竹篱茆舍墨客
这个观点是成立的，科学家很早就用二组小白鼠做实验：一组半饥半饱，另一组不停喂食，结果撑的半死的一组小白鼠死得比半饥半饱的早的多，这样实验当然不可以全部照搬到我们人类社会，因为人类有不同工作的岗位，有重体力劳动和脑体力付出，这些人群必须要科学营养配置才可以应对所付出的体力或者脑力需要。
吃二顿餐的人适合年纪大一点，退休生活上无忧无虑，衣食不愁人群，体力上他们不需要年轻时候那么大的付出，脑力上也比较正常运行，这类人群如果做到“半饥半饱”和外加一些坚果类营养补充，对自己的健康和长寿是有作用的！
一些长期因为疾病卧床的朋友在营养方面更加要科学对待，手术后的病人及时补充营养对身体伤口恢复是有帮助的，但是营养过剩对长期卧床的人来说是不利的！容易患糖尿病和心血管疾病包括肥胖症……等等其它问题。
改革开放几十年来，因为普通人们生活条件大大提高，人们在饮食方面的内容大为丰富，大吃大喝几乎成为国人的一种骄傲同时，又成为国人付出的很大的代价……各种各样疾病缠身！肥胖症，心血管疾病，痛风，胃病，脑梗，猝死包括一些其它不明病情等等，但是有一点已经肯定，发生这些问题首先和我们国人大吃大喝的坏习惯有肯定的联系！我们始终引以为豪“舌尖上的中国”另一面的付出就是生命和健康！还有沉重的经济代价为铺垫！
愚昧无知是需要长时间的认知才会慢慢改变！希望我的这篇文章对一些认定：活着就是要大吃大喝的人有一点点帮助。
死亡不可怕的，而你没有死，活着比死还要痛苦的日子才是真正的恐怖！
大提琴心声
不知道什么时候开始，我们国家出来了越来越多的专家，
总是提出一些很稀奇古怪的理论，让人觉得匪夷所思，
专家完全可以自己去一日两餐，甚至一日一餐我们也没意见啊，
关键是，不要牵扯到别的人好吗？
让专家去做一天的农民工试试。
看一日两餐还受不受得了。
我父亲就是农民工，早上5点就要起床洗刷做饭，
6:30之前要赶到工地的，并且中午的午餐时间是12:00
一上午的体力劳动，如果不吃饱饭，你搬一上午砖试试什么感觉。
所以，父亲早上总是吃的很多，一般都是三个馒头，吃点菜 ，
稀饭也是少不了的。不吃饱中午真的会受不了。
干了一上午，中午也绝对不能吃的少，一般都是2大碗面条，
或者是菜和馒头。中午1:00又开始上班，
到晚上6:30下班，这中间有多久的劳动时间你算一下，
农民工可不是脑力劳动者，而是正宗的体力劳动，
让老板看到你在偷懒，一不小心就扣工资。
所以，如果一天吃两餐，你觉得哪一餐可以去掉呢，晚上嘛？
劳动一天回到家里，饥肠辘辘的，你还睡得着吗？
所以说，老祖宗留下来的习惯，自然是有一定道理的，
当然，也有很多人，已经习惯了一日两餐，还是可以坚持下去，
不能说哪一种习惯对身体就一定有好处，
只能说，适合自己的就是最好的，饿了就吃，不饿就不吃，
人生苦短，实在是没必要委屈自己，看看辛苦的武汉人民，
真的觉得活着不易，且行且珍惜吧。
老徐说事999
每天吃三餐还是两餐，这要看具体情况，处于生长时期或做气力工作的人还是每天吃三餐为宜，其他的人则可以每天吃两餐。吃两餐的确可以延缓衰老，我有两位亲戚，是一对夫妻，每天只吃早晚两餐起码有几十年了，样貌比同龄的人年轻二三十岁，因此，我也学着只吃早晚两餐，目前身体健康，几十岁的我身材也如年轻人一样。
见贤思齐h
这要根据个人情况没必要所谓的“改”。干体力活的人四餐都不多，闲人两餐足够。还要看各地不同的习惯。陕西关中农村一直都是两顿饭。记得70年代还是80年代让农村改吃三顿饭，结果农民说这吃三顿饭把时间都浪费在做饭上了整天在做饭吃饭。后来大家就自己又改成吃两顿饭了一直到现在都这样。所以根据个人情况爱咋吃咋吃！
大妈出行2019
一日三餐，一日两餐，哪种方法更科学？
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这句话相信有不少人都听说过，也是关于一日三餐的养生之道，其意思是早上必须要吃的丰盛，营养全面，午餐可以吃的平淡一些，但是要吃饱，晚上就尽量少吃一些，七八成饱就可以了，但事实上，一日三餐还不过是近代的说法而已，古时候，甚至还不止是中国，像古希腊，印度，等地区都只是一日两餐的说法，基本上也就是日出一餐，黄昏一餐而已。

这个习俗据说是一直流传到宋朝时期才改变，然而翻阅史料，我们会发现即使是宋朝，也不过是经常出现一日两餐的说法，换句话说，一日三餐在宋朝时期是不怎么普及的，当然了，你要是说官宦之家，那就多种多样了，他们即便是夜夜笙歌，每天都饮酒作乐，也是常有的事情，跟正常的健康作息就没有关系了，再来说说我国最后的一个封建王朝，清朝，通过乾隆皇帝，我们可以知道，皇上的膳食是一日三餐的，而且还是非常丰盛的，并且越是后来的皇帝越是丰盛，到了慈禧太后到达了巅峰，一顿饭最起码四十多个菜品，但我们依然不能判断这是老百姓的规律。

