韩延雷
两耳不闻窗外事，一心钻研本科书，静下心来，排除杂念，关闭手机，停止恋爱，再等15天，然后放飞。
钓鱼岛的涛声
苦不苦，想想长征两万五；累不累，想想革命老一辈。我是1986年高中毕业的。高中的三年，是我人生最苦的三年，现在回想起来，还心痛不已。这个苦，不是指学习上的苦，我根本也不怕学习上的苦。这个苦，是生活上的苦，住宿条件极差，伙食极差。我们每个寝室是56人住，阳面双层大通铺，阴面也是双层大通铺，每层通铺上睡14名学生，因此一个屋内住有56名学生。这种大通铺的铺板，居然不是平的，通铺直接是用圆木拼成的，上面再铺上层草垫子。这草垫子已经使用了20多年没更新过了，草垫子都已经糟了，破碎了，里面虱子虮子横生呀。冬天取暖，是用炉子，放在屋子中间，取暖效果有限。我们睡觉时都得戴着棉帽子睡，不然冻头呀。早上醒来，棉帽子上靠近口鼻的位置都是一层霜呀。伙食更惨了，我举个例子，你们就知道了：有一次我打饭，一个同学高举饭盒，结果菜撒拉到我肩头了，我很愁应该怎么办，因为无水可洗呀。结果被撒部位干了后，居然没痕迹。为什么？因为做菜完全没放油呀。学习任务也比较繁重，因为睡觉的地方比较挤，所以我们经常早上3点多，就起床去教室了，反正也睡不好，太挤呀。长期的高强度学习，再加上生活条件差，我在高中时还生过一场大病，回家休养了2个月吧。好在最后总算是考上了。现在我想想都后怕，我都不敢参加高中的同学聚会，真的只有痛苦的记忆，我不希望再唤醒这些可怕的记忆了。说一说我们高中时的“杰出的伙食状况”吧。我上高中时1983年9月-1986年7月。我的高中，是某省会城市郊区的一个中学，牌子是“某市第XX中学”，学校在距离省会城市约16公里的样子吧（那时只通火车，火车慢车两个站地的距离）。学校高中三个年级，共计18个班，每班45人。住宿生大约有700多人吧，因此学校有个食堂。这食堂的伙食，堪比集中营的伙食呀。平时的菜就是著名的“两汤”：土豆汤，土豆切成丝，合着水就煮一下，然后每人盛一些，完全没放油，当然也从来没有肉了，吃完后，饭盒子底部黑乎乎的一层土，因为土豆根本就没怎么洗；另一汤时大头菜汤，就是大头菜切碎，合着水煮成汤，那大头菜烂了的部分，都没去掉，那味非常恶心。这两道大菜，经常能吃出苍蝇或者菜虫来，也是无油、无肉。高中三年，基本就是吃这种菜过来的。主食倒没啥可说了，大米饭、馒头、高粱米饭等都有。可是因为菜太难吃了，我们也吃不进去多少饭。当时学校附近也没有什么小卖店、小饭馆的，所以只能硬挺着。吃这种饭菜的结果：第一，我们都学会了基本上要5天才大便一次，原因很简单，吃不进去那饭，没啥可拉的。我本人直到现在也是基本3天才会大便一次（这当然不是健康生活方式了）。第二，我的脾功能不行了，完全不适应稍微好些的饭菜了，我参加工作后与我老婆谈恋爱，有时在她家吃点饭（就是平时的饭，不是招待人的饭），我必拉肚子，准准的。到现在，我的肚子也没好，不能吃很好的饭，不能同时吃很多的菜，菜种类多，必拉肚子。第三，高考结束后，成绩出来时，因我报考军校了，有个军校体检，那时称的体重是51公斤。我是男士，身高1.77米，你能想象出个子这么高的人，体重仅102斤吗(我中考体检时，是118斤，身高1.72米)？最重要的，因为吃的太差，严重影响高考成绩了，虽然考上了，但很不理想。这是我一辈子痛呀。当时连回去复习一年的勇气都没有呀，就想着赶紧脱离苦海了。哦，补充一句：到现在我也绝不吃大头菜（好像有的地方叫甘蓝），那个怪味仍在我脑海中回荡。我们高中，还有一项“福利”。基本不供水。只有每天早上，有驴车来送点水。每个让拿着脸盆，脸盆中间放着牙缸，分水的值班老师给每人一水舀子水，完毕。这水浇到牙缸上再淌到脸盆里。反正就这么点水了。因此，平时洗洗衣服、洗洗头、洗洗脚，根本不可能。在我们高中，是没有就寝前“洗漱”这个说法的，因为没水呀。连喝的水都不够。学校有个小锅炉房，有个小锅炉，有热水，但很少，不太够700多人喝的，我们平时基本也就处于渴着的状态。一句话：我们没有水房、没有盥洗间、没有自来水，也没有井水。反正就是没水。
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高四，在断时间多多少少都会有一点烦恼的，在这争分夺秒的时间，浪费一分就少一分。
