依人健康

熬夜可能引起痛風發作。

熬夜導致睡眠不足並引發人體免疫力下降，而沒有好的睡眠使肝腎的負擔加重從而導致人體的代謝能力下降，若持續導致血尿酸偏高和尿酸鹽結晶沉積，就很容易誘發痛風。

痛風是一種嘌呤代謝紊亂的疾病，事實上，已經患有高尿酸血癥的患者，約50％患者沒有發作誘因，另外50％則因某些因素引起發作。

尿酸的生成是一個很複雜的過程，需要一些酶的參與。這些酶大致可分為兩類：促進尿酸合成的酶，主要為5-磷酸核酸-1-焦磷酸合成酶、腺嘌呤磷酸核苷酸轉移酶、磷酸核糖焦磷酸酰胺轉移酶和黃嘌呤氧化酶；抑制尿酸合成的酶，主要是次黃嘌呤-鳥嘌呤核苷轉移酶。痛風就是由於各種因素導致這些酶的活性異常，例如促進尿酸合成酶的活性增強，抑制尿酸合成酶的活性減弱等，從而導致尿酸生成過多。或者由於各種因素導致腎臟排泌尿酸發生障礙，使尿酸在血液中聚積，產生高尿酸血癥。

所有人都知道，熬夜傷肝。肝細胞含有多種水解酶，嘌呤在酶的催化下轉變為尿酸的反應是在肝臟進行的，尿酸代謝和肝臟的代謝功能有密切關係。肝臟代謝不正常會引起促進尿酸合成酶增加，就導致尿酸生成過多。

中醫也認為，肝腎陰液虧虛，而又因肝主筋，腎主骨，如果經絡、筋骨失去營養物質的支撐的話，很容易出現一系列腰膝痠軟、肢體麻木以及陰虛火旺型的相關表現，誘發痛風。痛風急性發作期病機以濁毒攻注骨節，正邪劇爭，經絡不通為主，邪毒的滋生，來源主要有三個，其中一個是七情化毒也為痛風發病的要因，如果肝宣清導濁的功能下降，便可至濁毒滋生，附著於關節。

熬夜→肝功下降→痛風發作，是環環相扣，緊密聯繫的。因此，熬夜是誘發痛風的重要因素之一。

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熬夜本身就不是一個好事兒，我們本來就應該有正常的作息規律，如果長時間的熬夜，尤其是熬到後半夜，時間長了對於我們的內分泌和代謝系統一定會有影響的。

熬夜是否會導致尿酸升高呢？我們從熬夜本身來聊一聊。

對於熬夜的人群來講一般見於兩種情況，一種是被逼無奈，比如像現在的it界人士，如果凌晨2點睡覺，可能就是一個很早的時間去睡眠了。另外一種就是喜歡熬夜，認為夜間會有更好的學習能力，夜間會有更好的創造力。還有一些人熬夜完全是為了想多刷刷抖音，多看看電影，都在夜店泡泡酒吧，純粹是為了娛樂。

然而熬夜對於我們的身體是有很多影響的，在二零一五年有一項研究高血糖這樣的健康問題與多人熬夜是有相關性的，而且熬夜會帶來不良的飲食習慣，經常熬夜的朋友肯定有這樣的經歷那就是到晚上九十點鐘以後會明顯的變惡，總想往嘴裡塞點什麼東西，尤其是現在快餐業發達，無論是想吃什麼。

在大型的城市只要下個單就可以在半小時之內送到您的辦公地點或者家裡，我們的消化系統在應該休息的時候卻承擔了大量的工作，時間長了出現問題也是正常的，而且外賣的食品通常高鹽分、高熱量、高油脂、高糖分，另外還有一部分食品嘌呤含量也高，這也是造成長期熬夜人群尿酸代謝出問題，誘發高尿酸血癥或者是痛風的原因之一。

