“濼水發源天下無，平地湧出白玉壺。”這是古人歌頌濟南趵突泉的詩句。趵突泉的泉水日夜噴湧，“趵突”便是跳躍奔騰。湧泉的湧也是這個意思，形容水向上騰溢;泉，就是從地底下冒出來的水流。
手腳冰涼
湧泉穴是足少陰腎經的起始穴。湧，外湧而出也，形容水向上、騰溢;泉，泉水也，就是從地底下冒出來的水流。《黃帝內經》曰：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”腎是人體的先天之本，屬水，為陰，人體五臟的陽氣都要靠腎陰的滋潤。湧泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第二、第三趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，卷足心時，可看出腳底肌肉形成“人”字紋路，湧泉穴就在“人”字紋路的頂點處。臨床上辨證為腎陰不足的疾病如神經衰弱、腎炎、糖尿病等，都可以通過刺激湧泉穴達到治療和保健的作用。
簡便找湧泉穴的方法：
將腳趾頭向下彎，在腳心處會形成一個凹陷，陷下去的地方就是湧泉穴。
按摩湧泉穴
手法操作：
左右拇指重疊對準湧泉穴，四指扶住腳背用拇指來刺激湧泉穴，施力要循序漸進，以酸脹感明顯為度;配合呼吸來進行，效果會更佳。
還有一種方法可以刺激湧泉穴，那就是艾灸。將姜切成薄片，然後在上面用針扎一些小孔，貼在湧泉穴上;然後用艾炷來灸，一次灸15分鐘左右，感覺腳心發熱即可。時常這樣艾灸，或反覆揉搓湧泉穴，對於促使腎水上升，祛除人體的寒涼之氣是非常有益的。尤其對於那些秋冬季手腳冰涼，怎樣都暖不熱的朋友，該法不失為一種法簡效宏、經濟實惠的保健良方。
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