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宫缩很疼，但宫缩也是姐妹们所期盼的，因为产前正常宫缩表明宝宝马上要到来了，产后宫缩代表宝宝已经平安出生了，但宫缩时都有什么症状那:
1、当宝宝已经是37周后的足月儿时，当你接近预产期时，都会随时出现宫缩现象，表示宝宝已经做好准备开始发动了，一开始是不规律的疼痛，持续的时间长，间隔的时间也长，此时要注意羊水早破手机现象，慢慢的宫缩的频率开始增加，疼痛也持续增加，直到有规律的宫缩开始，比如持续的间隔五分钟或者十分钟就疼一次，那么这时就可以进产房代产了，一切有医护人员为你保驾护航。
2、当宝宝出生以后，子宫开始逐渐恢复时，每次子宫的收缩也是会让宝妈疼的呲牙咧嘴的，尤其是新生儿在喝奶的时候，有的宝妈不仅要忍受被宝宝吸破乳头的疼痛，还要承受一下比一下疼痛的宫缩，其坚强程度是我们无法想象的。
所以说母亲都是伟大的，每一次宫缩带给姐妹疼痛的同时也带给了姐妹们期盼和幸福，致敬每一位当了妈的姐妹！
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准妈妈到了孕晚期，往往会变得更加紧张，不知道孩子什么时候会降生。有很多孕妈以为，孕晚期肚子疼，就表示出现宫缩，就意味着要生产了。但其实宫缩分为“真”和“假”两种，只有出现真宫缩时才是准妈妈要临产的征兆。
那么真宫缩应该是什么感觉？该如何辨别真、假宫缩呢?
真宫缩是什么感觉？
真正临产时的宫缩，刚开始往往并不强烈，除了肚子发紧、变硬，还有点像是来姨妈时的肚子疼，有的人是先出现在腹部，有的人会先腰疼。随后这种疼痛会慢慢加强，间隔也越来越短。
经过一段时间后，宫缩会变得规律，5-6分钟一次，一次大概持续半分钟左右。子宫收缩时的疼痛会像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感。
一般来说，第一胎妈妈从规律宫缩开始，要经历10-12小时的宫缩，才能达到宫口开全，进入下一产程，这是孕妈妈要经受宫缩疼痛最漫长的阶段。如果是已经生过宝宝，二胎、三胎的妈妈，时间就会短一些，也要6-8个小时。
随着产程的进展，宫缩会越来越频繁，越来越剧烈，等到子宫口全部打开，在产床上分娩的时候，甚至一两分钟就有一次这样的宫缩，疼痛强度也会越来越强，这种状态一般要1~2小时，直到胎儿娩出。
真&假宫缩，如何分辨？
在孕晚期这段时间，准妈妈们还可能会遇到“假宫缩”。与真宫缩相比，假宫缩有这么几个特点：
① 持续时间短：宫缩疼痛部位通常只在肚子前方，休息片刻后，甚至换一下体位后，宫缩都会停止，腹痛消失；真宫缩时先从腰背部或肚子前方开始，休息后也不见缓解，而且越来越频繁。
② 强度弱：宫缩程度不如真分娩剧烈，通常比较弱，也就是微微有些腹痛。开始是肚子均匀的变硬，期间可能有腰酸、小腹下坠的感觉，之后慢慢恢复到软软的状态；而真宫缩强度稳定、逐步增加。
③ 不规律：假宫缩的间隔不会越来越小；真宫缩有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，持续时间也越来越长。
如何预防假宫缩的出现？
孕晚期，准妈妈要劳逸结合、避免疲劳，注意以下几个方面，能够缓解假宫缩出现的频率：
①不要长距离步行、搬重物：到了孕晚期，光是胎儿和附属物的重量就已经给妈妈造成很大的负担，如果提、拿重物会导致腹部用力，或者步行比较长的路程，很容易引起宫缩。
②劳逸结合：感到疲倦时，尽快躺下休息一会，并保持安静，能避免过度疲劳引起假宫缩。
③不要有压力，保持良好的心情：精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现假宫缩。
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分娩前几个月，宫缩就已经开始了。但是孕妈们一定要分清楚什么是假性宫缩，什么是真的宫缩。分娩前几个月的宫缩被称为假性宫缩，只有在临产前才会出现真宫缩。
假宫缩和真宫缩的区别：
分娩前数周，由于子宫肌肉比较敏感，会出现不规则的子宫收缩。这种宫缩无规律性，无周期性，持续时间短，力量弱，也不会有疼痛感，且不能使子宫颈张开，也不是临产的表示，这就是假性宫缩。
