茶人满常觉
晚上也可以喝茶，个人晚上还是不要喝茶的好吧！但是看个人的生活习惯吧！
苗乡人阿福
晚上到底能不能喝茶，这可以说是一个随意而严肃的话题，随意到您想喝就喝，严肃到得从个人身体状况、健康、养生方面考虑。
1⃣️从茶性寒、凉、平、温来选择适应晚上喝的茶，给健康锦上添花。下面我们就仔细阐述一下晚上该选择什么样的茶品饮呢？
因晚上太阳落下，人体阳气逐渐回落，就不要再食用一些寒凉的东西。
a.中国六大茶类，绿茶性寒不建议在晚上喝。b.红茶性温，刺激性小适宜在晚上品饮。
c.白茶性寒，而且新白茶是大寒之物，白茶就经过萎凋干燥就成为成品，是六大茶类中唯一一个不炒的茶叶，茶叶中的物质还保留的很完好，对身体刺激很大。
d.乌龙茶中的铁观音，发酵较轻，属于凉性茶。
e.普洱茶新生茶性寒，晚上建议少喝，要喝就适当淡泡。普洱茶熟茶性温，适合晚上喝，而且熟茶是晚餐后的解腻神器。
2️⃣从睡眠角度考虑
茶叶中影响睡眠的主要物质就是咖啡碱和茶多酚，会引起人体精神的亢奋，喝多了确实会引起失眠。六大茶类根据不同的发酵度，各自所含的茶多酚和咖啡碱含量不一样。
绿茶、白茶属于不发酵茶，乌龙茶属于半发酵茶，相对来说2者含量较高，不推荐晚上喝。
红茶属于全发酵茶，茶多酚已经转化成茶黄素，普洱茶熟茶属于发酵茶，茶多酚已经转化成茶褐色，这2种晚上可以喝。
普洱茶生茶晚上尽量少喝。
🔼结论：喝茶失眠这事也是因人而异的，有的人晚上喝再多茶也一样呼呼大睡。再者，茶叶中的咖啡碱含量不及一块巧克力含量的十分之一，我的回答供大家参考。
晚上如果要保证良好的睡眠，也请大家少吃一些咖啡碱含量多的食物，如：咖啡，可乐…
感谢大家的阅读与支持，我是茶以清心！
茶以清心
感恩提问者，普文是云南临沧凤庆县普洱茶及滇红茶原产地茶山经营者，对您的问题做个人解答，普文认为晚上是可以喝茶的，以下是我的看法。（下图为滇红茶）
晚上可不可以喝茶？
这个问题很多人关注，也有不少茶友问过，普文也问过很多茶友，对于大多数茶友来说，晚上都是喝茶的，少部分茶友不喝。关于这个问题，普文认为晚上是可以喝茶的，但是需要根据个人情况来定，有些人晚上喝茶会出现心悸，失眠等症状。
举个例子来说，我们中国文化礼仪之一，酒，普文一杯啤酒下肚，就开始头晕，恶心了，但是见到很多人，可以一直都在喝，一件啤酒是漱口，我相信是个人体质的问题。那茶呢？我相信也一样根据个人体质，普文何一晚上茶，一躺下2分钟就睡着了，没有失眠之说，我相信很多老茶客也是一样，可能不喝茶，还睡不着呢！（下图为滇红蜜香金丝茶）
晚上适合喝什么茶？
普文根据茶的制作工艺能产生物质对人体影响来分析，红茶、普洱茶熟茶、黑茶、乌龙茶是晚上最不该喝的茶，失眠率远远高于绿茶与白茶、普洱生茶。因为鲜叶中含量的咖啡因通过发酵能产生咖啡碱，而咖啡碱的提神作用更加明显，产生心悸、头晕，失眠的概率更高，尤其是摄于一定量，可以直接导致死亡。（下图为普洱熟茶）
普文总结
晚上是可以喝茶的，建议新茶客晚上喝茶前，必须餐后，空腹忌饮。且建议饮茶浓度也不该太浓。认同普文的说法，请朋友们为普文点赞，如果不同意见，可以评论探讨。
（下图为普洱熟茶）
真茶君—普文
真茶君—普文
晚上喝茶后对人体睡眠不太好。会影响睡眠，也会为第二天造成精神迷惘。
还没睡觉之前，又处在晚饭之后的这一段时间。这个时间段里，大多数人要么在上网，要么在看书或看电视。基本上都处在比较放松的情况之下，这种情况按道理来说，是喝茶最好的时间段。
可是，大家别忘记了，茶叶是提神的植物。如果在这个时间内喝茶，那睡觉的过程，只有两到四小时之间，而茶叶的咖啡因子活动时效为8小时，因此会影响睡眠。
有一些人说，晚上喝红茶、黑茶或其它发酵的茶叶，就不会发生睡眠不好的情况。这一句话其实是一种心理暗示，没有科学道理。谁不信，谁可以自己试试，别抱着暗示去喝，就按平常的喝习惯去喝，看晚上能睡好不。
那么，是不是晚上就真不能喝茶了呢？那也不一定，如果是老茶客，习惯养成了晚上也喝茶，那到问题不大。比如我，晚上照喝不误。现在的问题是，普遍意义上的大众人群，不能用老茶客的观点去理解。
