米粒紫菜
在疫情期间不能外出,为家庭生话而烦脑,脾气爆躁应该都可理解,而为了无事可做,想出门打牌赌博,不听政府指挥,必紧人命关天,可在家帮爱人做点家务,补尝父爱、母爱对孩子的关心和关爱,分散头脑注意力还是会有帮助的,你说呢?
老黄191431516
因为疫情 很多人的心情不好,都理解。
我个人觉得首先不要有太大的心理压力,少用电子产品。可以做一些自己喜欢的事,和要好的朋友聊聊天。
然后生活尽量规律一些。我住农村,在内蒙工作, 每个月回家 在家休息8天,所以陪家人的时间不多。
我们每天早上7点起床,一起在院子里踢毽子,跳绳,打羽毛球等。中午陪孩子看一部电影,下午家人一起打牌,晚上一起泡脚,最近一直这样。
天下第一崮
本来疫情带来的都是负能量,而且我又是一名带两个孩子的宝妈,每天负能量满满,但是我是通过做一些自己喜欢的事,或者听自己喜欢的音乐,看一些自己平时喜欢的书来抒发情绪,做一些自己感兴趣的事情,忘掉那些负能量的事
轩哥萱妹麻麻
看看奋战在抗疫前线,冒着生命危险抢救疫情病人的医护人员,你就没有脾气了。看看钟南山院士84岁还在最危险的疫情前线奔忙的身影,你就闭嘴了。
看看那些为抗击疫情献出了宝贵生命的医护工作者,你就不发疯了。看着那些在疫情中失去生命的患者,你就老实了。
国家有难,匹夫有责!而你只是暂时呆在家中你就不乐意了,嫌不舒坦了。你暂时挣不了钱,你就炸毛了。
怎么办?好办的很。不行你也奔赴抗疫前线,去救死扶伤去?在寒风中站岗狙击疫情去?
当然了.如果觉得自己不是那块儿料,那就服从抗疫工作人员的指挥,老实在家宅着吧。
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2689春天的花儿
疫情还没过去,天天在家里,压仰,心烦,,恐惧,愤怒,不敢出门,出门怕转柴,买东西都不敢出去买,心里的怒火一点就着,只要有个人跟你说话,你都不想理他,也不管他有没有毛病,反正心里有一种恕火,一点就燃,除非就是来个跟你最最要好的,两者无倩的,否则,谁也不想贝,谁也不想谈,不知,这种情绪耍到什么时候,是不是要心理学专家指导指导,切实是这样的情绪,而且呆在家里的,可能都有多多少少的,除非哪些玩抖音的玩得哈,可能要少点,这可怎么办呢?还有多长时间,网上看,还有十来天,人不多关傻了吗?唉,再等等。
写一字
个人觉得,之所以会暴躁原因有以下几个方面。
首先,疫情本来就是带有负能量事情,当人听到遇到正在经历时,本能会抵触,因此会想要逃避,故而脾气会变得暴躁。
其次,因为疫情防控的一些措施,使得大家需要一直呆在家中,会使人觉得被束缚,进而激发自身本能的保护情绪,所以,随着时间推移,脾气会越来越暴躁。
最后,由于防控措施,人们的社交活动大大减少,缺乏一定的人际交流,使得人的情感得不到合理的宣泄,就会让自己感到暴躁。
针对以上原因,我觉得,可以采取以下措施来解决问题。
第一,正确理性看待疫情发展。去学习了解正确的疫情基本知识,同时慢慢转变关注点,积极看待疫情发展。
第二,在家时,可适当进行一些简单运动,让自己的身体动起来,让自己的注意力从空间束缚转移,也让自己的情绪得到一定宣泄。
第三,可以多主动联系朋友亲人,打打电话,聊聊微信,宣泄自身情绪。
关注我,近期会出相关文章,完整讲述我的看法和措施
混混学长
个人的情绪及性格,是后天环境所致,与疫情有什么关系?
不懂得调节控制好自己的情绪,推卸责任都推卸到疫情问题,真会想象。
看到这样的答复,是不是又控制不住自己的情绪了。
平时没时间,现在多看一下心理及心态调节方面的书,做到最好的控制自己的情绪,不然会因控制不了自己的情绪而导致出现一些事件,才是最大的损失。
刘东航生活助手
首先,人们的潜意识是很可怕的。需要修身养性。可能是待在家里时间太长了,性格方面、脾气什么的比较压抑。多看点喜剧,多通风。适当的锻炼一下。用乐观的态度去看问题,不要去纠结,更不要动情绪。最后,不要和自己生气。明知道自己的环境,还和自己生气,那不是搬起石头砸自己的脚吗?自嘲一下未必不是好事。放松,等天气好了,疫情过去了,多出去散散心就好了。
海哥Mh
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ABC峰哥
主要还是在家呆的太闲了吧,还是找点事情做,主要的还是要运动,比如练瑜伽,跳舞,俯卧撑等,有孩子的可以陪陪孩子,做做游戏,聊聊天,听听孩子的心里话,或者学习一些育儿知识。和老公平时没时间在一起,现在天天在一起,就可以一起做饭洗衣,聊聊今年的计划,未来的打算。如果夫妻感情不好,也可以学习一些经营婚姻的知识。都是可以做的事情啊。一家人做个游戏或者运动项目,都可以啊。特殊时期,待在家里就是为国做贡献!相信疫情很快会过去的,也相信奋战在一线的白衣天使们。