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何妈厨房
很高兴回答你的问题。
关于宫缩，真的困扰我太久了。我还不是七个月出现的，我从孕中期，五个月刚开始就出现了假性宫缩。医生让休息，就申请了在家办公，工作量不大。医生觉得时间太早了，避免宫缩太多造成流产。后来到了孕晚期反而渐渐的没那么严重，肯定也是自己接受了。那怎样避免呢。
1.听医生的多注意。不要胡思乱想，没那么可怕，医生说只要不是频繁的，一小时规律的几次那种，不用管他，注意休息即可。一天10左右都是正常的。宫缩多了可能会有肚子不舒服，下坠的感觉，那就多卧床。
2.必要时候喝药。次数太多，为了避免宫颈出现问题，医生会给开药，但是具体情况去医院问大夫。
3如果有必要很严重医生会让住院，打针抑制宫缩。
4.转移注意力不要太紧张。太紧张了也会引起宫缩，干点别的，别太在意。
5.不要一个动作太久。久坐，久站，久卧都要起来活动下，一个动作太久，就会宫缩。
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