一零伍_點
心理学的根本意义在于引导来访者接纳自己的当下。因为有意识有觉知的接纳是一个人内心有力量，遂而选择改变或者不改变的开始。
每个人都在追逐属于自己的人生意义，人有差异性，追逐的意义便可能不同。尊重自己的成长经历，尊重自己对于事件的解读和看法，是心理学能够提供给每一位来访者最大的宽容。
但这并不意味着心理学是一门纵容人性的学问。心理咨询师的价值在于通过专业的技术支持，帮助来访者找到心理力量，支持自己行动，从而体验生活的掌控感和热爱度。
马小尾
要用辩证的观点思考问题。91年我的老师说他工资是200块钱，后来跳槽到一家外企面试，人家问他想要多少钱工资，他思考了一下鼓足勇气说要一千。人力资源笑眯眯的没有说话。后来他被录用了，第一个月发工资，那时候是现金装在信封里，他偷偷跑到洗手间一张张的数了起来，数了三遍，总共是工资2000块钱，他兴奋的无语言表，他感觉自己好幸福。后来跟同事们熟悉了，才了解到他的工资是最少的，他学历比人家高，能力比人家强，可是工资是最少的。他感觉不开心，感觉心里很不舒服。认为自己不应该拿这么少的工资。这个故事我们学会了什么？幸福=你所得到的/你认为你应该得到的。你想幸福，扩大分子还是缩小分母？感恩是幸福的基础。上天不会把所有幸福都给一个人，也不会把一个幸福给所有的人。
钰航天帷妈
痛并快乐着，有这么一词，我记得。痛让人清醒，有一种存在感也算是一种快感。记得我有一朋友他自虐，刀片划手，烟头烫手，他最自豪是显示给我看，又有新的……他老婆跑了。不知他是什么心态，我当时是不屑的，觉得一个男人你得扛事，不能小家子气，像个女人，你有本事找回来，不要也罢，折腾自己有意义吗？那时我居然没吭声，只是笑笑……要是现在我肯定开导开导他
生活本来就跟很苦，有那么一点甜就格外珍惜，是我老了还是成熟了呢
飞花逐叶3
痛苦、快乐和幸福都是生活的本质，更是一种生活中的体验，从心理学角度上来看，这的确都是心理健康的体现，但不能将痛苦唯一认定为生活的本质，而快乐和幸福是虚假的表象，其实他们都是共存的，是我们生活当中缺一不可的，只有这样，我们的情绪才可能达到平衡和稳定。
痛苦会让我们感觉到刻骨铭心
弗洛伊德曾经说过：“当一个人处于不能克服无法避免的痛苦中时，就会爱上这种痛苦，把它看成幸福。”弗洛伊德 的这句论述，似乎让我们很难理解，但是当你深度的剖析我们人的行为的时候，你也就能够清晰的感觉到这句话的含义了，因为我们每一个人可能时刻都在痛苦中煎熬，而这些痛苦恰恰来源于我们自己。
我们感觉到的痛苦有可能无时无刻不在，学习中有痛苦，工作中有痛苦，生活中同样有痛苦，而这些痛苦都是我们需求和欲望所得到的必然存在，这些痛苦与我们的快乐和幸福是共存的，有了痛苦，你才知道什么是快乐和幸福。
许多人会说自己在工作中很痛苦，而这些痛苦无非是你在工作中感觉到的紧张、忙碌、困难和压力所带来的，但是，你依然还是坚守着你的工作岗位，你并没有因为你工作中的痛苦而辞掉这份工作，因为你知道，如果你失掉了这份工作，你会更加的痛苦，而这样的痛苦，你可能是不能够承受的，因为他是失业给你带来的痛苦。
你工作的意义，咱们不表述其他的含义，只说一点他能够给你带来工作上的薪酬，而这正是你生存的需要，在工作中你所遇到的痛苦是你无法克服和避免的，你只能去接受，因为你需要这份工作，虽然谈不上你爱上这份工作，但是你接纳了，因为，只有这份工作的薪酬，才是你想得到快乐和幸福的基础，薪酬就是你能够忍受痛苦的因素。
虽然弗洛伊德的这句论言有其偏袒性，但现实确实如此，我们无法克服或避免生活中的痛苦的时候，我们只有接纳他，也就等于我们延续了这种痛苦，而恰恰是这种痛苦给我们带来了另一方面的利益所在，那就是让我们生活快乐和幸福。
