天道酬勤SX
在疫情蔓延开来的严重期，虽长时间居家但还是有坚持平时的作息。靠自律去要求自己，总的来说影响不大。大一期间就已经有了考研的打算，所以这期间只要背单词、通过网课学高数、计算机教程、也有在尝试往网络写手这方面发展。因为无法出远门游玩所以无聊时会看几部电影、纪录片什么的可以学下外语。
micayang
丝毫不受任何影响，因为家里俩孩子，
大的5岁，小的9个多月，兄弟俩的作息都差不多，
都是晚上九点多十点左右睡觉，早上7点左右起床，
有时候，小的会五六点醒来，然后再睡，反正基本上都挺正常的，
我只能说，小孩子的作息不规律，全部都是大人给影响的，
因为我一个人带俩孩子，家里还有一个老大，
平时哥哥要上学，所以每天必须按时睡觉早点起床，
这样一来，弟弟也跟着哥哥的作息习惯来了。
而我弟弟家的宝宝，比我家老二大一个多月，
每天晚上一点多睡觉，早上10点多起床。
还好我弟媳妇和娘家妈妈都不上班
俩人看一个孩子，也就跟着孩子的作息习惯走了，
而我，早上要起来送哥哥上学，晚上要陪两个孩子睡觉，
所以必须规律的啊，很少有哥哥影响到弟弟，或者是弟弟影响到哥哥休息的情况
只不过，一个人带俩孩子，累啊，想起来就鼻涕一把泪一把的。
老徐说事999
我觉得影响蛮大的白天睡，晚上睡，天天睡。作息时间整个都乱套了。
不过我很快就从这种状态里拜托了出来。当你放下手机拿起书读一读，你就会利用读书打发时间。
在者，我因为在备考，所以也会做习题，看资料视频什么的，也感觉一天过的很快的。
奥苏楠
那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
虽然没有必要一一照做，有的地方甚至与我们的学习和工作时间冲突很大，但这个作息时间表还是颇有参考价值的。我们只有一个身体，请善待之
正义联盟love
emmm.作为一名大一放假宅家学生非常坦白地说是有一定影响的。
往常过年回家，假期中除了走亲访友与亲朋好友相聚之外，总少不了和以前的老同学聚聚，一起去家乡的景点逛逛，一起压压马路，看看最熟悉的家乡有了哪些变化。谈天说地，聊着分别后各自的经历……
不过，现在整日宅家也好，多了许多陪伴家人的时间。在我整日宅家不出门的这几天里，最开心的应该就是爷爷奶奶了吧？歌里唱的好“老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子只图能够平平安安”。
当然啦，宅在家可不是要荒废时光整天玩耍的。一天时间很长，可不要虚度了过去。
接下来简单介绍一下我个人的作息时间。
每天睡个懒觉，差不多九点钟就是自然醒了。
马上起床，奶奶总是会特意给我留着热饭，简单洗漱之后就可以吃了。
吃过饭约摸十点钟，这是个学习的时间，最近这几天在背四级单词，还是很有收获的。
之后便是帮家人收拾屋子，拖拖地，整理房间，做些家务什么的。
午饭时间要帮忙准备午饭。吃完饭要动手收拾，洗碗。
下午时间可以刷刷网课、听听音乐、看看新闻、和朋友同学聊聊天（微信）。
帮忙做晚饭，收拾。
和家人聊天，最近聊的疫情话题比较多，爷爷奶奶年龄大了，不玩手机也懒得卡老花镜看电视，我就给他们讲些关于疫情的事情以及防护措施。
之后就是洗漱睡觉啦，偶尔会在被窝里熬夜看看电视剧、电影。
总之，我认为，疫情宅家是个陪伴家人的好机会，也有时间做一些自己之前没空做的事情。
安心宅家为国家做贡献的同时，也一定要尽可能充实自己！
以上就是我的个人的作息时间，希望对你有所帮助！
Ps.下面是背单词的打卡图和之前和家人一起做的面皮[憨笑]
超人类大脑
感谢您的提问。
