悦雨育儿
一生只做一件事，我认为指的就是梦想。
能否坚持，先问自己喜不喜欢。
一生坚持只做一件事，不是说别的就什么也不做了，而是指在实现梦想的路上走了多远用不用心。比如说我，是个种地的，也是一个手工维修者，这是我能够养活家人和自己的谋生手段个技能。但是，也许某一天我有了更好的生存技能，可能我会不种地也不手工维修了。这一段文字看起来好像答非所问，其实不然，我是在阐述一个前提，就是当你还在追求梦想的过程中，如果这个过程不能让你足够养家糊口，那么，就只有先好好的去创造生活，让梦想没有后顾之忧，等到寻到了能让梦想开花结果的土壤，你的坚持也就有了足够的回报。
能一直坚持自己的梦想，不难，但也不容易。
所说不难，就是看梦想的诱惑力有多大。说不容易，追求梦想的路上，可能会有太多的坎坷和荆棘，也可能会身心疲惫伤痕累累，如果意志不坚定，可能觉得自己不是这块料，放弃了吧……
天生我才必有用！
只是想想的梦想，不去努力的一步一步实现，就如空中楼阁，可能大风一吹就一切幻灭了。只有脚踏实地坚定不移的去朝着自己的梦想一步步接近，我们才会迎来成功的狂欢！
醉梦狂歌
首先给自己定个小目标吧，如果是减肥的话就准备个手环和电子秤，每天早晚给自己量一下，让自己看到每天的变化，这就是一个心理暗示的过程。每天能看到自己的变化，自然就能坚持下来了！本人的亲身经历说一下，男，马上快40了，从出生就胖，8斤半，应该算是巨婴了。从小到大没瘦过，刚结婚后最重时达到了200斤，后来身体实在吃不消了，各种病都找上门了，从此决定减肥。少吃，跑步，自行车，跳绳，咬牙还是坚持了下来，现在基本维持在135左右，自己会觉得非常有成就感的！(前后对比)😄
中年天津大叔
我觉得人的可塑性很强的，潜力也是无限大！只是没有逼到份上。从我不上学开始，我就学习各种技术，都是半吊子，美发，美容，化妆……再到后来销售，客服……[酷拽]总之没有坚持下来一件事。直到3年前我经历我的经济危机，逼得我必须自立自强！当人觉得没有依靠的时候自己就会强大起来。我就是这样。
安妮手里的小熊
最典型的，要想坚持做一件事，就要养成自律的恒心，一开始就要树立信念，就像我一样，体重偏大，高达190，从四月份开始，坚持每周三次在健身房跑步40分钟，饮食上严格控制，到目前已经减重45斤，只要这周没完成任务，就会觉得有负罪感，不给自己任何借口。另外现在流行的学习强国软件，我也是天天答题，每天答满，不是为了非要积多少分，而是要给自己一个天天坚持的事情做，和减肥一样，养成自律习惯。
家有大小姚
要想让自己能将一件事情坚持下去，我认为应该分几步:首先目标要明确。因为有了明确的目标，就像航船有了灯塔的指向，给人以前进的动力。目标可大可小，最好分成各个阶段小目标，目标完成之后，给自己一些奖励，享受成就感，更容易进行下一阶段。
其次还要有必胜的信心。因为每个人在坚持做事的过程中，总会有感到迷茫、无助、疲惫的时候。相信每个人都会经历这段难熬的时光，你只要设想成功后别人羡慕的目光、赞美的言语、心满意足的感觉，它会促使你坚持下去，而坚持下去就是胜利！
如果能配有一定合理的计划更能促使你坚持下去的决心。制定合适的计划，在所规定的时间内精确执行，会让你条而不紊的进行工作，不会产生烦躁的情绪，冒出放弃的念头。
然而付诸行动却是培养自己坚持下去必不可少的。在这个过程中要是能寻找一两个同伴的话也不错。因为在坚持的过程中，一个人难免枯燥乏味，如果有一同前进的伙伴会使整个过程丰富多彩，有事情发生可以相互交流，及时沟通，相互扶持，坚持就会变得相对容易。
同时培养一定的兴趣也是十分重要的。因为兴趣是一个人最好的老师，人一旦对某件事产生兴趣后，会自发进行接下来的事，不需要自身或外在的监督，更不会产生不耐烦或想放弃的情绪，更容易坚持下去。
最后要是再能看一些励志的书籍的话就更好了。因为看励志书籍，尤其名人传记，会让你产生巨大的斗志。在空闲、松懈、打退堂鼓时，让你精神倍增，像打鸡血一样斗志昂扬，相信没有什么是完成不了的。不过还得有坚持不懈地努力下去的必胜的信念！我相信你一定能行的，加油！
适闲自乐1
坚持有多么难能可贵，地球人都知道。可就是这人尽皆知的大道理，做起来为什么就这么难呢？我认为无非有三个主要原因，一是没有目标，不知道坚持做下去有什么意义；二是没有监督，既然可做可不做，那我为什么要做；三是内心不悦，做一件自己觉得无趣的事情，谁也不愿意。