生活中的快乐和幸福都是很平淡的
我们都更尽力地去避免痛苦，却不去努力地获得快乐。——弗洛伊德我们每遇到一个生活中的痛苦，都会使我们刻骨铭心的记住他，虽然痛苦有可能随时随地的都出现，但是他在生活当中的出现频率必定还是少的，而痛苦的体验，往往让我们很难忘却，所有的痛苦基本上都会留存在我们的意识思维当中，并储存到潜意识里，作为一种积累而让我们牢记。
而快乐和幸福却是很平淡的，如果你仔细的去感受，在我们体验到痛苦的过程过后，我们平时的生活当中所存在的基本上都是快乐和幸福，因为没有痛苦了，剩下的就是快乐和幸福，只不过这些表现的非常平淡，我们没有真正的用心去体验，所以我们才感觉快乐和幸福在我们的生活当中并不多。
当你情感失败，失去恋人的时候，你感觉到的是痛苦的体验，感受至深，甚至是终身难忘。一家人在一起生活，其乐融融，亲情的体验，家庭的温暖，都是平平淡淡，其实这就是快乐和幸福，只不过你没有珍惜的这种快乐和幸福的体验。
生活中的快乐和幸福，并不是你所想象的那样，只有你中的大奖你才能感到你快乐和幸福了，那是兴奋，当然也包括快乐和幸福，但那只是一个辗转的过程，而这种过程的兴奋过去以后，你依然是平静的生活，依然回到你快乐和幸福之中。
快乐和幸福绝非是虚假的，如果让你时常感觉到它是虚假的存在，那么从现在开始，你就用心去体验你自己的生活，把生活中的点点滴滴，你都总结起来你会发现，你的生活是很平淡，但是就是在这平淡的生活当中，他所隐含的就是你的快乐和幸福。
我们已经形成了，在生活中如何避免痛苦的思维模式，任何人都不愿意有痛苦出现，但痛苦在生活中又常常来袭，如果我们按照弗洛伊德所说的那样，为什么不去努力的去获取快乐呢？也可能是人怕的就是痛苦，而期盼的就是快乐，但又缺少努力。
咱们整个心理活动似乎都是在下决心去求取欢乐，避免痛苦，而且自动地受唯乐原则的调节。——弗洛伊德
结语
痛苦、快乐和幸福，在我们的生活当中都是不对等的出现，或许有些人痛苦多一些，或许有些人快乐和幸福多一些，其实这些都是我们的感受罢了，如果将我们的意识思维所形成的观念调整都正确的去面对的时候，可能其结果就不一样。
很多痛苦的出现，是我们思维当中不能够觉醒而带来的，没有正确的对待生活上所遇到的问题或事情，给予正确的对待和评价，其现实所存在的真实性，就会出现偏差，痛苦也就自然而然的产生了。
从心理学的角度去分析，其实你感觉到的痛苦、快乐和幸福，都存在其本质上的意义，但又有相互区别的含义，同是一种包括认知、意识、思维情绪的体验，又是现实生活中的存在，只要你能够切身的体验到，那就说明你精神健康。
如果我们把弗洛伊德的这句话理解透了，“我们的心理活动似乎都是在下决心去寻求欢乐，避免痛苦，而且自动的受唯乐原则的调节”，我们将它改成受唯实的原则，让我们将内心的体验的调节，去感受痛苦、快乐、幸福存在的意义，你一定能感觉到他们真实的本质和体验。
5分钟心理
世界卫生组织认为心理健康的标准是：身体和情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能够谦让；有幸福感；在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
易之觉得：生活本质是平平淡淡，幸福的标准因人而异，快乐的时光总是短暂的，痛苦不应该成为生活的主旋律。经历痛苦没有意义，而其引发的思考是有意义的。
健康的生活方式
1.痛苦的根源
痛苦是因为对某件事情过于执着而没有得到。心境放宽一些，人生不如意十之八九，大部分的时间都是痛苦不开心的。要能够明心自悟，让自己从痛苦是非的烦恼中解脱。
