新年伊始，一種新型冠狀病毒席捲而來，一時間風聲鶴唳，人人如臨大敵。為防範疫情，避免感染，上班族高度戒備，“兩點一線”；不上班的，大都老老實實宅在家中。廣場上不見了跳舞的大媽，公園裡沒有了健走的人群，健身房、運動場更是冷冷清清。
平日，我是一個酷愛運動的人，若非特殊情況，每天早晚都要到附近公園慢跑幾圈，吊吊單槓。週末，還會騎上山地車到郊外轉轉，或到健身房去遊游泳。一下子被“困”在家中，還真的不適應，覺得渾身不自在。整天待在屋子裡無所事事，在電腦前“兩眼一睜坐到熄燈”，腰痠背疼，眼睛模糊，渾身乏力，連心情都有些煩躁不安。
疫情還在延續，看樣子一時半會兒難以解除。我暗自尋思，這樣可不行，自己不憋出病也得待出病來，得想個辦法動起來。
我開始在室內踱步。早上起床後，先用電飯煲煮上稀飯，然後從廚房走到客廳，再從客廳走回廚房。我數了一下，來回一趟60多步。看著點兒走上50分鐘，剛好微微出汗，飯也恰好不冷不熱，洗把臉正好吃飯。白天坐在電腦前閱讀瀏覽或者寫作，每半個來小時，我把雙手搓熱，乾洗臉；坐上個把鐘頭，便起身站到窗前，極目遠眺，活動活動腰，甩甩腿，來15次深蹲、30個俯臥撐，做一套擴胸運動。晚上，我不再窩在沙發裡“葛優躺”，後背緊貼著牆壁站著看電視；隔上個把小時，拿著兩瓶礦泉水練幾組“啞鈴”；我還從網上學了幾套鍛鍊腰部、頸部，強化臟器功能的保健操，交替著做。有時候到陽臺上曬會兒太陽，我也不閒著，用手指反覆按壓內關、合谷、足三里；隨身帶上一把桃木小梳子，沒事就梳梳頭……我給自己這些做法起了個時尚的名字，叫“防疫健身套餐”。
這“防疫健身套餐”，雖有點被逼無奈的意思，然而它卻使我明白，對健身來說，“沒有時間”“條件不具備”，只是為惰性開脫的藉口。不用去健身房，不必到體育館，也無需置辦健身器材，因時制宜，根據不同的場合進行鍛鍊，照樣能達到健身的目的。疫情可以逼停一些室外的活動，但永遠逼停不了你追求健康生活方式的腳步！
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