心态：就我而言，我高四那一年的心态是，尽力做，尽情做，努力做，不想结果。不要想结果。
定位：这一点在决定复读之前，就应该做好，准确来说，它就是一个自我总结。总结去年的经验，制定未来的计划。
态度：不然白玩，成了真正的浪费光阴。还有啊，读书的时候把手机戒了吧，电脑撤了吧，除非你是那基础很好的，那基础差的还玩呢。玩死了！
坚持：这个时候一定要挺住，有人召唤你玩联盟啊，忍住诱惑，心不要散。越到后面心越要沉。我有个朋友学习特别厉害，不过到了后三个月，心散了，高考远没有平时考的好。
最后就是刷题了，这段时间没在学校，没有一个学校的环境，可能有点不适应，但在家更能静下心来。伤感不就是害怕自己成绩吗？拿一大堆练习题出来刷，每天给自己定目标，多少张试卷，多少题，多少分。查漏补缺，让自己充实起来。明天又是充满希望的一天，奥力给！加油！
最后祝你能够考上自己喜欢的大学。
学以致用z
你是一个高四的复读生，这两天成天的闷在家里，一天比一天伤心伤感，该做些什么呢？
你能够成为一个高四的学生，说明你是一个有意志，有毅力，有顽强拼搏精神，有崇高理想和抱负的人。说明你是一个绝对不安于现状，不苟且偷生，而是一个有崇高追求的人。你只所以这两天闷在家里一天比一天伤感，一天比一天伤心，你是考虑到高考即将来临，思想情绪波动比较大，压力比较大，才出现的这种状况。因此，建议你不妨从以下几个方面做起；
首先，整理自己的情绪，树立强大的自信心。
因为心态决定成败。你敢于和命运抗争，敢于自强不息，绝地奋起，说明你是一个非常有着坚强意志和崇高追求的人。自己必须从思想深处来调整自己的思想情绪，你可以和你周围当年高考一起在填报志愿或者院校的选择时，那些不爱追求，没有档次，没有追求的同学相比较，你要相信自己通过高四的学习，建立强大的知识体系，今年的高考成绩绝对能够达到自己满意的要求，自己录取的院校和层次绝对要超过那些将就的同学院校的层次的，从这个角度进行思考和分析自己目前的现状，你就可以激发起强大的动力，树立积极向上，健康阳光的心态，就能排遣心中的郁闷和纠结，自卑和伤感。
其次，可以适度的放松自己的思想情绪。
因为在冲刺高考的过程中，周围紧张的如同硝烟弥漫的环境会无形给严重的心理暗示，会造成过度的思想负担和焦虑情绪的上升。所以你可以唱唱歌，散散步，跳跳舞，打打篮球，这些都可转移自己的注意力，调整自己的思想状况，整理自己的心理情绪，这样就会转移你的注意力，释放你内心的不快和郁闷，伤感和伤心。
因为，只有阳光的心态，才会产生积极主动的情绪，才能创造出美好的未来。
所以，任何时候任何情况下，都必须自己为自己鼓掌，自己为自己喝彩，要相信自己的实力和能力，坚定信心，鼓舞自己的斗志，相信自己经历高中四年的磨难，就像那香气弥漫的梅花，绝对会能绽放青春的美好，在今年高考的决战中，不鸣则已，一鸣惊人；不飞则已，一飞冲天！
金牌高考志愿填报专家
你选择了复读，就是再给自己证明自己的一次机会。如果是自己的决定说明你是勇敢强大的。如果是迫于父母亲友及老师同学等的压力，说明你本身心力上存在一些不足，需要及时调整。我只能这样勉励你：既然选择了远方，就只管风雨兼程。
可是复读的日子仿佛是炼狱，你可能每天都觉得很累，精神难以集中，学习效率低下，甚至会不由自主地伤感，这些负面的情绪对于你达成理想的目标，考上心中满意的大学，实现自己的理想抱负是十分不利的。这就需要你合理的调整一下自己的情绪，这一点是非常重要的，比如换个环境，看看消遣的书，听听音乐，或者阳光温暖的日子出去运动一下，或者找个人倾诉都是非常好。
身体和心理的健康对于一个考生迎接高考是十分重要的，读书的机会需要自己去珍惜，同样身体需要自己爱惜，心理也需要自我调节。
我也是从复读过来的，在此我把我自己觉得有些行之有效的方法分享给你，供你参考：
每天早晨从重视一顿早餐开始；
每天把自己遇到的问题和稍纵即逝的灵感用纸和笔记录下来，好记性不如烂笔头；也可以把有趣的镜头拍下来；
每天花时间去看天空河流山川以及动植物观察，发现自然中的美和善，记录自己对人生的感悟；
每天至少和一个人进行心灵层面的交谈，从交谈中感受生活的乐趣和情感；
每天花时间关注时事新闻，对与高考知识有关联的内容重点关注；
每天抽时间练一页字；