从另一个层面来说，痛苦是主观的反应，或者理解为自我心理暗示，比如，遭遇同一件事情，如果你认为是运气不好造成的，就会感觉很痛苦，而如果你认为只是发生了一点意外，痛苦感就会比较轻。
2.健康的新定义
1992年，世卫组织提出人类健康的四大基石，分别是“合理膳食、适当运动、戒烟限酒和心里平衡”。
不难理解，通过从营养干预、运动干预、心理干预和其他生活方式的干预，可以对生活行为和生活方式进行全面长期的健康管理。
3.什么是健康管理？
“健康管理”理念是上个世纪70年代引入我国。现在“健康管理”已经发展成为一门学科和产业，遍布几乎所有发达国家。
在《管理你的健康》一书中，将世界卫生组织的健康定义具体化为以下七个维度：身体、情绪、社交、智力、精神、职业和环境。健康管理就是对以上七个方面的自我管理，从而达到建立健康的生活方式的目标。
健康的心理
我国心理健康标准
现在社会竞争激烈，人们的精神压力随之增强，注重心理健康是对身体和心理的双重保健。
如何提高心理素质
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首先，提高情绪认知能力，树立正确的人生观、价值观，提高抗压的容忍能力，改善调节自我情绪和行为方式。
其次，充实生活，发展培养丰富的兴趣爱好，开拓思维，愉悦身心，提高个人的综合素养。
总结：痛苦不应该是生活的本质，真诚感受生活和工作带来的快乐和满足感，健康的生活方式需要对身体、情绪、社交、智力、精神、职业和环境七个维度进行健康管理。健康的心理应该有意识的拓展思维、调节情绪，充实丰富自己的内心世界，感受生活的美好。
易之
你好，我是长春胖杨，很高兴回答这个问题。心理学我不懂，我说说我的看法:
世间万物都要遵循大自然发展规律
人的生老病死如同大自然的四季轮回，
人的喜怒哀乐好比大自然的阴晴风雨。
大自然能够包容万物，才能生生不息，
人尝尽所有酸甜苦辣，才算完整人生。
如果阻止不了伤害痛苦的来临，
何不想着增加幸福快乐的指数。
用减法和除法把痛苦变少，
以加法和乘法将快乐增多。
拿凹镜把痛苦缩小，
执凸镜把快乐放大。
自己不放下痛苦它永远不会走开，
自己不创造快乐它永远不会走来。
你总是悲伤就总会痛苦，
你想要幸福就多去快乐。
别人给了你伤害，你不要留着痛苦，
别人不给你幸福，你要自己找快乐。
人生苦短，及时行乐！
我是——长春胖杨，欢迎批评指着！
长春胖杨
这句话的前半句是对的。
人生是苦，苦就是人生。
一个人从生到死，没有哪一种快乐是持续的。饿了吃东西是快乐的，吃饱了就不舒服了，困了睡一觉就舒服了，可是睡久了就很烦闷了，当你有了一份好的工作的时候，有了一个新家的时侯，刚开始时是快乐的，然而慢慢的各种各样的烦恼和忧愁就涌现出来了……
所以，苦才是真的人生，因此，我们的教育从小就告诉我们，要能吃苦。
也许很多人会说，既然人生那么苦，活着还有什么意思，为什么要去受这么多苦？
那么我来问一下，苦痛与快乐，究竟哪个好呢？在回答这个问题之前，我们来回忆一下过去的岁月，你都记得哪些，是苦痛的多些，还是快乐的多些？可能很多人的记忆里已经没有了快乐，剩下的全是苦痛。
为什么我们会焦虑，会不安，会忧愁，……那是在不确定的未来，充满了不可估量的苦难，无法预测的变数。
那么，了解了真实的人生后，我们又怎么来面对这一切呢？
时间。唯有岁月的流逝才能化解人生当中遇到的任何苦痛。当我们去倾听一个老人以一种平静的心态叙述着过去的艰苦岁月的苦痛时，就会明白了。
风景不将就
痛苦不是生活的本质，这是扭曲的不健康心态的一种!