所以，反过来说，如果要培养自己去坚持做某一件事，就需要三个前提——
第一，有一个明确而可行的主要目标。
什么叫目标，可以通俗地解释成“跳一跳够得着”。所以目标不能太高，你怎么蹦跶都够不着的事情，那叫狂野幻想，不是目标；同时目标也不能太低，你站着就能抓到的事情，那叫自然结果，也不是目标。只有那种高于现状但又不那么离谱，你通过自己的努力是有可能做到的事情，才可以被称之为目标。
打个比方。现在的年轻人都缺钱，所以特别喜欢谈赚钱，就拿赚钱这件事来说吧。一个人给自己定一个赚钱的目标，如果把目标定成“一年后成为世界首富”，这就太高了，属于狂野幻想，只能出现在梦境中，现实中不存在。没见过谁能在短短一年就成了世界首富的。如果把目标定成“一年后能养活自己，不再向父母领救济”，这又太低了，属于自然结果，只要你按时上班好好工作，自然而然地就能实现。把目标定成“一年后让工资翻倍，不再做月光族而是每月都有存款”就恰如其分，既高于现状又不是太离谱，可以算是一个目标。
目标对于坚持来说，至关重要。目标明确的人，坚持的程度就会更高，因为心里很清楚，自己的每一份付出，都会让自己距离目标更近。而目标缺失的人，是坚持不下去的，因为不知道自己为何而战。
第二，有一套严格而强力的监督系统。
有了目标之后，还需要监督系统，人天生带有惰性，所以“革命靠自觉”基本上是行不通的。所谓“国有国法家有家规”，这些法也好规也罢，其实就是监督系统，在严格而强力的监督之下，出成果的概率就会高得多。
就拿题主提到的学习这件事来说，如果没人监督你学习，完全靠自己的自觉性，那么效果一般都不怎么好，学习五分钟，休息两小时，当然就没什么学习效果了。而一旦没效果，劲头就更不足了，恶性循环之下，很快就会放弃。但如果有老师或者父母站在背后督促你学习，你可能就会变成学习两小时，休息五分钟，这种状态下的学习效果，就一定会强过全凭自觉的学习。而学习带来的充实感会让你的学习劲头更足，循环往复彼此促进，慢慢地就可以养成爱学习的好习惯，每天自觉地坚持学习。
当然了，不能排除那种意志特别坚定的人，他们在无人督促的情况下也能坚持学习，不过无人督促并不等于没有监督，内心深处对成长的追求或对成功的渴望，同样也可以视为一种监督，只不过是精神层面的监督。
辩证唯物主义告诉我们，内因是变化的根本原因，外因是变化的重要条件。监督系统就是一种特别重要的外因，它虽然不能决定根本，但是对于坚持而言，它不可或缺。
第三，内心深处能体会到喜悦的感觉。
有了目标，有了监督，还需要一个前提，才可以让人坚持下去，那就是心生喜欢。兴趣和热爱，对做事的影响太大了。同样的事情，同样的条件，给不同的人去做，往往会得到不同的结果，没别的原因，就是经手人对这件事的兴趣不一样。兴趣了无的，基本上会选择敷衍了事，做完拉到；兴趣浓厚的，则多半会选择认真负责，精益求精。
如果你想长期坚持做某件事，一定要慎重决定，这件事一定要是你的兴趣所在，否则你是坚持不下去的。因为人无法欺骗自己，如果你在内心深处很讨厌某件事，那么即使你当初在被迫无奈之下选择了坚持并且走了很远，但也不会一直坚持下去，一旦得到机会，立马就会调转枪口。
总而言之，坚持是一件说起来容易做起来难的事情，如果你不清楚自己对于某件事能否坚持下去，不妨用上述的三大前提去框一框，只有全部符合的，才有可能坚持走到底。不符合其中任何一条，长期坚持就会变得靠不住，如果你没有及时补足的话。
陈向东
“有志者事竟成”。志向坚定则无坚不摧。水，可谓天下至柔，无骨无刃，却能穿石锈铁，它有的是不懈韧劲。选准方向，倾尽所有，义无反顾，不分昼夜。
仁者爱水，我们可以从中得到启发。选定方向，锲而不舍，激励自己，坚持不懈。人生价值体现在坚持后的成功，它更加激励我们圆满人生的渴望，这动力是极其可贵的。
每天的努力付出，丰富踏实了自己，随着时间的推移，只待羽翼丰满，一飞冲天，上可以报效祖国，下足以立业安家，
兴趣，热爱，乐在其中，就是坚持做事的条件。督促，管理，提醒，也对坚持有莫大帮助，内因起决定性作用，外因则有推波助澜之功。
古人今人成功故事枚不胜举，无不是持之以恒，默默前行。历来伟大的人更是如此，无数科学家、文学家、艺术家、革命家、政治家等等，从没有轻松的一蹴而就，是激励我们的好榜样。
