魏晋美人
你好，想想你一定有事还想不开，或者有事情暂时处理不了。
我的职业是策划兼设计，我经常是难以入睡，因为我的工作是不断的有新的想法，我要想这些想法如何帮助企业发展得更好，然后用设计的形式把它输出成文件。
这个过程让我经常处于精神紧张的状态，说白了，自己这么累就是为了生活。
要想有能力去选择自己的生活方式，我们首先要让自己有价值，让自己值钱。
所以在这之前，我必须非常的努力。
当我在接到眼前觉得难以超越的项目时，我也一度迷惘、焦虑，整个人的五官紧绷，愁眉苦脸的样子，一下子陷入低谷。
有句话一直激励着我前行，“当你处在最苦最艰难的时候，就是快到成功的前奏”。
在我觉得最痛苦，很想放弃的时候，想起这句话，拿起笔写写，再想想自己是为何而为之？
想想自己的目标还在前面，只要再努力点就够着了，后面就不由自主的起劲忙着。
因为我经常都要想方案，随时想到我都要马上记录，确实灵感的东西不小心就跑了，就算半夜我都要起来记录，想想这是自己赖以生存的宝物，其他都不是问题了。
现实就是我们每天总是要面对它，无论它多残酷，我们有千百个方式去应对。
哭一下也好，也许你真的累了，但不要一直脆弱，要学会坚强。
万物如何，关键还是我们自己，学着用最好的方式去面对，学着随时重新振作起来。
个人建议你还是要看一些书，例如王潇的书，让自己的心静下来。
是时候想想你的好，你的好让爱你的人幸福着呢。
奇葩的贝卡
你看，假设你的面前有一个缸，我们打开水龙头开始往里放水，等到这个缸装满时，水会慢慢溢出来还是迸发出来呢？
是的，答案是慢慢溢出来，题主的状态就好比这个缸，水没有声响的涌入，你在生活中遇到的、还未排解掉的问题也就像水一样沉积在你心中。到了某个时间段可能会出现你这种情况：莫名其妙的哭泣。
有研究表明：女性的寿命普遍会比男性更长一些，原因也就是女性的泪腺发达一些，所以在遇到困难时，心中的委屈就以眼泪的形式排出来了。
为什么最近总是抑制不住的哭泣？从前不是这样的？
现身说法，我在去年年底也是这种状态，这种状态相当微妙，因为我们甚至找不出一件具体的事来佐证为什么我们会哭泣。我们的固化思维是：哭泣是由于伤心，但曾经的伤心我们理解为突发事件，比如当我们是小孩子的时候，别人抢走了我们的糖果，我们立刻就会开始嚎啕大哭，很纯粹也很简单。哭泣的原因是由于糖果被抢走。而现在，作为成年人，我们更多时候会在很多事情发生的时候选择逃避、隐忍。久而久之，就容易堆积很多的委屈，这种负面情绪如果不能及时排解，选择继续承担，很容易就得一些心理疾病，就好像铁块似的，如果不定时打磨，等时间去历练它，很容易就会生锈，导致心理不健康。
所以，题主您就算一时间找不到哭泣的理由也不必着急，因为这是很正常的现象，对您来说也是身体在反馈您，
自主在找排解渠道。
这种不由自主的状态何时才会结束？
其实，令我感到欣慰的是，题主您能够发觉这个问题、现象正在产生，并且积极主动的在寻求帮助，这代表这种状态离结束也不远了，您并没有自暴自弃的选择了沉溺其中，相反，您很有自主意识想要快点结束。一旦有了这种敏锐度，其实是很棒的，因为有很多人会果断选择放弃，最后得抑郁等心理疾病。
为什么会做噩梦？并且会记住自己的梦境？
做梦一直是人类生活中的“调味剂”，有部分人会把梦境当作另一个自己的“旅行”，无论好坏都可以接受，它恰恰反映了人类潜意识里害怕、在意的东西。换个思维方式看，您做噩梦是由于这段时间状态不佳所导致的，就像一种连带效应，建议您最近白天可以看一些轻喜剧来转移注意力。记住梦境通常是因为在梦里的某个情节过于真实或者刚好触及了你心中某个点，在梦里的您很在意，现实中的您也很在意。 想象一下，第一天你做了噩梦被你记住了，第二天你的注意力会更加的集中去回忆自己的梦境，如果第二天依然被你记住了，你就会陷入循环，一直的这么证明下去。
题主大可不必过于的紧张，给自己一些放松的时间，有些事会越想越不容易理解，最终陷入思维死胡同，可以多多观察一些日子，如果这种症状依然在持续没有好转的迹象，可以寻求心理医生的帮助。
希望我的回答能帮助到你，祝您一切都好。
海苔饭团
我似乎能够感觉到你的无助，我曾经也有一段时间，总是莫名的感到到焦虑，嗯，事情可能根本没有你想象的那么糟糕，或者还没有发生呢，我就担心后怕会发生了，怎么办呢？要发生了，又该怎么办呢？
总感觉有不好的事情要发生，在担心，在焦虑，在折磨，在恐慌，在胡思乱想，也在自取烦恼，其实你都不知道有什么事情要发生。
有时候会因为夜里的一个梦境，久久上心头，总是不着边际的去思考，可能或不可能发生的事情，不是杞人忧天吗？不是很自虐吗，纵有悲欢离合，百感交集，却也要坦然面对，自我释怀。