每天整理一次书架；
每天清理自己的桌面和床
每天注意房间通风和打扫
每天晚上睡觉前读一读枕边书，可以是名家散文或小说；
。。。。。。
愿你尽快调整好自己的状态，也祝愿你考取理想的大学。
最后我对你说一句：一切都会过去，一切美好也会来到！
吉诚
你应该做题，还做什么呢？
每年高四学生不少，最终考不好的大部分是败给了自己，焦虑，担心，压力，患得患失...尘归尘，土归土，一切终将远去！我高中的时候见过高八的，大学毕业回校再复读的！你不要认输就好！几个建议:
1.分析自己各科分数情况和自己的目标之间的差距；
2.各科学习特点:数学理科重点刷错题，三年的东西拿出来反复做，不要追求新题，没意义，花里胡哨，偏文的注重标准答题模式，但是核心的技术是自己要有寻找问题答案的能力，比如你有个问题搞不懂，你就要分析这个问题问的是什么，自己哪方面知识不懂，你就要对着这个问题去查资料，你试试，坚持下去，找到几次你需要的关键知识你就有自信了！
3.安排日计划，不要太死，你坚持不下的，但是要有个自己可以执行的梗概，并且坚持完成！
4.心理战，你要知道应届生的特点是没有参加高考会恐惧，你更要知道复读生是参加了高考更害怕考不好，你要做的，就是忘掉分数！忘掉6月7号！把所有心思回归到纯粹的学习上，自然会收到好的结果！
奇文另解
闷在家里肯定难受，出去走走可能会好点。
高四了，肯定很多同学都上大学了，自己独自一人复习，是有点孤单寂寞的。人之常情，会有点尴尬的。毕竟觉得自己比别人差点。这个正常，但也要把这个化成动力。成功的动力，毕竟离第二次高考也快了，客服悲伤，努力奋斗是必须的。
以前听说一个孩子复习了8年，终于考上了自己心仪的大学，所以为了自己心仪的大学，客服一下悲伤也是应该的，你可以给自己畅想一下考上心仪的大学后的美好前景，有目标激励，心情会很快好起来的。
再一个找个人倾述一下你的心烦事。有句话说，与人分享快乐增倍，痛快减半。所以与人分享一下可以减少悲伤。
总之，合理的调整一下自己的情绪非常重要，比如换环境，或者去运动一下，或者找个人倾述都非常好。祝贺你早点好起来。没事的，一切都会过去。
GUOKE123
一个高考复读生，在高考即将来临之际，若不紧张就有点反常了！而紧张带来的反应肯定会是各种各样的不适。其实你的伤感，就是这各种各样的不适中的其中一种。其实，对作为高四的复读生来说，高考考的就是心态。而课堂的知识在高二就基本完成了，从高三下学期就开始到巩固阶段。都高四了，还有什么没学到呢？该记的都记着了，等待你的就是到考场去检验了。如果你平时的学习成绩感觉还不错的话，就保持平时的心态去面对。别老想着怕不能正常发挥，或要如何超常发挥，这两种的想法都是不可取的。前者消极会影响斗志，对心理和生理的状况都很不利，后者过份自信，当在考试中看过试卷，肯定会是与愿有违，心中自然会生起一种失落和莫名的惆怅，从中影响到你的正常发挥。还是那句话，高考考心态，心态正常了，考出来的成绩自然就差不到哪儿去。除非，你平时的成绩很糟糕。如果真是这样，事到如今，咋样都是为时已晚矣！
秉灯说事
1，一天比一天伤感，说明你有精神压力，2，在家呆太久你有了情志郁结，也就是很郁闷，这是因为你脱离了平时在学校群体生活，突然独处这么长时间，你会不习惯，人是群居动物，需要接触，交流，包括运动，发泄，的，一个人呆久了就会有焦虑感，忧郁感，进而是狂躁，伤感，这是一种精神症状，心理症结，不是大事，但也不能乎略。解决这些内神症状我建议你做以下几点：1，转变注意力，做一些开心的事，听听音乐，听听广播，玩玩游戏，和家人聊聊天，和父母淡淡心，说说学习上的事和同学的趣事，淡淡自己的学习，情感都可以。最好能到外面去运动运动，打打球，跑跑步，运动是解决情志，伤感的最好办法，青年人做到朝气彭搏，保证你很快解决伤感问题。{原创图文}
戈壁石
高考在即，复读生更应知道高考的重要性！
伤感有什么用！高考是凭真本领的，用成绩说话！
放下一切思想杂念，全力奋战！
拼尽全力，不后悔就够了！
将自已关在房内，模拟高考环境，做真题！找出自已的薄弱环节，然后有针对性各个击破！调节好心态，让自已兴奋起来，以良好状态迎节高考！
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