1、首先，整体感觉对作息时间影响不大，因为终于可以停下来可以闭门修行，做一些自己平时没时间做，却想做的事情了，这是很令人开心的事情。尽管不上班，但是感觉时间依然不够用。
2、人与人之间的差距是从业余时间打发开始的，就是8小时以外的时间，每一份私下的努力都会有收获。
3、说说主要做了什么度过假期：
（1）喜欢投资，看了几本的投资方面的书，如《财富自由新思维》《滚雪球》《投资中最简单的事》等吧。
（2）喜欢写作，每天一篇文章，主要是投资札记和春节回乡见闻。
（3）之前没看的剧，或者经典重温，假期看了《老农民》《老中医》《老酒馆》《大染坊》《当铺》等。
（4）然后，和家人聊聊天，自己做饭做点好吃的，享受下没事。
（5）研究下自媒体，新网络时代，个人品牌、个人IP的打造很重要，假期也在思考规划这块准备和思路。
（6）再就是休息，终于可以这几天不用定闹钟，补充下睡眠，改善下状态，为返岗复工积聚能量。
以上，是我的例子，希望对你的问题有帮助。
兔兔投资札记
对于我来说影响不大，
有灵感写写文章，静下来时思考一下今年的工作和规划，
每2天出去超市采购一次，每天研究点新的菜品，让家人吃到美味可口的饭菜。
feiyan0719
起床，化妆，做饭，吃饭和平时一样，作息规律。做手工，看电视，熬各种罐头，和闺女聊天。把更多的时间用来好好做饭，和家人一起享用。非常时期，提高免疫力，也很主要。
猪猪奕孑
疫情期间最好保持规律的作息，虽然可能这段时间睡得太多，除了睡就是吃，但是为了自身的免疫力，仍然要保证充足的睡眠及时的睡觉做到早睡早起。良好的免疫力是抵抗病毒感染的最好的一个屏障，这样不仅仅会抵御新型病毒的感染，也可以去抵抗在春秋或者春冬季节好发的一些流感病毒的感染。早起可以让人精力旺盛，不容易犯困。研究表明，坚持早睡早起的人，起床的速度更快，思维敏捷，头脑灵活，在工作和学习生活能够快速集中注意力，更快把事情办好，工作效率高，精力旺盛，不容易犯困。早起可以让人做事更仔细，更加负责。研究发现，早起者往往做事很有计划性，效率更高，做事情非常仔细，更加关注细节，而且勇于承担责任，认真负责，更容易得到他人的信任。
科学少年
平时工作太忙，趁着疫情这段时间多多陪陪家人孩子。亲情是最大的人生财富。
若有人问你：世界上最宝贵、最恒久的东西是什么?你会怎样回答?是金钱?它会随着岁月的流逝和世事变迁而变得暗淡无光;是爱情?多少短暂的美丽使它变得扑朔迷离……其实，真正的答案正是常常被我们忽略的、如钻石般永远闪烁着光彩的——亲情。
兄弟之情，姐妹之情，叔侄之情，而其中最真挚、最圣洁的莫过于父母与子女之间的感情了。一对婴儿在父母激动的泪光中呱呱落地，一对年轻的父母在草坪上和刚会走路的小宝宝玩耍……这其中涌动着多少热烈而又含蓄的亲情。
亲情，是人类共同的情感没有历史地域的界限;是难知源头，没有尽头的纽带，它连着一颗颗炽热的心。中国有句俗话：“虎毒不食子。”或许，亲情正是这样一种连动物都具备的骨肉之情。曾在一部反映二战的影片中看到，一位战士在飞机中子弹冲向地面最后几秒的恐惧中喊出两个字“妈妈!”是啊，一个人到了最恐惧最无助的时刻，总是先想到母亲，这是亲情的流露。
我们无法想象，一个没有亲情的世界会是如何冰冷。当我们看到年轻力壮的儿子竟将父亲感到楼顶平台上“搭窝”，看到多少误入歧途的青少年咒骂着他们的父母……这一幕幕真实的情景不禁让我们深思。
我们呼唤亲情，我们呼唤子女对父母的感激与报答。你是否从平日不苟言笑的父亲在你病床整夜守候的双眼中想到，我应该怎样爱他?难道我们不应该为忙碌一天的父母端上一杯热腾腾的茶吗?难道我们不应该用心照顾辛苦工作的父母吗?
人间需要真情，请不要让琐碎的周遭世界淹没了你充满亲情的心房，因为，它是我们一生的伴侣。
