洋洋弟遥遥姐
老人都说一个月也就是三十天，我觉得有条件的话可以做到四十二天。不一定说做完月子后就要马上碰凉水啊。平时洗头洗澡这些还是温水比较好，毕竟女人产后身体真的很虚。平时洗东西也可以用温水。这些生活细节要操的心太多了。哺乳期也少喝冷饮和吃垃圾食品。尽量控制自己熬过了一年就好，对我们的身体恢复有好处，反正对自己身体恢复有益处的，该怎么做就怎么做，身体是自己的。要好好爱自己
柠檬略酸
对于女人们来说，坐月子是非常关键的，可能每个女人都会经历。如果有的女人在坐月子的时候有一些事项没有注意到，结果落下一些毛病，但是有很多女人不知道在坐月子的时候应该注意哪些问题？以及产后多久才能够碰凉水？作为过来人亲身经历分享给大家！
预产期6月27日，推迟10天还不出生，本来38周就开始准备生产呢，还差两天40周，就去市里的家里备产，没办法41周住院，医生很热情的接待了我，办完一系列手续以及做完各项检查后正式入院了，我肚子挺显大的，彩超估测得9斤多，还有年龄的问题（我32岁头胎）， 所以家人都建议抛妇产，医生说我各方面都挺好的，建议顺产，不让抛妇产，说是没有抛妇产指症，那就顺产吧，第三天医生给用了催产素，说是能让孩子快点出生，过程很痛苦，检查羊水很清澈，于是吊针，内诊，再调节用药，再内诊……伴随着腹部疼痛的加重，骨缝才开到2指，医生要下班了，说要么今天就不打了，明天再打也行。 结果当天晚上就看到羊水流出了，肚子也越来越疼了，晚上实在受不了了，值班小护士说不行就去待产室，给我备皮，送进待产室，（没有检查开到几指），进去后半天没有人搭理，我婆婆也准备了两个红包的，听说给红包的，还没给呢，就来了一个接生大夫，让我把腿劈开，上来就把羊水捅漏了，只见瞬间羊水流了一床， 结果说羊水浑浊了，还说没到三指呢！
正常三指才可以进产房的。可是羊水都破了，还怎么生呢，孩子在里面很危险，我的疼痛更严重了，怕孩子有危险，只能吸氧了，家人看到我这种情况，很愤怒，要求立马抛妇产，结果晚上10:28生下我的儿子(8.5斤)，还好他很健康，一切都值得了。
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！
这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！ 
顾名思义就是一个月，30天。那么，是不是过了30天就可以做一些事呢？比如，产后30天可以碰冷水吗？还有，产后除了冷水还有哪些禁忌？
一、产后恢复注意事项
1、产后主要不要受凉： 如果在冬天最好少出门，夏天也不要长期处在风口上，月子里要穿上暖和的家居哺乳衣。不要过早的用凉水做家务，平时洗脸、洗手、洗脚、刷牙等都要用热水。
2、产后不要过于劳累： 产后即使要频繁喂奶，尤其是夜间，也不要过于劳累。照顾宝宝也不要劳累，多寻求家人的帮助，每天的睡眠时间要充足，才有体力来照顾宝宝和恢复身体。
3、产后要科学饮食： 产后饮食也要科学，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多喝产妇奶粉，但以他营养物质也要适当的摄入，做到饮食均匀。
4、产后可以适当运动： 产后一些适当的运动也是必不可少的，可以防止产后手腕、拇指、腰疼痛，有有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现。
5、注意个人卫生，衣物要常洗： 产后出汗多，衣服要常洗，不过产妇不能过于劳累，洗衣服要请家里人代劳 。衣着应清洁、舒适，冷暖适宜，不能与气温相差太远。夏季注意凉爽，冬季注意保暖。过分“捂”的不良习俗是不科学的。不分寒冬腊月，还是炎热的酷暑，捂得严严的，穿得厚厚的，只露出手和脸，这样使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其在炎热的夏天，容易造成产后中暑。产后一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。
二、产后恢复温馨提示
1、忌食生冷食物： 月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。
2、刷牙、洗头用温水： 新妈产后一定要天天刷牙，保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物，而浙西食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷，用温水刷牙。洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定，避免盆浴，选择淋雨，另外洗浴时间不宜过长，20分钟最合适。头发洗好之后，一定要使用热水尽快吹干。
3、适当通风和开空调： 虽然新妈不能见风和受凉，但不是意味着必须关键门窗。对新生儿和新妈来说，室温25度最舒适，所以可以适当的开窗和空调，到那时切忌不要直接吹到新妈和新生儿。
4、保持新妈体温： 虽然现在天气慢慢的转热了，但是新妈也不冷穿太少，让自己的体温保持在一个范围内，做好保暖措施，适当春捂有助于新妈更快恢复。