当然生产的痛苦是生命最初出现时妈妈的经历。
孩子的哭声是一种对环境改变后的反映，不是痛苦表现。人要知道此时的孩子是用哭声表达一切的。
那么生活的本质是什么呢？
为什么会有痛苦呢？
春节快到了！许多人家的门上会贴着"福"这是人人都期盼生活幸福的表现!虽然有些人家把福这个字，以迷信似的倒贴期盼着"福到"的象征，表达着一种"入迷期盼福到"的相信，虽不科学但是一种心灵状态的错误依托。
人在面对许多不能明白的事物面前会产生错误依靠，也正是这错误的依靠带给了人许多痛苦。让人把生活的本身理解为就是痛苦的。
这种错误的理解会把人带入"人间地狱"的痛苦挣扎中以为是正常，结果导致了人甚至感到生不如死的境地，极其冷血无情!
这是错误的! 人要勇敢面对一切，不能逃避现实，而是要冷静下来认真学习，寻求明白。
一切都会重新开始，进入新的生命进程中!是幸福的生活开始!是幸福的生活!
真一飞
痛苦是幸福的反衬。
没有痛苦来铺垫，也就不存在幸福的感觉。
上世纪七十年代末，那时候刚刚改革开放，我也正是十八九岁的年纪。
那时候，人民公社的体制还没有彻底转型，农民只要不种地，能在外边找个活干，无论多少，挣得毕竟也是现钱，那是相当光彩的一件事情。
那时候，公社都成立集体所有制的包工队。我很幸运，成为了一位光荣的包工队队员[耶]。
这一年，包工队出外地包工，位置是内蒙古草原的乌拉特草原深处，为一家地质队盖房子。
这里人烟稀少，出门走上几十里，都几乎看不到一个人。牧民出门都是骑马，其它的交通工具几乎不存在。
我们包工队住的房子，是当时牧区牧业大队（当时农村牧区统一体制，即现在农村叫村委会，牧区叫嘎查）的一处闲置的破土房子。
房子大概有百十来平米，除了一排土炕，再无其他任何设施。
我们包工队是由当时的东家地质队派一辆解放牌大卡车接来的。来时顺便拉了一车麦秸。
我们把这些麦秸土炕上面铺一层，地上也铺一层。
然后，褥子往麦秸上面一铺，就是自己的床铺。
我们这个地区主产的就是小麦。麦秸倒是不缺。大家褥子下面铺的麦秸至少一尺多厚。即软和，透气又好，不亚于席梦思。
整个包工队近四十余人，就在这一间屋子里安营扎了寨。
我的工作就是扣土坯。
土坯这种建筑材料，现在可能有人不知道是什么东西。
土坯就是砖头的前身，没有经过烧制的原坯，晒干之后直接盖房。
当时扣土坯这活儿，比现在工地上的农民小工，可是累多了。
和一大堆土泥，用三个格子的坯模，将土泥塞满抹平，端起来走出十余米，倒扣在地上，就是三块完整的土坯了。
这时候的土坯可都是湿泥，份量足有烧制之后砖头的两倍。
我们当时扣土坯的任务，是每人每天一千块。
三块土坯，顶如六块砖头。每天端起扣下三四百次，其中所要付出的汗水，可想而知。
但当时的社会环境，在农村人来讲，已经是非常高大上的工作了。
当时正是初夏，就连农村都没有蔬菜吃。到了牧区，那更是和蔬菜见一面都没得想。
当时负责给包工队做饭的，是俩个年轻姑娘。
这俩姑娘其实也做不了什么饭。
当然，当时的条件，也用不着怎么会做饭。
每天的伙食，除了蒸馒头，还是蒸馒头，再是蒸馒头……。
