有一種難以言說的痛，叫痔瘡。
俗話說，“十人九痔”。痔瘡大概是少有的大部分人公認逃不掉的宿敵。得了痔瘡，就是噩夢。
據說發作時，生理和心理經受雙重摺磨：既痛又癢，坐不住站不穩，還有便血的刺激……
很多人因為不好意思，光看到這個詞就老臉一紅，往往會選擇忍耐，或自行治療。
其實，你對痔瘡知道的太少了，有些痔瘡症狀與直腸癌很相似，延誤治療就是拿生命開玩笑。所以應該好好看看痔瘡到底咋回事。
痔瘡是怎麼回事？
痔瘡，大部人最直接的認知就是大便出血，或者肛門處有組織脫出來。其實遠沒那麼簡單。
痔瘡的形成，目前廣為接受的理論是肛墊下移學說：
痔原本是肛管部位一個正常的結構，即黏膜下肌層、纖維結締組織以及血管等聯合構成肛墊。
但隨著年齡增大，肛管黏膜下肌發生退行性變化，當調節失衡時會使動脈血大量流入靜脈內，從而造成肛墊內靜息壓急劇上升，最終導致靜脈擴張、迂曲現象。
久而久之，患者就會發生肛門出血、疼痛、嵌頓、脫垂的症狀，痔瘡就產生了。
簡單說就是，“痔”本純良，人人有之，一朝發作，無以言說。
最常見的表現就是便血、脫出、腫痛，患者會出現一個或者多個症狀。具體表現為：
輕度的內痔（肛門齒狀線以上）：只有便血的症狀，進一步發展可脫出肛門，甚至不能還納，可出現疼痛不適、瘙癢等不適；
外痔（肛門齒狀線以上）：平時無特殊症狀，發生血栓及炎症時會腫脹、疼痛；
混合痔：兼具內痔和外痔的症狀。
“十人九痔”是真的嗎？
我們平常所說的“痔瘡”，絕大部分指的都是有症狀的混合痔，是肛腸科最常見疾病。
俗話說：十人九痔、十女十痔。痔瘡發病率真有那麼高嗎？
國內外多項流行病學調查指出，在20歲以上的成年人中，有56.7%的人出現過有症狀的痔瘡。
50歲以上人群中，痔瘡的發病率高達90%，且男、女沒有明顯差異。
在一些特殊人群中，如孕婦的痔瘡發生率明顯高於同齡非孕女性，甚至嬰幼兒因為哭鬧腹壓增高，也會導致痔瘡的發生。
其實痔瘡人人都有，只不過要看有沒有發作。到底導致“痔瘡”發作的最後一根稻草是什麼呢？
痔瘡是久坐導致的嗎？
痔瘡跟久坐，確實有很大關係。
如前所述，痔瘡的發生是因為肛墊組織下移及靜脈迴流不暢，而久坐久站會導致靜脈血液迴流障礙，肛墊充血肥大繼而下移。
因此，久坐久站是常見的痔瘡發生的原因。此外，其他一些重要誘發因素也不可忽略：
1、腹腔壓力過大。便秘、大便用力過猛，懷孕期間胎兒長期壓迫肛門；
2、飲食不當。長期飲酒、無辣不歡會持續刺激肛墊結構產生炎症，不愛喝水吃水果，則會大便乾硬刺激肛腸；
3、生活作息不佳。 長期熬夜導致免疫力下降；
4、易燥易怒、精神長期緊張；
5、高齡。痔瘡在一定程度上來講是退行性改變，所以年齡大的人痔瘡發生率更高。
痔瘡能根治嗎？
大部分痔瘡有明顯的發作期和緩解期。
緩解期可無任何不適症狀，無需治療。但在發作期，如果早期無症狀或症狀不明顯，只要對症處理、調節飲食，一般就可以了，無需手術；
但如果出血量大甚至發生貧血，痔瘡脫出後需用手還納或者不能還納，出現明顯腫痛時，就需要考慮手術治療了，切不可盲目拒絕手術延誤治療。
便血嚴重者甚至造成貧血、失血性休克；脫垂組織不能還納時可造成嵌頓甚至組織壞死，並伴隨劇痛；痔瘡嚴重時尚可併發脫肛、潰瘍、肛裂。
注意：痔瘡的三大症狀常與直腸癌、直腸脫垂、直腸息肉等相似，所以如有上述症狀出現，一定及早就醫。
二是，痔瘡能根治嗎？
一般痔瘡經正規藥物或手術治療後效果良好，但想要根治很難，且易復發。因此平時注意預防更重要。
如何預防痔瘡？
痔瘡的預防，其實很簡單，平常就可以做到：
1、規律運動，全身運動提高身體整體機能的同時可帶動肛門肌肉運動，運動時呼吸加快，肛門隨呼吸上升或下降，助於血液循環及括約肌鍛鍊。
避免久坐久站 ，每坐40分鐘後就起來走動5-10分鐘，做做伸展動作；
2、預防便秘，多喝水，多吃水果蔬菜，飲酒或吃刺激性食物會加重痔瘡病情；
3、保持肛周衛生；
4、規律作息，不勞累，不熬夜。
最後，再悄悄地告訴你幾個增強肛門功能的動作：規律收縮放鬆尿道、陰道、直腸括約肌，重複50-100次為一組，每天做2到3組。或者做腹式深慢呼吸，吸氣時達到腹部隆起、呼氣時腹部凹陷為準，重複10-20次為一組，每天做2到3組。
所以
不想得痔瘡一定要記住
不要久坐久站
注意飲食清淡
來源：科普中國（ID：Science_China），本文專家：孟堯，上海交通大學醫學院醫學博士
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