因为即便是《红楼梦》这本中国文学史上最经典的名著当中，也是描绘了一日两餐这样的情节，而且书中的主角还不是贫民百姓，由此可见，这一日三餐在古时候有没有普及，还是有待商榷的，当然了，当时不能达到一日三餐的标准，很可能是资源问题，如今温饱的问题已经解决，一日三餐完全不是问题，但是出于对健康的考虑，一日三餐真的那么重要吗？答案自然是否定，某种情况下，就连大家都认为最重要的早餐，都是可以忽略的，因为经过了一夜的睡眠，我们身体的各项机能仍然是属于苏醒状态，因此如果你不饿，前提条件是你不饿，也没有耗费体内的工作，或是脑力的工作，那你完全是可以不用吃早餐的。

只不过能够达到这一点的人真的是少之又少，其次，适当的节食还会给身体带来好处，这就是有的人会选择在一周的其中一天或是两天选择不进食的原因，这么做可以更好的促进肠胃的蠕动，只不过，吃什么就很重要了，我们早餐真的是需要营养丰盛，像是碳水化合物，蛋白质，维生素，这些东西都是不能缺少的，所以要营养全面，利于吸收才是关键，每天少吃一顿，包括晚餐，都是可以不吃的，也不会有什么，但需要注意的是，无论你是选择一日三餐，还是一日两餐，有规律的生活才是最重要的，千万不能暴饮暴食，饿一顿，饱一顿，这样对身体自然是不好的。

因此，健康的关键，不在于是一日三餐，还是一日两餐，以及一日多餐，关键是你想要什么？只是按时按量，保持营养均衡，适当的锻炼，那就不好有什么问题。
京都雅士
一一毛主席曾说:忙时吃干，闲时吃稀。那是在经济十分艰难时讲的，总之就是闲要少吃，节省。当年红军，一天一顿也不保证，稀也不常有。但解放后他们都活8一90岁，有的百岁仍健在。说明先天艰辛，常食不裹腹，并不影响后天的健康和长寿。所以有专家提倡一天吃两顿饭，有益健康。很有道理，好！但仁者见仁，智者见智。任何事情，都有拥护者，但也有反对者。历来如此。比如禁放鞭炮吧？他就有反对的，说没年味，几千年传统应继承等等。
一一所以说:一天二顿饭，不错，但得分人。你看年轻上班族，就不适合，还是要三顿，吃好吃饱。如加班还得上夜宵；退休一族比较适应，早上多睡会，8点起床，9点多吃早餐，12点吃午餐显然不合适，改在下午3一4点钟吃午晚餐。晚上可以喝杯奶或稀粥之类完全可以。
一一由于现代人营养已过剩，大鱼大肉食太过，各种疾病找上身，少吃大有好处。古代名医早就讲过:肠道无屎，胃肠常清，长寿也...
陆来行
在宋朝之前，老百姓的饮食习惯是一日两餐，而皇室的成员是一天四餐，诸侯是一天三餐，所以，当时天下的百姓，还只是一日两餐了，后來宋朝经济繁荣，社会发展好了，百姓晚上有了夜生活，后来就加了一餐，就变成了一日三餐了。中国人有很多毛病都是吃出来的。中国人最注重吃，尤其乡下，现如今的人们生活好了，物质丰富了，三餐油水不少，往往营养过剩，加上不健康的飲食方式，几十年前不常见的病多起來。並且年輕化，例如糖尿病等，七十年代以前這些病让一般人听了有些奇怪，小兒問大人：尿能甜嗎？大人笑曰：自己尝一口。曾經广州市政府为民担忧，每户发盐油限量容器，希望百姓限制一些营养攝入，用心是好的，但还不如提倡人们少吃一餐，过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。如本法师著《佛学问答》写道：过午不食的好处极多，是故佛陀制定之僧人午后一般不食，但是也不強求，如央視介绍过浙江宁波阿育王寺虽然过午不食，还是备一些晚餐給一些不耐饿的僧人吃，比較人性化。所以一日两餐或一日三餐必須因人而异，前提是控制营养过剩产生的疾病。
金秋的籽
我就是一日两餐，多年了，早上喝茶吃馍，午后吃一碗面条。不吃晚餐。我可不是为了减肥或健康，而是为了节省。由于收入的限制，想多吃也没有。每天的餐前腹中饥饿感强烈，吃什么都很香，而再香也没多吃过，定量进餐。不过多年来体重没什么大的变化。身体基本健康。
林川闲聊
我能接受，我也觉得一日三餐不太好，吃饭作饭时间多，费时又费力。如果能改成一日两餐更好。
虽然很多人开始会不习惯，改不过来，但慢慢就会习惯。现在没有人营养不良，反而很多人是营养过剩。如果改成一日两餐会减少肥胖症，和营养过剩而带来的一系列疾病。
现在我们国家人民生活水平越来越高。不管是小儿还是青年人，中年人、老年人肥胖的人占的比例都比较大。我认为专家的这个建议很好。
有利于我们全人类的身心健康。我坚决支持并乐意接受一日两餐制。
君子兰ycy
我能接受一日两餐。但是我不接受全部一日两餐。
每个人的情况不同，你像大量劳动之后的人就不能这样，他撑不下来。还是要根据个人情况而定吧。有疾病的人，少食多餐，还得科学的吃饭。当然，这个也不是绝对限制，可以根据自身情况来自我调节饮食。
