宋吉福
失眠、多梦、睡不着而且早醒，仿佛你的失眠包括了所有的睡眠障碍，如果再算一个焦虑就“完美”了。
睡眠障碍
睡眠障碍在任何一个年龄段的发生几率都很高，尤其在老年人群中，曾经出现失眠的人数占整个老年人群的一半左右。而睡眠障碍不单单是睡不着，失眠也不是只入睡困难，比如你所说的多梦、睡不着、早醒，都是失眠症的表现。所以，一半来讲，失眠症要包括入睡困难、睡眠质量差、睡眠节律障碍。
入睡困难我们都知道是睡不着；睡眠质量差往往表现为睡眠表浅，容易醒，多梦，早晨起床后丝毫没有精力充沛的感受；睡眠节律障碍主要是指早醒，醒后无法入睡，所谓的睡眠节律就是人体的生物节律（也叫生物钟）出现了问题。
那么知道了我们的睡眠问题属于失眠症，也就是睡眠障碍，那可以吃安眠药吗？我们接着来看安眠药有哪些不良反应。
安眠药的不良反应，该不该吃安眠药
要数人们最担心的安眠药不良反应，一定是药物依赖性，但并不是所有的药物都有药物依赖性，目前存在药物依赖性的安眠药主要是苯二氮卓类药物，代表药物有：艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮、地西泮等等药物，在其中，药物作用时间相对短的药物更容易产生药物依赖性，比如艾司唑仑。因为长期连续服用苯二氮卓类药物后（连续服用8周以上），一旦停服苯二氮卓类药物，是可能出现撤药反应的，而相对作用时间长的药物在停药后的2-3天可能还存在一定作用，正好可以抵御停药后的报复性失眠，所以更容易度过撤药反应，而短效的药物24小时以内早已失效，没有任何帮助度过报复性失眠期，所以才会出现明显的撤药反应。
其实你的情况我觉得最好还是服药，因为失眠症的种类如此丰富，几乎可以预见你的顽固性失眠问题，通过非药物方式调节是十分有限的。关于药物，如果担心不良反应可以选用第三代新型安眠药，非苯二氮卓类的佐匹克隆，没有依赖性，对健康影响非常之小，唯一的不良反应只是可能出现口苦的现象。另外佐匹克隆的特点是引导睡眠快，作用时间大约5个小时，第二天早期时已经消失了药效，不会感到头晕头痛。
关于该不该吃安眠药，我的看法是服用药物助眠可能的不良反应要明显小于失眠带来的危害，那么如果非药物治疗宣告无效，就应该立即使用药物帮助睡眠。
希望我的回答对你能有所帮助，其实与其在这里纠结，不如到医院咨询专业的医生面诊，如果服药出现不良反应也不必担心，再去咨询你的医生就好了，他会帮助你安全合理的使用药物帮助睡眠的，毕竟他是专业的。
我说精神
不要吃且不能吃！
安眠药最大最直接的问题在于他的依赖性，吃多了可能导致你没有安眠药就睡不着的情况发生，并且副作用也很大。使用安眠药，需要慎之又慎。
失眠的病因会有很多种，我个人之前就失眠的半年，处于煎熬之中。非常难受，后来找到原因，失眠症状也就消失了。
轻度失眠，可以选择晚上睡觉之前喝点牛奶，对入睡会有帮助亲测有效！
中度失眠，可以试试一些安神类药物，比如安神补脑液。也可以泡酸枣仁茶，也具有安神的功效
重度失眠，建议你就医寻找病因。可以选择看中医，看看是否是气虚，或者内热，当然还有很多原因，所以需要先通过中医辨证。再对症下药，看西医的效果不大。
纯属个人经历，个人意见！
我要一个有你的家
睡眠，占据了我们生命中三分之一的时间，它的重要性自然不言而喻。而失眠，成为了现在我们健康的隐形杀手。想要改善失眠，首先要了解失眠的因素有哪些；
1，精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。
2，躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，其他身体状况如关节炎，胸口灼热，疼痛等其他不适等，身体过度劳累或身体患病也是导致长期失眠的因素。
3，心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，越想越睡不着，夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕，白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。
吃安眠药来调理失眠是不建议的，短期的失眠或者为了工作倒时差可以先用安眠药暂时缓解失眠，长期失眠的话服用安眠药容易让人们忽略失眠的根本原因，所以长期失眠的朋友还是建议找准病因再对症下药。以下是调理失眠的几个方法，需要的朋友可以收藏下；
1，睡前切记猛吃猛喝
睡前约两个小时要吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为晚上睡觉时上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的含有油脂的食物，也会影响睡眠。
2，坚持规律作息
给自己的睡眠养成固定“生物钟”，每天晚上到点上床睡觉，争取十一点之前进入深睡眠状态。周末的时候也不要因为不用早起而搅乱睡眠的时间，否则周天晚上还是很容易失眠。
3，进行合理体育锻炼
每天可以在固定的某个时刻进行体育锻炼，最好是在5点到7点之间，进行体育锻炼可以帮助我们加快新陈代谢，排出废弃物质，还可以增强我们的身体，让身体出现疲劳感，促进睡眠。
4，睡前喝杯芝宁多糖
芝宁多糖有助于睡眠，这是因为它是灵芝经过破壁后的化合物，可以直接作用于神经本质，对中枢神经系统有镇静作用，修复受损神经元，从而阻断失眠的恶性循环。长期服用，可以“扶正固本”，增强身体免疫力。
微微健康站
正所谓失眠睡不着，
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失眠睡不着
属于心神不交导致
很多流派有很多解读，
在通心脉疗法里面，
统称为心脉不通，
是血脉＋气脉的统称，
血液承载营养，无气则无法运行！
如果心脉由于某种原因流动不畅，
很明显大脑养份就无法保证
于是人就容易失眠，
如若是短期失眠
可能是饮食环境压力导致
如果是长期失眠，
99.9%都是心脉堵塞原因
打通心脉才可以恢复睡眠
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不太支持你单纯吃药，你需要先找找原因？先看看怎么回事？
从生活中调节心态，减少压力，对这些症状合理认识，减少紧张和担心。
在心态基础上，去看看医生，让门诊科学诊断后，有医生指导用药！
这样比较好！
心岸姐姐
中度失眠，可以试试一些安神类药物，比如安神补脑液。也可以泡酸枣仁茶，也具有安神的功效
wyb王耀邦
安眠药治疗失眠，只能治标不能治本，睡不着是焦虑情绪所致，早醒是抑郁情绪导致，管理好焦虑和抑郁才是王道
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内因心理学
作为一个抑郁失眠患者来说，不要害怕，要听医生说的，你只要认为它给你带来的好处大于副作用就可以用，我也失眠到怀疑人生，头昏脑涨，反应迟钝，走路力气都没有，现在就在吃安眠药，白天可以基本上和正常时差不多
风雨正三更
有啊！
安眠药有依赖性，吃多了不吃更睡不着。
你要找到你睡不着的原因，你是心里有事睡不着，还是身体不舒服？
要找到源头，再去想怎么解决，一味依靠药物不是长久之计。
好好想想，为什么睡不着？