1，我觉得让自己充实起来是最好的方法，忙碌起来，也能够让我们大脑能够得到短暂的忘却，甚至遗忘，这样久了，你就会渐渐的发现这些东西已经无关紧要，无关痛痒。
2，解铃还需系铃人，还是要自己去勇敢面对自己，去调整自己，这是心路历程。
3，多去接触人，自己亲近的人，敞开心扉去聊一些真实感受，不要封闭自己，要和人多沟通多交流。
4，可以给自己一些适当的压力，去规划自己一些未来的的事情，设定你自己生活的方向，工作的目标，然后全心全意的去为这个目标而拼搏去争取，一个阶段，一个阶段的去完成，当你每次完成一个小小的阶段任务，你就会觉得很欣慰了，到最后自己过的很充实，很紧张，还哪有什么时间去胡思乱想。
希望你早日走出阴霾，和我一样好好面对生活，做个勇敢又充实的人，我想在不久的日子里面，你会面对大海春暖花开。
侠侠生活录
心欲静，最难放。
心有所牵挂，必有所伤。
心神不安，神魂受扰，故多梦。
时节已是立春，万物生发。
春季是肝气旺盛的季节，
心肝易伤，故泪，多梦。
宜早起，步于庭，疏气以养肝。
忌动怒，怒伤肝。
多疏果，味淡，少酸，静心。
欲问这青天，人生有几何？
山雨欲来，风满楼。
十年江湖，无情不似多情苦。
李佳江美篇专栏
你好，根据你简短的描述给我的感觉是你是否是受到了什么惊吓或刺激才会出现这样心理状态。
信息太少了无法做出判断，也无法提出调整方法
自己回忆下回答以下几个问题才能得到更有效的帮助
1这样的状态是从什么时候开始的，期间发生或者经历了什么事情
2这样的状态持续多久了，是否影响到你的生活和工作
提供的信息越多，越能帮助你更好的分析问题
祝你早日走出这样的心理状态
心海心理
我来回答一下这个问题，希望能对您有帮助。
首先呢，我和你有过同样的经历。能感受到你的感受。你能想着如何调整？说明你是一个很棒的人。
其实这也是一种压抑情绪的释放。也许因为你付出了很多，还没有得到你想要的结果，也许你付出了很多，可是别人不理解你。或者潜意识当中想起来了很多让你伤心的事儿，甚至让你后悔的事儿。那你想哭就痛痛快快的哭一下吧。
哭过之后学会要调整自己。你可以坐上一趟公交车从首站到底站，并且听着一些积极上进的歌。你可以去吃上一顿你想吃的饭。或者躺在被窝里去看上几部喜剧甚至一些动画片。[耶]
告诉自己你是最棒的。[赞]人生短短几十年，不能说活的多有价值，至少活得比较开心一些吧。设几个目标好好的去完成，不让家里人担心。也会让你越来越开心起来。
职场风云籍
1、不要想太多，很多情况下，我们遇到困难不能释怀的主要原因就是因为心里放不下，终于郁郁寡欢，精神恍惚做事不积极，影响工作、学习。其实想一想，遇到再大的困难，也还是要往前看的。
2、找朋友倾诉：大多数我们遇到困难，总是窝在自己心里，总是自己纠结自己，其实找个好友说出来，集思广益，问题也就迎刃而解了。
3、多读书，尤其是一些认可度很高的书，如果其中某段讲得事情和自己相似，这时候作为读者会深受鼓舞，并且会很大程度上淡化自己的伤感，因为你会想我的这种遭遇也不过是世界上很多人很多人的经历中最普普通通的一次，这样想就不会感到自己特别倒霉特别孤独，也就不会特别想不开了。
4、考虑是由于精神压力过大引起的。这个与 您最近的心情有关系心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为有关，要注意保持良好的 心态，自我调节抑制。
5、人生短短数载，其实想开了就好。开心是一天，不开心也是一天。有饭吃，有人爱，有温暖的阳光，其实也挺好的。
谁家的百香果
你这个属于精神压力过大，情绪波动，有点狂躁症的前兆，是一种心理症状，严重的就会成病。放下执念，人本来就不完美，没必要迫使自己改变，我可能这不好，那不好，都无所谓了，我有好的，就足够了！乐观起来，相信生活终究乐多苦少，相信不如意事屡屡发生，好事终将占据上风！
狂躁007
多交些有益的朋友，一生当中起码要有一个知心朋友，必要时多和知心朋友倾诉一下内心压抑的事情，一方面说出来会比较轻松些，另一方面能有个人给你提些建议或者意见做做参考。多出去走走散散心，一个人的时候不要总想太多，培养一些兴趣爱好之类的。加油！
山村李大伟
总是莫名其妙的哭那肯定不是没有原因的，要不然就是简单的生理眼泪啦，就像打个哈欠会流泪一样，如果你晚上噩梦的内容和你平时哭的点是一致的，那你应该知道自己为什么哭，是恐惧担心，还是懊恼悔恨，很多人情绪崩溃是自己给自己的心里暗示或者强迫自己，这段时间不开心很正常，没有必要强迫自己去开心和调整，顺其自然痛快大哭几场，和朋友或找个陌生人倾诉一下，过了这段时间也许你会发现现在让你痛苦无能为力的事情根本不算什么，不需要一直记得或暗示自己这段时间很痛苦，一直想哭，这样只会让你的情绪一直循环，做几个深呼吸，蹦蹦跳跳，说不定就解决啦，祝你开心。