临产的子宫收缩，是有规律性的，初期时间间隔大约是10分钟一次，准妈妈会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长至40—60秒，程度也随之增加，间隔时间缩短至3-5分钟，当子宫收缩出现腹痛时，会感到下腹部很硬，这就是真宫缩了。
真宫缩是分娩的前兆
只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。疼痛的强弱也因人而异，有的在腹部，有的在腰部。不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样，准妈妈不必紧张。
当宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹部扩散，或有腰酸、排便感是正常的分娩先兆，这种宫缩是为宝宝出生做准备。
当假性宫缩频繁时怎么办
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宫缩就是子宫进行收缩。宫缩时给准妈妈们最大的感触就是肚皮发硬，有点严重胀肚的感觉，而过了几分钟就恢复如常。随着生产时间临近，宫缩的的频率会越来越高，到临产前还有阵痛伴随。
我是两个孩子的妈妈，对宫缩深有体会。
生老大前，由于也是第一次怀孕，对宫缩感觉很恐惧。不明白为什么肚皮会那么硬，当时还想着是不是宝宝不健康了，才出现这样的反应。后来和检查的医生说了，才知道是宫缩。但后来有宫缩时又担心，子宫的收缩会不会把宝宝压坏了呀？然后在网上查了下，宫缩时母体会分泌一种激素来对抗宫缩，所以这一点完全不用担心，也明白了母亲保护孩儿的是天生的本能。
而对于宫缩时肚皮硬的程度，因人而异吧。有的准妈妈在怀孕时肚皮很松很软，在平常推动一下肚子时，子宫会微动，而硬时则像大西瓜外包了层小棉被，你是推不动的。而有的准妈妈在怀孕开始时肚皮就一直很硬，但到宫缩时肚皮还会更硬的。
后来，在临产前二周，我又感觉宫缩了，想去卫生间小解，但有人，我就忍着，可不想几分钟后羊水就破了，也预示着我要临产了，而此时还有二周多才到预产期呢。后来我想，羊水早破很可能和在宫缩时憋尿有关。
生老二时，我已经37岁了，属于超龄孕妇，可能是因为年龄大，宫缩次数要多一些，有时在路上都不能走路，只得停下来坐下，歇一歇。我的宝宝生出来后都很健康。
准妈妈们对于宫缩不要害怕，这是个正常的生理现象，那个感觉很神奇的！
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宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标，子宫收缩可引起胎心率加快或减慢，宫缩状况好坏会直接影响胎心的活动及分娩。另有，孕妇分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，并不是临产，称为假性宫缩。 那么，宫缩时会有什么症状 ?以下进行简要分析。
1、真性宫缩症状。
真性宫缩是分娩的主要征兆之一。这种宫缩在开始时是不规则的，强度也较弱，但随着时间的推移会变得有规律，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短，间隔时间在2～3分钟左右，持续50～60秒。
真性宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸、排便感，这种宫缩是在为宝宝出生做准备。此时准妈妈不要过于紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还可做安产操、拉玛泽呼吸法等配合宫缩，以便更顺利进行分娩。
2、假性宫缩症状。
假性宫缩又称迁延宫缩，是偶发的子宫收缩。主要特点有三个：时间无规律、无周期性、程度强弱不一。假性宫缩一般在孕6周左右就会开始，但很多妈妈不会感受到，一直到孕中期才会有比较明显的感觉。在妊娠最后几个月尤其是最后几周内，会出现明显的不规则宫缩。
温馨提示：宫缩应注意什么?
