，也是绝经导致的。
月经变化：绝经意味着月经终止，但是在绝经前月经就开始改变了，比如月经量变少，间隔时间延长等等，有些还会月经紊乱，出现不规则阴道流血。
潮热出汗：潮热出汗是绝经前最容易出现的，发生率为70-80%，25-50%的女性可能会持续5年以上，具体表现为阵阵发热，起自胸部，涌向头颈部，可波及全身，接着为突发性出汗，伴有头晕，心悸，乏力，持续数十秒至数分钟不等，发作次数从每天20余次到每周1～2次不等，既往曾有人测得发作时会有皮肤温度上升。
有些神经质：主要表现为情绪不稳定，脾气急躁而不能控制，发脾气后又有自责，神经质，固执，注意力不集中，失眠，头痛，记忆力下降，神经衰弱，抑郁等症状等等。记得当初我母亲绝经前，经常无缘无故的发脾气，特别暴躁。
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叮麻育儿
关于女子绝经这个问题，实际上就是一个人体生长规律问题！那么早在，几千年以前。我们老祖先就有非常伟大经典的总结，黄帝内经总结的可是非常的完善权威。
这里我把女孩子的生长，一生的规律，直接引用黄帝内经。
女子七岁。肾气盛，齿更发长；
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；
三七，肾气平均，故真牙生而长极；
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也
女同志到了七七49岁，他的冲脉非常的衰弱了。先天的肾气也枯竭，绝经也没有了。
七七四十九岁这只是一个大概的规律，有的人可能四十五六岁，有的人可能到了50多岁了。
根据个人的体质，后天的生活环境。有很大的一个活动的空间。
记得以前在上海有一位女同志！它是一位冬泳的爱好者，他45岁出现了闭经，刚开始的时候让老中医开药方，例假来了！
等他到47岁的时候例假又不来了，他还是让那个老中医开药方，这次没效果。
他就抱着试一试的心态艾灸，他当时自己心里的想法就是已经到了这个年纪了，例假来就来，不来就算了。
刚好到上班的地方，他在想艾灸试一下！
我了解他这个情况，首先就是让他不要冬泳，因为他体质还是比较虚寒的。冬天游泳，寒邪之气侵入人体！造成人体的虚寒，下焦的寒冷。
第二，通过艾灸八髎穴，神阙穴，关元穴！
以及整个督脉。
艾灸到第3次的时候她例假来了。
后来他说这个艾灸效果真好。
我自己通过总结分析，让他把冬泳停掉。起了决定性关键的作用，艾灸只是起一个辅助性的作用。
有一些人闭经不来，因为他后天的一些不恰当的生活方式。
比如饮食过于寒凉，衣服追求美观而保暖能不好。
冬泳等等一些问题。
我们把这些不合适的生活方式改掉再来调理一下，有些人还会重新来。
回答完毕，我是老吴蕲艾，专注蕲艾种植加工，艾灸文化公益传播！
老吴和蕲艾
根据已有的统计显示，我国女性绝经的平均年龄在49.5岁，可以早至40岁左右，也可以晚至60岁左右。
对于女性而言，绝经一旦出现也就意味着女性生育能力的减退，标志着女性由成年过度至老年。绝经发生是由于卵巢功能的逐渐减退直至衰竭，导致体内的激素水平下降，继而引起月经的停止。
对于绝经期的女性来说，我们要正确认识，避免过度焦虑和胡乱就医。要注意合理饮食、适当规律运动，并多与他人沟通。要注意保持外阴清洁，同时每年进行妇科检查，并注意行防癌筛查。女性也要注意补钙，预防骨质疏松，同时监测血压、血糖变化。对于症状明显者，必要时可在专业医生指导下进行激素替代治疗，以提高生活质量。
如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。
银杏叶的守望
你好，非常高兴为你解答问题，无论多么美丽的女人，岁月还是毫不客气地留下了痕迹，即使外表看上去很年轻，可一般来说，女性50岁左右即到了绝经期，这个阶段卵巢退化，功能衰退，体内雌激素减少内分泌开始紊乱，所以出现月经不规律，或数月不来，或持续十数天。这个阶段情绪也随着起伏，即是常说的更年期，现在改称为围绝经期。
绝经是女人一生生理阶段中的一种正常现象。但女人绝经并不是女人衰老的唯一标志，也不能用来衡量女人衰老的快慢，女人绝经只是卵巢功能衰退导致的一种临床表现。
当女人进入中年以后，体内的雌激素和孕激素分泌的越来越少，而子宫内膜增生与脱落也渐渐的停止，所以导致女人从月经紊乱最终绝经，也就是始乱终弃了。
一般女人的绝经年龄是45-55岁之间，只要是正常的生理性绝经就属于正常的现象，所以你不必过分纠结绝经的早晚。 说明我很快就老了？ 女人绝经一年以上就代表着卵巢分泌性激素的功能也迅速下降，而女人的生理、心理活动与雌激素水平的高低有非常重要的关系。
希望我的回答能够帮助到你！
