2020年鼠年开篇关键词：新型冠状感染性肺炎。这猝不及防的病毒让我们的中国年开始得有点艰难。为了战胜病毒，全国总动员，白衣天使舍小家为大家，千里驰援武汉；公务人员取消休假，全力投入疫情防控工作，而我们每一个小老百姓，则是配合国家隔离在家，做好自我防护。网友们也是自我调侃，终于到了啥也不干，在家躺着就能为社会做贡献的时候了。
教育部1月27日晚间发布通知称，经研究决定，为做好疫情防控工作，2020年春季学期延期开学。很多家长抱怨说："孩子放假了，比不放假还折腾人。"假期延长，孩子有了自主安排的时间，就开始放飞自我，容易养成一些不良习惯，这些不良习惯，也往往会让孩子的开学综合症特别明显。
一、假期延长容易养成不良习惯
学习不规律
假期延长会被孩子理解成为学习延长。随着假期的延长，越来越多父母会开始埋怨：孩子一到寒假就管不住了，整天就知道玩，学习都不想看一眼，现在又延迟开学了，该怎么办呀！也有的家长反映孩子假期学习和自制力下降了很多，背8个单词需要花上一个小时的时间。
作息不规律
假期如约而至，结束了紧张繁忙的一个学期学习，很多孩子就像放飞的小鸟一样想要享受自由的感觉，他们会给自己做这样的心理建设，终于可以不用早睡早起啦，再加上冬天的被窝诱惑，很多学生开始了昼夜颠倒的生活，晚上是夜猫子，白天不到日晒三杆绝不起床。
寒假是孩子一个自我减负、自我调整的时间段，但并不意味着可以毫无规律地生活。
饮食不规律
少了年货，就不是中国人的春节。新年一到，家家户户都会置办年货，各种各样玲琅满目的零食容易让孩子贪嘴，暴饮暴食，患上节日病。寒假期间，经常看到孩子家长在朋友圈抱怨自家孩子因为暴饮暴食进了医院。
在这样的特殊时期，面对"多出来"的假期，家长为了避免上述不良习惯的养成，可以试试"学霸跳级"式学习法，合理安排好孩子的生活和学习，让孩子远离作息不规律、饮食不规律和学习不规律的不良习惯，让孩子在延长学习中爱上学习，提高学习效率差，在假期实现弯道超车。
二、"学霸跳级"学习法
1、费曼学习法
在学习这一方法之前，让我们先来认识一个人：
他是美国著名的物理学家，量子电动力学创始人之一，曾参与秘密研制原子弹项目"曼哈顿计划"，并在1965年获得诺贝尔物理学奖，他就是理查德·费曼。
他认为："如果一个老师不能把科学知识讲得让一个大学新生也能听懂，那说明我对这个知识的理解还不够透彻。"
费曼学习法又称为四步学习法。
第一步：选择学习目标
让孩子在遇到需要理解的知识点时，在一张白纸上写下这个概念，接着让孩子写下关于这个概念他所知道的全部内容。在接下来的学习中，一旦获取了与这个概念有关的知识时，就把新知识补充到这个概念上。
第二步：教学
让孩子当一回小老师，让他就对知识的理解，用他所能使用的最简单明了的方式表达出来，让家长听得懂并记录下自己的解释。
可以让孩子试着列举一两个例子，确保孩子不仅理解题目，而且会用。
第三步：回顾
这是考核孩子是否真正理解了知识的关键，孩子在诠释概念时出现卡壳或者讲不下去时，这个部分就是孩子对这个概念尚未完全吃透的地方。此时应该让孩子重新查阅相关资料，彻底吃透概念，将零散的知识归纳成一个完整的系统。
第四步：简化
让孩子对知识点完全理解后，重新用简洁的方式表达出来，重复循环到完全吃透知识点。
加拿大学霸斯科特·杨，他仅用12个月，便完成正常学霸要花4年才能学完的33门麻省理工课程，学习期间他就用了费曼技巧。
2、框架学习法——结构化思维
结构化思维的本质就是框架，它将收集到的信息、数据、知识等素材按一定的逻辑进行归总，继而让繁杂的问题简单化，最终结果就是透过透过现象看本质。比如作文的总分总关系，就是结构化思维的经典模式。
四步构建有效的框架学习法：
第一步：对知识进行结构化梳理。列提纲或画思维导图，不仅能检查学习漏洞，也能加深印象。
第二步：多个感官并用记忆。让孩子通过默念、轻微摇晃手指等，保持专注。
第三步：建立关联。让孩子把新知识与已有知识建立联系。
第四步：提出问题。让孩子每学习一个点，试着提问，然后给出答案。
一开始运用结构化思维进行学习，孩子可能会觉得有点难度，但是一旦掌握，学习效率会实现质的飞跃。
通过以上"学霸式"的学习方法，相信孩子会逐渐由被动学习转为主动学习，并开始爱上学习，当然在运用学习法进行学习的同时，寒假功课的完成还需要注意以下几点：
三、寒假学习注意事项
1、做作业的时间不宜过长
家长朋友们都知道，学校一堂课的时间一般为45分钟，这取决于这个年龄段孩子的专注力持续时间，时间一旦过长，孩子就会出现不耐烦、分心等情况，所以在指导孩子完成寒假作业时，要引导孩子学会合理安排时间。
比如根据孩子的实际情况，可以和孩子一起商量各个科目的完成时间，数学作业耗时多久？英语作业耗时多久？写作业多长时间后可以有多少时间休息，以此来提高孩子的学习效率。
要在孩子面前适当增加紧迫感
有一个很有趣的现象，如果我们告诉孩子几月几号就要开学了，孩子一般只是左耳进右耳出，根本不当一回事。但是如果我们告诉他，距离开学只剩3天了，他就会有点紧张。
家长朋友们不妨在家里贴个倒计时的纸条，最好带上距离开学仅剩*天，除去吃饭睡觉洗澡，你只剩*小时完成作业，你是否仍然选择浪费时间。
家有这么一个倒计时，家长朋友就可以放手了，因为这样能适当增加孩子的紧迫感，让他主动投入学习当中，学习效率也会得到提高。
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