心灵红尘
这个问题和前几天有位小伙伴提的问题差不多，他是想在短期内实现自律的生活状态，即每天都能高效工作，少加班；每天都能去阅读学习；每天都能实现早睡早起。
其实很多人对现有的生活状态都是不太满意的，都想达到可以自控，实现自律，都想做出改变，做任何事都能坚持到底。但真正能实现的人却很少很少。主要原因就是因为自控力太差了，没有自控力就无法实现自律，也就无法坚持。
自控力差的人如何才能实现自律呢？这个需要一些系统化的方法，咱们先来说三个建议。
不一步到位
首先第一个建议是不要想着一步到位。
在制定目标计划时，很多人就喜欢一下子定很多，这也想实现，那也想实现，结果没有几个能完成的。自律也是一样，不要一下子就想在短期内能实现。
长时间的晚睡晚起，不可能一下子就实现早睡早起，长时间的工作混乱，不可能一下子切换到高效工作的状态。
路要一步一步走，饭要一口一口吃，自律也是一点一点实现的。
要实现自律，不要一下子就强迫自己每天四五点起床，可以先从每天早起五分钟开始；要实现高效工作，也不要一下子就强迫自己去完成很多事，先从学会整理办公桌开始。
这些小事和你的目标比起来，执行并不难，也是比较容易实现的，先把这些能做到了，接着再来改变下一个小的事，积累起来就是大的改变了。
保持精力充沛
第二个建议是要实现自律，一定要让自己保持精力充沛。
刚才说要自律，不要一下子去完成很多事情，这里也就说到了精力管理的问题。人的精力是有限的，不可能一整天都保持精力充沛的状态。
为什么一到晚上，本来想阅读学习的，可就是没有动力去做，这是因为精力已经在白天工作时耗尽了，这个时候注意力就无法集中，学习效率就会很差，总想着玩手机，看电视，要自律，也就难了。
所以，一定要进行合理的精力管理，把你的精力进行平均分配，工作上不要用尽，同时进行一些补充和休息恢复，这样到了晚上才还能有精力去学习，才还能自律。
创造好环境
第三个建议是想要自律，一定要给自己创造一个好的环境。
要阅读学习了，不能去看手机，但手机就放在眼前，来个消息，就又会自然而然的拿起来看看，这样自律就会失效。如果在阅读学习时，手机不在身边，看不到手机消息，也听不到手机声音，失效的机率就会降低。
所以想要自律，就需要创造一些环境。
工作中要高效，那就减少一些不必要的打扰，下班后想学习，那就减少一些无意义的聚会。这样才能在没影响的状态下实现自律。
蚂蚁说成长
1⃣️这件事情有意义，得有现实意义。比如你可以从这件事上得到什么，这件事给你带来了什么等等。
2⃣️将一件大事分解成许多小事，再按照步骤去完成。比如，你计划去旅行✈️，但是你毫无头绪，那么你可以开始以下的事情：
（1）一个人？两个人？一群人？
（2）地点：出国？国内？南方？北方？上海？北京？还是西藏？
（3）出发时间：结合机票价格以及天气；
（4）订酒店：结合游玩地区以及商圈，还有酒店口碑；
（5）攻略：吃喝玩乐，结合小红书，马蜂窝等分享的攻略，规划好最优路线进行打卡；
（6）准备的物品：拿笔记下来，再一个一个打勾完成✅。
其实事情都不难，只要你分成若干小分支，再去解决，就好了。
网上也有app，叫“思维导图”，它会告诉你做一件事情的若干准备，安利给大家，还有同款的一本书，大家豆瓣也可以去了解看看，对你们完成一件事情绝对有好处。
漫漫漫慢
这是一个很多人都在思考的问题，要怎么样去坚持一件事，战胜自己的懒癌。
我认为首先得要明确：你将要去做的事情的动机是什么，比如说你跑步的动机是减肥，跑步就是你要坚持的事，而减肥是你的动机。明确动机之后，你会明确动机的重要性，你的动机越是重要，你就越有可能大概率的做好你要坚持的事情。所以，为你要坚持的事情明确好没有退路的动机，是很有必要的。
然后你需要监督力，往往你自己对自己的监督力度是不能满足你坚持去做一件事情直至完成的。于是你需要更多的监督力，你可以以挑战完成的方式从你的亲朋好友兄弟姐妹那里获得你所需要的监督力，如若不能完成，你就得付出某种代价，可以是请课吃饭，可以是各种你所能承受的方式，当然你可能需要付出的代价还有被嘲笑，所以，鉴于只想获得赞赏的你会有无穷的动力去完成你要坚持去做的事情。
最后，如果你真的要坚持去做一件事情，那么就不要给自己留下舒服的后路。只有坚定向前不看后，一股做气，相信你可以坚持的去做你想做的事情直至成功完成！