另外長時間的熬夜會誘發心臟方面的問題，如果大家百度一下猝死新聞的話，會發現有一些患者是在夜間熬夜的時候，雖然沒有找到具體的數據統計，但是有活生生的例子擺在我們大家面前，比方說最近著名的一位設計師就是在熬夜的過程當中猝死的；另外長時間的熬夜也有可能造成免疫力的低下，會導致人身體出現疾病；

不僅是熬夜有可能導致尿酸的異常，睡眠質量的異常也會導致尿酸代謝的異常。

發表在2015年關節炎和風溼病學上的一篇文獻報道了一個很有意思的研究。英國的研究人員比較了有睡眠呼吸障礙的9000多名患者與沒有睡眠障礙的近4萬名患者發生是痛風的幾率。一年後統計的結果是這樣的，有睡眠呼吸障礙的患者，痛風的發作可能性比沒有呼吸障礙問題的人群幾率高出50%。

研究人員分析出現這種情況的原因主要有兩種。第1種研究人員認為痛風和睡眠呼吸障礙之間有一個比較典型的共同危險因素，那就是體重超標。有睡眠呼吸障礙的患者通常體量比較大，這樣的人群通常不能得到一個很好的睡眠，在睡覺的時候有呼吸暫停的現象，而且多數或這樣的患者體重都比較大，平時與他嘮嗑的時候都有可能聊著聊著就睡著。謝醫生曾經遇到過一名出租車司機，就有典型的這種問題，在停車等紅燈的時候就能睡著，我告訴他趕緊路邊停車下車不再坐他的車了，因為太危險了，我害怕他開開車就睡著了。

另外一種導致原因研究認為可能是缺氧。睡眠呼吸障礙的時候，人體會處於一個缺氧的狀態，長時間的缺氧有可能導致組織損傷和細胞的分裂破壞，這種情況就有可能導致尿酸的水平上升。

拓展一下：很多患者會疑惑，為什麼痛風的患者經常會在夜間發作？

目前相關的研究顯示痛風的患者夜間發作幾率比白天發作要高2.2倍左右（各個樣本數據不同），發作的時間通常是在22點到次日的清晨的早7點之間，有的患者這個幾率會更大，具體原因主要有以下三種：

●夜間往往是處於脫水狀態，尿酸會有濃縮。

●夜間我們人體本身激素分泌的水平也會下降，所以對於炎症的控制也會有所下降。

●夜間沒有注意保暖，溫度下降對於痛風發作也是一個很明顯的刺激。

總結

熬夜本身就會導致身體代謝的異常，會影響我們的內分泌系統和代謝系統，就有可能造成尿酸的異常，而且熬夜會帶來很多不良的飲食習慣，也是誘發尿酸異常的因素之一。在文中還給大家介紹了有呼吸睡眠障礙的朋友們，為什麼痛風發作的幾率會比較高？建議有痛風的人群最好還是要多喝水，堅持進行科學正確的有氧運動，配合醫生堅持服藥，控制高嘌呤含量食材的攝入，堅持規律作息，積極的控制尿酸水平。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。

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想好好做醫生的胖子

提到痛風，大部分人都知道是與飲食有關，瞭解過夠會發現與肥胖有關，但其實痛風還與很多其他的因素有關，比如熬夜，劇烈的運動，壓力過大等等，其實單純的熬夜並不會馬上導致痛風，但是如果在尿酸已經升高的基礎上，痛風已經達到很高的風險了，再加上經常熬夜，那麼經常熬夜也是會引發痛風的，因為熬夜會加速身體的代謝，這個代謝是攝體廢物的代謝，那麼尿酸就會升高，痛風也就自燃會來了。

不過，熬夜的威力對於痛風來說並沒有那麼大，但是是其中誘發的一個因素，更重要的事，痛風的發作，有的時候可能就是一個小小的因素造成的，而熬夜對於健康的影響，痛風也只是一個非常小的因素，熬夜對於整體的健康的影響是非常大的，比如：免疫力下降，注意力不集中，記憶力減退，膚色暗沉，臉上容易出油長痘，心腦血管疾病的風險增加等等。