但是，不论是新老茶客，晚都最好少喝茶。因为，我们人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里，骨骼几乎完全放松。而茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱都是穿透性很强的物质。一旦人体骨骼松弛之后，这些物质就会很快进入，造成人体骨骼脱钙，严重的会产生腿脚无力，发麻。久了还会出现骨髓痛风，以及诱发一些其它病源。
尔宫紫
茶能提神是因为里面有咖啡碱，能刺激中枢神经兴奋，利尿等作用。晚上喝茶很多人会想到会不会睡不着，其实大可不必到了晚上谈茶色变。
人体对咖啡碱是有耐受度的，开始不适应后面可能会适应。另外敏感度也不同，耐受度低敏感高就会睡不着，反之则效果相反。
建议喝茶怕晚上睡不着，就把第一泡茶倒掉，俗称洗茶。咖啡碱水溶性最强，所以第一泡不喝可以减少其对人体的刺激。
茶人满常觉
晚上能不能喝茶，你怎么看？
晚上能不能喝茶呢？虽然存在多种说法，但也没有一个统一的肯定的说法标准。晚上究竟能不能喝？是因人而异的。
一、如果对于一个一日三顿都喝茶的人来讲，每晚喝茶，早已养成了习惯，所以说，晚上是可以喝茶的。
因为：
1.晚上喝茶，早已养成习惯，身体对晚间喝茶也有一定的依赖性。
2.喝茶本身也有一定的养生功能。
即饮茶的养生功效：
①提高免疫力②去腻减肥。③抗衰老。④提神醒脑⑤保健作用
二、很少喝茶，或平时基本上不喝茶的人，晚上最好不要喝茶。
1.易造成整夜失眠。
茶水中的茶多酚，易导致神经中枢产生兴奋作用，晚上或睡觉前喝茶容易使人失眠。
2.很少喝茶的人，晚上喝茶会引起心悸、头痛等茶醉现象。
3.不常饮茶的人，晚上喝茶太多会抑制胃酸的分泌，妨碍消化，导致消化不良。
三、即使晚上要喝茶：
1.因在晚饭后，稍休息一下后再喝茶。
晚饭后稍等一下再喝茶，有利胃酸的分泌。
2.喝茶不宜太浓。
晚上喝茶应清淡些，少喝些，不易进入茶醉的状态。
3.太晚不易喝茶。
如果太晚了，最好不要喝茶。如果实在想喝的话，就喝点白开水吧。因为即使不茶醉，极易造成兴奋，引起伤神而失眠。
沿流溯源
中国茶分六大类：红茶（全发酵）、绿茶（没发酵）、黄茶（微发酵）、青茶（半发酵）、白茶（轻发酵）黑茶（后发酵）；晚上可以喝茶，建议喝红茶或黑茶类，黑茶类中的普洱茶适合喝熟普或20年以上的老生普，喝茶不适合太浓，长期喝浓茶容易引起人体钙质的流失，睡前2小时建议不喝茶。另外每天不管喝多少茶，早起后晚睡前喝杯温开水，才是健康喝茶生养的正确方式。
高起专
本人不喜欢茶叶茶，白开足亦，但家中的茶叶总不能白白浪费了吧！必境茶叶有许多优点。打小听老人们说睡觉前不能喝茶叶茶，不信，试了果不其然太灵了！睡不着后悔喝茶了。在以后某天我特意打破常规，就在睡前喝茶叶茶，茶叶还放了很多，管他了，爱睡不睡，什么不想倒床就闭眼，结果一觉到天明，还自然醒，从此我就不信这个理了，这事告诉老婆，老婆一样无烦，照喝照睡，喝茶睡觉两不误！
究其原因，老人们说法的暗示作用太强大了，老掂记着我睡前喝茶了违规了肯定睡不着，明天事多赶紧睡，哈哈越担心越睡不着。我告诉你不管他，该喝喝，该睡睡，和平常一样睡觉，保证你和我一样一觉睡到自然醒。但是喝多了憋尿睡不着别怨我哦，还有对茶叶不适者例外哦。哈哈，说我不对瞎说者，就当我没说笑话而已。亲身经历哦
雪豹249837900
我个人认为晚上是可以喝茶的。很多人会担心喝茶会失眠，茶中确实含有让人提神醒脑的成分，我们可以采用一些方法来喝茶。
晚上喝茶可以适当的喝，少量的喝，有选择性的喝。晚上可以少饮浓茶，可饮淡茶。
会有人问，晚上喝茶多经常上厕所怎么办？其实不然，我们可以调整喝茶的时间，可以在睡前2小时喝茶，而且少饮，饮淡茶。
小荼
中国茶分六大类：红茶（全发酵）、绿茶（没发酵）、黄茶（微发酵）、青茶（半发酵）、白茶（轻发酵）黑茶（后发酵）；晚上可以喝茶，建议喝红茶或黑茶类，黑茶类中的普洱茶适合喝熟普或20年以上的老生普，喝茶不适合太浓，长期喝浓茶容易引起人体钙质的流失，睡前2小时建议不喝茶。另外每天不管喝多少茶，早起后晚睡前喝杯温开水，才是健康喝茶生养的正确方式。
