浅夏7852
一个人跑步最爽了，你多个人一起跑，才麻烦呢。
每个人身体状况不一样，因此每个人喜欢跑的速度就不一样，两个人一起跑，必定有一个人要迁就。
这就不爽了是吧，他跑慢了，你不等他你自己不好意思，他跑快了，你也不好意思让他等。
大家都有自己的时间安排，跑个步，不能够尽兴，又浪费了时间，这有啥意思。
跑步是一个人的修行，你既可以放空自己，也可以跑的时候想人生哲理。
但事情都有双面性，多个人跑其实挺适合年纪稍微大的，万一身体出现什么状况，也有一个人照应。
跑步可以缓解压力，释放自己，喜欢跑步的人必定是喜欢生活的人，因为你足够自律。
喜欢跑，就一定要坚持下去。
这是最容易的，也是回报最大的健身方式，相信我，一段时间后你会更豁朗，你会认识更多跑友！
兄弟连健身
我觉得一个人晨跑很棒。
我在参加马拉松前面一个月会选择晨跑，这样好把自己的状态调整过来，基本都是一个人的状态。
这时候我自己跑步，想快就快，想慢就慢。
我不用考虑带的人的节奏以及耐力。
也不用去想要不要一起聊个天说句话啥的。
自己麻溜的跑完，找好地方简单拉伸，觉得自由自在。
不用想我这个朋友家在哪里，跑到哪里休息彼此方便回家。
我跑完自己想喝水就买水。
想喝酸奶就买酸奶。
想喝啤酒就拿啤酒。
而不是考虑对方，你想喝水还是酸奶。
我有时候会早早的吃完早餐，休息好再去跑步，有时候跑完步在吃早餐。
有人一起的话，很容易出现这种现象。
我说南门口那家牛肉粉不错。
朋友说我喜欢吃湖南面，要不我们吃湖南面吧。
不是我挑剔，也不是我不懂得与人相处。
我觉得晨跑这种，跑完可能我们还要上班，几个人一起跑得相互顾及对方。
这个时候我觉得一个人多自由自在。
当然有时候我也会选择有人一起跑，特意拉长距离的时候。
那时候距离长，都会跑得比较慢，期间不必担心尴尬的问题，自己都会预先准备好喝的，然后跑完都是中午了，双方随便找个地方吃饭，就算完事，但是这个时候都是比较熟悉，也是一起跑步频率比较高的朋友。
这种朋友基本不担心尴尬问题，聊的多是关于跑步以及马拉松，不想聊天的时候随时打住，对方也不会因此而有想法。
还有一种情况我也会选择人多晨跑，就是一段尚未被开发的道路，多是户外的情况，距离三十公里以上，这种反正都是陌生人，简单打个招呼就行，前方有人带队探路，自己注意安全，别人有需要帮助的时候主动一点就好了。
以上就是个人关于晨跑是否一个人会不会的问题的看法。
真叫静静
我从60岁开始在这西安南郊烈士陵园北广场跑步7年多了，7年多尽量一早都不拉，我感到一直随我跑的很多人，几乎没一直坚持下来，从开始见的跑友，时间不长就换成新面孔了，所以我一直是，，有同跑的也行，没同跑的就一个人一直坚持每天早上，这是12月2号一早上
龙娃351
晨跑尴尬要分环境的，如果你在大城市起来晨跑很正常，如果你在村子里每天晨跑就很稀奇，村里大妈大爷都会眼睛直直的盯着你，觉得你好新鲜。
我家邻家30岁小伙从北京回来了，在村里每天晨跑，跑了一周不跑了，偷偷在家跑步机上跑了，因为他成了大爷大妈聊天的话题和热点哈哈
所以晨跑尴尬不是一个人还是几个人的问题，而是环境会不会让你很尴尬
健身养生文化
我是走路，喜欢一个人夜走，也不爱戴耳机听歌，就是享受夜幕下一个人自由自在的走在大学校园里（庆幸我住在大学附近），开花的季节出门早点，天色微微擦黑，欣赏一下灿烂的鲜花，没花的日子，稍微晚点出门，黑夜里，胡思乱想一些事情，整理、回首一下过往的日子，能改进的尽快改进，没达到的争取一下……
谷风八月的雨
如果你能坚持运动，就注定是孤独者。因为没有人一直陪着你，我跑步游泳近十年了，伙伴们都没坚持了，另一个原因是每个人的时间段也不一样，我运动是不确定时间的，早晚均可，走，跑，游泳，羽毛球，健身，八段锦，太极拳，只要时间恰当，只要心情好，不拘时间和方式
荔城农民
笔者不会感到尴尬，反而非常享受大自然的宁静。
跑步能够寻得跑友是非常不错的，能够陪自己跑步，也能够互相学习跑步知识。跑步寻不得跑友也要坚持跑步下去，一人领略大自然的美。
