有一种美，叫李沁穿上“液体裙”，“筷子腿、水蛇腰”美出新高度
现代的人，大多都有一个共同的疑惑：为什么女明星的身材、气质，总跟普通人不一样呢？
大部分女明星的身材颜值，都是让所有女人羡慕，而且她们在出席各种活动的时候，穿着打扮，都十分显气质，而且特别凸显身材。很多人在想，我为什么不能拥有杨幂、张天爱、林志玲、张钧甯一样完美的身材呢？她们为什么能有这么好的身材呢？
俗话说的话，”人靠衣装，美靠靓装“。李沁，这个明星，很多人都知道，但是，很奇怪的是，她的演技颜值都是一流，然而就是很难大火起来。不过今年靠《庆余年》，也是让李沁这位”鸡腿姑娘“的人气大涨。
而李沁的身材，也是羡煞旁人，近期李沁在出席活动的时候，首次挑战了“液体裙”！凸显“筷子腿、水蛇腰”，简直美出新高度，一旁的杜江都不好意思看了！
李沁身穿的服装也是同样的妖艳，露背、开叉与深V这些元素都有，不过当这些元素在一起的时候，让李沁的也变得不是很安全了一点，李沁身穿着银色的液体裙，服装是亮片的形式，在肩上还加上了垫肩的效果，让李沁的身板变得更宽了一点，不过也没有那样的宽厚，还是很纤瘦的样子，在转身的时候，李沁的美背十分的光滑。
那么很多人一定想知道，李沁究竟是如何保持这么好的身材的呢？
其实李沁对自己的身材管理一直都做的很好，管住嘴+迈开腿这个科学的保持身材法，是她一直都在坚持的。跟许多女明星一样，李沁也喜欢健身，健身会让一个心情变好，身材变好。而且瘦下来，颜值变好了，堪比“整容”。
其实有很多，在家里就可以完成的健身方法，瘦身效果比去健身房好十倍，而且每天只需要花一点时间，就可以完成。
只用一根绳子，一个瑜伽垫。坚持这四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，身材凹凸有致，精神容光焕发（建议点赞、收藏、转发）
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身体站直，每组20个，每天做3组，有毅力的朋友可以多做1~2组。
这个动作能够有效瘦掉手臂赘肉，只需坚持一个月，手臂更纤细紧实，肥肉不会在此处堆积。
2、腰腹运动
躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
腰腹部有赘肉的美眉坚持做一个月，能够明显看到腹部赘肉消失，小腹变得平坦。
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3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，双手抓紧握把，再用双脚发力蹬腿，每组15次，每天2-3组。
这个动作能够消除小腿赘肉，让腿部肌肉更加紧致。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，手部抓紧握把，依靠腰腹部和腿部发力，向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
这款拉力器口碑确实好，小编今天特意到评论区发现，不仅仅是我喜欢，大家都喜欢，果然是家庭必备减肥神器~
除了这款拉力器外，还有这款健身瑜珈垫，这款瑜伽垫匠心打造的产品。做工、剪裁、质量、颜色都很喜欢，不论成人还是儿童都可以使用，强烈安利给大家。
经常锻炼的人怎么能少瑜伽垫呢~
这是小编在商家店铺里看到的好评图，不仅仅是小编觉得好，大家都说好才敢和大家分享！健康是人生最重要的事情，且行且珍惜。
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