1、宫缩时，准妈妈应避免慌张，要冷静下来，分析是否是真正宫缩，要特别注意早产的发生。
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痛到怀疑人生的宫缩，只有经历过的人才懂
生孩子的过程就像是从鬼门关走了一遭，短短几十分钟，生不如死。好在，有了剖宫产和无痛分娩技术，很多人都绕去了产痛这一关，实在是女性界的一大福音。只是，十月怀胎，痛苦的道路总是漫漫长，躲过了终极惩罚，却逃不掉前期的苦难。每个女性在临产前都需要经历宫缩。据说，严重者的宫缩痛感甚至达8级……
女人生孩子就像是走了一趟鬼门关，而产痛的经历最令人刻骨铭心。
医学研究表明：产痛的疼痛程度仅次于烧灼的剧痛和肝肾结石的绞痛，是排名第三的疼痛。
而产痛源于一波波的宫缩，一种有间隔性放射性腹痛，经常伴随着腰痛。
那么，今天就来讲讲产前宫缩这件事。
宫缩：子宫收缩是临产的一个先兆，是推动分娩的动力，主要表现为有规则地收缩。
但是，宫缩也分真假。
假性宫缩，又叫迁延宫缩，一般在预产期前数周，有些产妇就能感知到这种无规律性，持续时间短的宫缩。它主要表现在下腹部变硬，腹部或者腰间有轻微疼痛感。出现假性宫缩是正常的生理现象，这是子宫平滑肌为妊娠期胎儿的发育和分娩期的收缩力做的适应性变化。所以，孕妈不要惊慌，平时注意休息，放松心情，切记不要自行用药。
真性宫缩：愈临近产期，愈发明显地感受到宫缩的强度。肚子发紧，下腹阵痛时间逐渐加长（40s~60s），间隔时间也慢慢缩短（3min~5min），痛感升级。如果说假性宫缩像是月经来潮的隐痛，那么真性宫缩就是姨妈痛的高潮，痛到令你怀疑人生。
临产宫缩表现为：
1、 每10分钟发生一次宫缩，或是1小时能发生5次宫缩
2、 背部和下腹部出现规律性的疼痛
3、 感觉盆骨和阴道的压力越来越大
4、 阴道中流出其它液体，可能是羊水
5、 出现类似流感的症状，例如：恶心、呕吐、腹泻等
@宝妈A：宫缩太疼了，开到7指我整个人都不好了，眼泪都哭不出来。
@宝妈B：这辈子最疼的经历也就是宫缩了吧！生的前一天疼得睡不着，一天一夜啊，导致生孩子都没力气了，腿都打颤。
@宝妈C：宫缩痛得死去活来，如果疼痛分十级，阵痛绝对十级，钝刀子拉肉，还不知道什么时候结束，而且是越来越痛，五脏六腑都痛抽抽了。
宫缩虽可怕，孕妈也要摆正心态，过度紧张反而会影响胎儿的发育。在平时生活中，孕妈不要做过多劳动，疲倦时即时休息；面对宫缩反应，要身心放松，及时排解压力；也可利用呼吸法缓解宫缩：
1：平卧，闭目，以鼻深呼吸
2：以口深呼吸放松腹部
3：以鼻吸气后，屏气，然后长呼气
另外，伴侣的陪伴也很重要。通过转移孕妇的注意力，调理饮食，按摩身体等细致入微的照顾，帮助孕妇顺利度过孕期。
当然，以上描述纯属为孕妈作科普，无吓唬之意。希望每个孕妈都能为生命中最精彩的经历做好准备。相信在听到婴儿出生啼哭的一瞬间，痛苦都是值得的。
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宫缩是什么感觉，真假性宫缩有所区。假性宫缩可引起准妈妈下腹轻微胀痛；假性宫缩常出现在夜晚，宫缩频率不一致，宫缩持续时间不规则。出现假性宫缩时准妈妈的宫颈管不缩短，宫口扩张不明显，给予镇静剂能抑制假性宫缩。
真性宫缩的感觉：真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，有的人会感觉在腰部，疼痛程度因人而异。当宫缩不强烈时，感觉与月经来时的小腹疼痛一样；轻微的疼痛很快就会过去了，随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，不要只关注疼痛，放松心情，配合医生指导即可。还可练习一下的安产操、拉玛泽呼吸法配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
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宫缩对胎儿的影响
宫缩是胎儿出生的征兆，一般对胎儿不会产生不良影响。假性宫缩是孕期常见的症状，一般对胎儿无碍，但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产。应照明导致宫缩频繁的原因，并看看宫缩是否引起胎盘供血不足，以免频繁宫缩会导致胎儿发育迟缓，严重者甚至可能会导致胎儿死亡。
如果宫缩情况出现异常，准妈妈应及时就医观察胎儿情况。若胎儿出现异常情况，需要咨询医生意见，决定是否进行保胎或采取其他措施。
宫缩和胎动的区别
宫缩和胎动在一定程度上有相似感，这导致很多准妈妈分不清胎动和宫缩，一旦出现异常情况也难以发现。该如何分辨宫缩和胎动呢？
1、腹胀的范围不同