晨跑非常磨炼跑者的意志力。
很多跑者都无法长期性地进行晨跑，笔者也同样，但也会进行晨跑。笔者很少与其他跑者一起晨跑，主要是时间安排各自不同，笔者喜欢6点钟进行晨跑，7点钟结束。
晨跑非常磨炼跑者的意志力，想要提高跑者成绩无法离开晨跑，想要更高效的跑步减脂，同样离不开晨跑。
享受晨跑的同时，也有利于身体健康发展。
笔者每次进行晨跑，都会早起。虽然每次早起，身体有点不适应，但却收获满满。让自己远离懒床的习惯，能够按时吃早餐。
进行晨跑有利身体健康发展
- 促进血液循环，加快新陈代谢。
- 增强心肺功能。
- 缓解压力，激发食欲。
- 远离懒床，合理利用早晨时间。
魂游体坛
大兄弟，一个人晨跑不会尴尬的。早些年，全民健身的号召没有开展时。有人跑步会受到很多人的异样眼光，包括体育生都不被看好。现在全民健身的热潮一浪盖过一浪，越来越多的运动被人接受。
你一定是一个内向的人，总会在乎别人的眼光。你应该从自己的心态开始改变，不要在乎太多。很多人都是一个人在跑步，包括我，平时都是自己跑，一般周末才参与跑团的约跑。我可以根据自己的训练计划进行跑步，跑团约跑水平参差不齐，我都是作为调整课程参与的。
跑步是一种修行，必须要接受孤独和沉淀才可以得到提升。跑步一段时间后你会感觉到性格的变化，更加沉稳，呼吸更加深沉。去享受跑步的过程，和自己内心对话，外界没有人去关注你，别活的太累。
找一个场地，迈开腿跑起来，抛开你心里的负担，让跑步成为一种乐趣。如果你想和团队一起跑，认识更多的朋友，那么就打开心胸，主动和更优秀的人接触。
跑者展少侠
当开始晨跑时
以前高中时也跑得很牛叉，不过已经放弃许久。晨跑越来越火热，也想着重新开跑，并且计划长期跑步。刚开始的一个月里，凌晨已经醒来却还赖着床，和自己对话：太早，再睡会；不行，自己要跑步的；有人陪我一起跑多好啊！这样想着：一个人跑，的确很尴尬！
当跑步成为训练时
已经跑过一个月了，为自己的坚持点赞。对自己说：目标8km；配速提高到6分钟；摆臂幅度是不是太大了，浪费我的体力；和昨天比，今天呼吸能配合脚步了...。当跑了3个月、6个月，更在意能否跑得更快、更远、更轻松。随着跑步时间的堆积，这样想：一个人，已经变得不尴尬，我现在要提高成绩！
当晨跑成为习惯时
已经跑过一年了，为自己还在晨跑继续点赞。凌晨醒来，推窗一看，下着雨：既然起床了，跑！
一个人跑，尴尬？怎么会呢！<strong>
跑步，无论晨跑还是夜跑，更多的时候就是一个人跑，因为约跑，等1人就等待5分钟，就是浪费跑1km的时间，不是吗？！令跑者感到弥足珍贵的只有一个，就是时间！一个人晨跑，一定不尴尬！
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夏日扣球
跑步的时候，假如在马路上跑，可能很多人会盯着你看一眼，向你投来钦佩的目光，脸皮薄一点的就会感觉到不好意思，所以很多人选择晚上跑步，黑灯瞎火的，即使看见了也看不清楚。
多个人一起晨跑有好处也有坏处
- 好处就是当你想要偷懒的时候有个人监督你、鞭策你，在潜意识中你们会形成对比竞争的关系，这样锻炼起来更有动力，而且我们都知道跑步是非常枯燥的，多个人也能多一分乐趣。
- 坏处就是，每个人的身体素质千差万别，俩个人一起跑步，自己的节奏容易被打乱，我们都知道跑步中节奏的重要性，节奏型的跑步是保持时间持久的前提之一，如果迁就他人的速度，被打乱了节奏，跑相同的距离会感觉更累。
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综上所述，能自己一个人跑还是尽量自己跑，早上不好意思的话可以选择晚上跑，不过感觉也没什么好尴尬的，即使看了你，大家也谁都不认识谁，擦肩而过后说不定以后都见不到了。![]()
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