慧儿减肥日记
不开心就想发火，总控制不住自己，这是心里精神压力大，有点抑郁症或者焦虑症，这肯定是有病啊！
平时心情放宽点，放开朗点，大事化小，小事化了。世界上不公平不合理的事太多太多了，人比人气死人。没有什么过不去 的事， 多看到一些美好的东西！ 每次不开心想发火前，先冷静几秒，深呼吸。 在建议去医院找专业心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症或者焦虑症。那需要在专业心理医生指导下吃药，并进行疏导自信心提升，培养兴趣爱好，多参与社交活动，多交些健康阳光的朋友。相信通过一段时间调整，你的情绪会好起来的！
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生活总有诸多的不如意，控制情绪只是一个稳定情绪的方式！给自己多找点喜欢的事做，心情舒畅了，情绪里都是喜悦！加油，愿生活待你如初，愿你待生活如恋！
一段2020的初雪送给你
冬夜依有温暖
钢城大鹏
不开心烦闷，自然脾气差。每天生活在压力和压抑里，又有几个人能有超级强大的内心，让自己明明不开心，还天天和颜悦色地对每个人笑面，对每件事情热情。给自己放个假，不开心，就给自己时间，思考下今后的路。因为没有生活的明确方向，同时又不甘心这样“苟活”，所以你心里不舒坦，矛盾重重，潜意识里给自己太大压力。人，脾气大，就是因为气不顺。发脾气前数10个数，控制自己，慢慢发现你掌控得了你的脾气，更可以掌控你的人生，过上你想要的生活。
你真的开始慢慢去理解自己真正的需求，努力去斗，生活充实的人没有时间去烦闷，因为每一个目标的达成都让他无比喜悦。
智宝宝
楼主你不开心的时候就想发火，总控制不住自己，这个问题，能问问你现在在什么年龄段多少岁吗，年龄也有关系的呢，如果你成年了，成家了的话，或者在创业初期，家庭关系，朋友社会关系这些上面应该是遇到一些问题，一直自己隐藏在自己心里没有说出来，也找不到一个可以倾诉的人来缓解一下心情压力，所以时间长了心里会莫名其妙的产生一种冲动，这个其实很好解决的呢，有空去打打球，跑跑步，早上去海边或者山上放开喉咙喊几声，在回家泡壶茶小喝一下一天的心情自然就美美哒[耶]
漂泊半生
我也会有这种情况，如果只是偶然有这种情况的话是正常的，因为每个人都会有不开心想发火的时候，应该大多数人是控制不住的，其实想发火就应该发泄出来，如果忍着，憋着，时间长了反而会憋出病来。想发火就发泄出来是对的[耶]
悠悠玲珑心
发出来吧，要不容易憋坏了，只是别伤到人，毕竟只有在意你的人才会忍受你的脾气
小二儿bababa
我觉得要不就是你最近太累了，压力大，肝火旺。要不就是你性格过于急躁，需要修心！
柒月九染
可能肝火旺
plant234
建议找个方式去疏解情绪，不要多想，也不要闷着，合理的发泄一下是有利的