至于胎动，是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉，胎动时腹部局部可能会有发胀或紧绷感，但感觉是局部的，不会整个腹部都有感觉。若是整个腹部都有腹胀感，而且时有时无，可能会是宫缩。
2、发生的频率不同
胎动比较突然，是一下一下的，胎动时准妈妈一般不会有不适感。宫缩是缓缓起来，子宫逐渐变硬，会有腹胀或者腹痛感。虽然有些子宫比较敏感的准妈妈，胎动频繁的时候可能会诱发比较弱的宫缩，但二者应该还是比较好辨别的。
3、发生的部位不同
胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的，而且经常变换。因此在子宫的任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，准妈妈感到腹部发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那就是子宫收缩了。
4、缓解不适感的方法不同
如果胎儿踢动得较平时剧烈的话，孕妇可找个舒服安静的地方坐下来，放些轻音乐，哼些小曲，让胎儿放松，这样胎动不适的感觉会慢慢缓解。此外，跟胎儿说说话，读读书，或轻抚腹部也可起到同样的效果。
改变活动或姿势可以缓解假性宫缩带来的不适感。当出现宫缩不适时，孕妇可以走走路，躺下休息，洗个热水澡，还可以喝几杯水，虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助应对不舒适的感觉。如果是真正分娩时出现的宫缩，无论做什么宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。
如何缓解宫缩不适
如果准妈妈离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：
1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论准妈妈做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。
2、洗个热水澡，放松身体。
3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助准妈妈应对不舒适的感觉。
宫缩的注意事项
2、宫缩时发生一定要注意休息。如果是正常的宫缩现象，准妈妈不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以。
宫缩多久会生
一般来说，第一胎产程常常会持续在12~14小时之内，可以选择在家先等几小时会。可以在家中慢慢走动，感觉需要休息时就休息一下。
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宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表现在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面。
真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。
当准妈妈离预产期较近，而假性宫缩来得较为剧烈时，可以试试以下方法来进行缓解。
1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。
2、洗个热水澡，放松身体。
3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。
宫缩多久会生？
一般来说，第一胎产程常常会持续在12~14小时之内，可以选择在家先等几小时会。可以在家中慢慢走动，感觉需要休息时就休息一下。
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宫缩时，会随着子宫变硬，而孕妇感觉疼痛加重。
孕后期会有假宫缩出现。偶尔出现的假宫缩，没有问题。
因为孩子月份太小出生，算早产。 如果孩子没有足月，生的孩子，抵抗力弱不说。孩子肺部发育不好，对孩子的生命是有威胁的。一定不要大意。
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分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，即为宫缩的症状，宫缩持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
准妈妈疼痛的宫缩发生的部位各不相同，有些产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。疼痛的感觉并不像您想象得如此剧烈，不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