每天三顿饭，都是白开水就馒头。
可是，不知道是地理位置的原因，还是这俩姑娘水平的原因。
揉好的馒头放进蒸锅，放进去的时候多大，出锅的时候，仍然还是多大。
而且白的进锅，出锅时就变成了黑馒头，油黑油黑的那种，吃起来粘牙。
但是，即使是这种生活，我真的一点都没有苦的感觉。
反而感觉很正常。太正常了，生活就应该这样，已经幸福满满。
但是，真正的幸福，才正在来临。
有一天，队长宣布，每人出两块钱，派人到近百公里之外的旗政府所在地买几斤猪肉，明天中午炖猪肉吃。
这种时候能吃上猪肉，当然很好，非常的好，没有人反对。
那时候好像猪肉是七毛来钱一斤，每人两块钱，快购买三斤猪肉的了。
但出的份子钱要从工资里面扣。
不扣也不行。反正我手里连一分钱的蹦子也拿不出来，兜里比脸还干净。
第二天中午。
也就是这天中午，我才有生以来发现自己真傻，不！是太傻。
三个人按班按点回去吃饭。
哎哟！今天怎么回事？不是吃猪肉嘛，厨房静悄悄的，怎么没人吃饭？
难道是我们回来的早了？
进了厨房，才知道，其他人上了半个班，就已经回来了。队长带的头，人家早吃过饭了。
好吧，反正每人都有份子，我们虽然回来晚点，这时候吃也不迟。
结果，俩位厨师姑娘看上去很不自然的样子，揭开锅盖一看，哪有猪肉啊？连猪肉星子都没有。
整个锅里，只是在锅底，留着一点点黑乎乎的猪肉汤。
猪肉早被提前回来的人吃的一干二净的了。
每个人差不多三斤猪肉啊，这一顿就全吃完了？
三人发一会呆。
好吧，吃完了，就吃完了吧。咱三个小工，还反天了不成？
好在锅底下还有一层薄薄的肉汤，看着不怎么美观，不过，那个味儿可真是——香啊！太香了。
三个人把这点肉汤分了。
关键是肉没了，汤也不多啊。
每人大概有小半碗。
小半碗肉汤，沾着油黑油黑的馒头——真香啊，进了嘴里，都舍不得往下咽。
两个馒头，把小半碗肉汤沾没了。
那个意犹未尽啊！再有小半碗的话，这辈子都不白活了。
我今年近六十岁了。
后来几十年的经历，不吹牛，山珍海味咱也吃过，猪牛羊肉，紧饱了吃，也是家常便饭。
但是，从此以后，再没有吃过那顿肉汤沾馒头那么香的饭。
幸福就是这样，没有苦，也就无所谓甜。
你因为感受到了苦，或许才会感到幸福的虚假。就像我们从那个时代走来，再看当今社会，那个时代，我们谁会想到，社会竟然能够发展到如此的境地，时而回想，恍若梦中。
正正的去走路
喜怒哀乐皆真实，没什么虚假不虚假。
快乐困苦都无需装。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。虽听得耳朵长茧，但真理始终未变。没有长久的痛苦，亦没有长久的快乐。没有长久的好运气，亦没有长久的倒霉。
《易经》里一阴一阳之谓道，其中心思想便是有阴就有阳，有阳就有阴。阴中有阳，阳中有阴，阴阳相互纠缠，相互左右。阴和阳，天和地，男和女，高和矮，美和丑…无不在诠释所有人和事的两面性。
没事时看看伏羲八卦图，会悟到很多道理。有些高深的精髓，无法用语言表达，意会便好。
人生一世，终归要尝遍世间的酸甜苦辣，人情冷暖，生老病死。无论你何种身份地位，都将一视同仁。
