喻家紅
大家都知道，日本人善於經商。但是，他們在做生意時不喜歡錶露自己的感情，尤其是不喜歡笑。因此，他們在談生意時總會給人一種壓抑和刻板的感覺。
為了能在生意場上更好地表達自己的情感，日本人想了很多方法。公司老闆為了讓職員面帶笑容，通常會在下班前的30分鐘裡訓練他們保持笑容。具體的方法是發給每人一支短木筷，讓他們橫著咬在嘴裡，固定好面部表情後再將筷子取出。這是人臉部維持笑容的基本狀態，然後發出聲音，就好像是在笑了。
這種看上去有些荒誕的方法，其實是有心理學研究依據的。這種研究所針對的主要問題是：到底是情緒的變化引起身體的反應，還是身體的反應造成情緒的變化呢？換句簡單的話，究竟人是因為哭才傷心，還是因為傷心才哭呢？是感到恐懼而發抖，還是因為發抖而覺得恐懼呢？
一般來講，人們都會認為是情緒的變化引起身體的反應。也就是說，人在傷心時才會哭，恐懼時才會發抖。然而心理學家的研究表明，並非所有的情況都是這樣。剛好相反，人也會因為哭而傷心，因為發抖而覺得恐懼。也就是說，人的情緒變化也可以由行為引發。根據這種觀點，人們就可以利用控制行為的方法來控制自己的情緒。日本人的面部表情鍛鍊，正是基於這種觀點。
舉一個最常見的例子，當你生氣時可以去找一面鏡子，然後對著鏡子努力擠出笑容。連續幾分鐘後，你的情緒就真的會變得好起來。這就叫做“假笑療法”。
實驗表明，假笑可以觸動體內橫膈膜，有良好的熱身效應。它就好比把車鑰匙插進汽車中，只要轉動鑰匙，發動機就會工作。人在假笑時，體內的橫膈膜會將假笑發展成真笑。不知不覺中，你就會由衷地笑出來。
“假喜真幹”是一個心理學術語，就是先假裝喜歡，然後付出實際行動。成功學家卡耐基曾說：“假如你‘假裝’對工作感興趣，態度往往就使你的興趣變成真的。這種態度還能減少疲勞、緊張和憂慮。”
有一個辦公室秘書，常常要處理很多繁瑣的書信資料，還要抄寫和打字，工作十分枯燥乏味，經常搞得自己精疲力竭。後來，她覺得：“這就是我的工作，公司給我的待遇也不錯，我應該把這個工作做得更好一些。”於是。
她決定假裝喜歡這個實際上讓自己很厭倦的工作。
從那以後，她發現自己真的喜歡上這份工作了。而且，自從喜歡上了自己的工作，就比以前做得更有效率了。由於工作表現好，她得到了公司的提升。現在，她總是超額完成工作任務。
除非人先改變自己的情緒，否則通常無法改變行為。我們在逗眼淚汪汪的小孩時通常會說：“笑笑呀！”結果小孩勉強地笑笑之後，就會隨之真的高興起來。這很好地表明瞭行為的改變會造成情緒的改變。
英國心理學家霍特曾講過一個故事：某天，克里斯感覺自己情緒低迷。
他以往應對情緒低落的方法是躲起來不見人，直到心情好轉為止。但這一天他要跟上司去參加一個很重要的會議，於是只好裝出一副精力充沛的樣子。在會議上，克里斯裝成心情愉悅而又親切熱情的樣子，笑容滿面，談笑風生。讓他感到驚訝的是：沒多久，他就覺得自己不再抑鬱低迷了。克里斯並不知道，他其實是運用了心理學的一個理論：假裝處於某種情緒下，往往能讓自已真的產生這種感受—在困境中假裝有自信，在事情不順心時假裝快樂。
如果一個人總是想象自己進入某種情境，體驗某種情緒，那這種情緒有八九會真的出現。同理，當一個人故意假裝生氣時，受到這種情緒的影響，他的脈搏跳動就真的會加快，血壓也會升高。
因此，當我們憂慮時，何不“裝”出一份好心情？多回想曾經快樂的時光，用微笑來鼓勵自己。誠如英國作家艾略特所言：“行為可以改變人生，正如人生應該決定行為一樣。
合法的1212
能裝出來。
人生、人生……
不裝那會有酸甜苦辣的人生！
一杯仙
好心情是可以裝出來的，我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。情緒改變導致行為改變。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於“角色”的影響，他的心搏率和體溫會上升。心理研究的這個新發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，要真笑，要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀也有幫助，只是讀書時應有表情，且要選擇能振奮精神而非憂鬱之作。一項心理研究顯示：心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀後，他們的情緒亦大為改善。
剩下的盛夏395
裝出來的好心情必定是不真實的。要說能不能裝出好心情，我認為只能說裝的像不像。第一、這要取決於裝好心情的人本身的能力素質，還有裝的出發點，是為了善意偽裝還是以欺騙目的偽裝。往往出於善意的偽裝，心裡都比較坦蕩；如果是欺騙目的的偽裝就會心裡緊張。不管是那種偽裝，只能說能力素質高、聰明銳志的人裝的更像一些而已，
但必經改變不了偽裝的事實。第二、要看偽裝給誰看。對方比你聰明銳志，你就很難成功，你比對方強才能偽裝的成功。所以，好心情能不能裝的出來，主要因人因事而為之，只能說相比較而言，誰裝的更像而已，沒有人敢說在任何人面前都能裝出來而不被對方覺察。
總之，做人還是要誠實守信為本，以誠待人，將心比心。除了善意的（如怕親人擔心沒有告訴實情等）裝一下之外，在為人處事上且不可用偽裝來待人。
寒秋風
可以裝出來的，但是騙不了自已！
笑一笑沒什麼大不了的啊，只要你對自已說我很快樂，想一些開心的事就好了，那麼開心就會裝得挺像的呀！
侯炳戍
大多數心理學家認為，除非人先改變自己的情緒，否則通常無法改變行為。我們在逗眼淚汪汪的小孩時通常會說：“笑笑呀!”結果小孩勉強地笑笑之後，就會隨之真的高興起來，這很好地表明瞭行為的改變會造成情緒的改變。
因此，當我們憂慮時，何不“裝”出一份好心情，用微笑來鼓勵自己呢？誠如英國作家艾略特所言：“行為可以改變人生，正如人生應該決定行為一樣。
氟西汀嗯
嚴格的說好心情裝不出來，現代行為心理指出人能控制情緒，但控制不住本能反應，即使你人為地控制自己的情緒，給別人心情良好的錯覺，但你控制不本能的肢體反應，時間長了就會露出破綻，給人一種心不在焉的感覺，雖然你裝出心情，但你的心跳呼吸肢體的一些細微的變化會反映你真實的內心狀態，現代測謊儀就利用這一原理，
可以
但必定是假的好心情
不如
努力去創造真的好心情
吃貨小郭子
好心情可以裝出來，在某些事情，某些場景是有必要裝出心情好的樣子，只要是善意的那就好，是不想讓別人看到你不開心的樣子，掛在臉上也不想讓自己難堪，可是沒有人的時候，自己覺得好失落呀，好無助，心情低落，就想好好的哭一場，想洗洗眼睛呢，不斷地安慰自己，馬上就好了，一切都會過去了，要問問自己，下次一定不會裝出來的心情，每天都讓自己有一個好的心情，面對更好的生活了
旅行者王妃
裝不出來的，要裝也只能一時，笑也是苦笑，好心情是心向外自然散發的，笑起來臉像一朵花，怎麼也裝不出來。
