分配好一天飲食的比例
大家都知道這樣一句諺語,早餐吃得像國王,午餐吃得像公主,晚餐吃得像乞丐,就是告訴大家要合理分配吃飯的比例。
根據中國營養膳食指南,一天三餐攝入量比例,最好是“343”原則:即:
早餐佔3成
午餐佔4成
晚餐佔3成
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2019-12-01 13:26:05 胃腸病科普
分配好一天飲食的比例
大家都知道這樣一句諺語,早餐吃得像國王,午餐吃得像公主,晚餐吃得像乞丐,就是告訴大家要合理分配吃飯的比例。
根據中國營養膳食指南,一天三餐攝入量比例,最好是“343”原則:即:
早餐佔3成
午餐佔4成
晚餐佔3成
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