所以熬夜相比之下比痛風可怕，痛風能夠預料到即將面對的什麼，也能用藥物干預進行緩解，不過還是要預防發作，因為只要發作就一定會疼的。而長期的熬夜帶來的不確定性因素太多，甚至嚴重的還會有誘發猝死，所以無論熬夜是否會誘發痛風，都應該少熬夜。

心理營養師程偉華

正常來說，熬夜和痛風並沒有直接關係，但實際上，熬夜對痛風的影響很大，尤其是急性痛風，基本都是發生在熬夜以後。

這是因為，熬夜產生的其他影響，會關聯到痛風之上，因此，對於有痛風的人來說，一定要避免熬夜。

熬夜導致的不良飲食習慣，會加重痛風

一般熬夜的人都喜歡吃夜宵，這夜宵通常都是肉類居多，一些海鮮也通常都是夜宵的主力，這類食物吃多了，本身就可以加重痛風。

有些人熬夜比較喜歡喝酒，在東北，熬夜的人基本都會搭配點小啤酒小燒烤，這也會加重痛風的可能性。

熬夜對腎有傷害，會減少嘌呤的代謝

對於痛風的患者而言，腎的健康尤為重要。腎是代謝嘌呤的關鍵器官，如果腎不好，嘌呤的代謝就會發生問題，從而導致嘌呤在體內升高，引起痛風。

因此，很多經常熬夜的人，體內的嘌呤指數升高的快，容易出現急性痛風，患者苦不堪言。

熬夜會導致神經紊亂，從而產生更多的代謝物

對於身患痛風的人來說，肯定是知道引起痛風的原因。這痛風主要同尿酸高有關，而尿酸是身體代謝的產物。

經常熬夜，身體的植物神經紊亂，會導致人體新陳代謝加劇，這新陳代謝越旺盛，分泌的產物也就越多，從而尿酸也會變多，積累的量大的話，就會引起急性痛風。

因此，避免熬夜，保持科學的睡眠，對治療痛風是大有幫助的。

痛風是代謝性的疾病，也就是說吃的食物不能代謝所致，因此，預防痛風的發生，除了增加代謝量以外，就是減少身體的攝入了，總結來說，就是管住嘴，邁開腿！

對於痛風患者來說，少吃容易增加尿酸的食物，多吃進行體育鍛煉，是非常有好處的。體育鍛煉不能選擇太劇烈的，以有氧運動為主，而飲食一定要清淡，多吃蔬菜，少吃紅肉和豆類食品。

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養拉布拉多的老中醫

熬夜和痛風有什麼關係？

痛風是代謝類疾病，肝臟是人體最大的代謝器官，擔負著血糖、嘌呤、脂肪等營養物質的代謝、合成、分解、儲存等。

經常熬夜，會造成機體臟器的工作紊亂，尤其對肝臟影響很大，肝臟還有排毒解毒，淨化血液等作用，喝酒傷肝，生氣傷肝，環境汙染傷肝，暴飲暴食傷肝。

肝臟有問題，會導致很多疾病，肝臟是人體健康的大總管，學養生，第一要做的是保肝護肝。

霍體清

依人健康

你好，經常熬夜的患者由於其生活作息紊亂，因此會導致痛風的發作頻繁，或者加重痛風的症狀。

當然熬夜僅僅是一個誘因而已，其痛風發作的根本原因還是嘌呤代謝紊亂，所導致血中尿酸增高，而出現的一系列的代謝性疾病。

因此痛風的患者，在生活飲食方面一定要注意，改善不良的生活方式以及飲食習慣，要節制飲食，避免大量進食高嘌呤食物，要嚴格戒酒，多食用鹼性食品或飲料，多喝水以促進尿酸排洩；

建議避免熬夜，避免過度勞累、精神緊張、關節損傷等誘發因素，肥胖者要控制和減輕體重。

痛風與脾腎功能，臟腑功能失調，愛吃海鮮肥厚油膩，飲食起居不規律，受風寒等有關，熬夜傷肝，肝腎同源，肝又參與消化系統。

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