新年假期结束，返工正式开始。但比起工作本身，大家也许更关心自己的工作安全：上班如何避免被传染？出入怎么保障自己和家人的安全？这10条建议让你在上班、回家更安全！
一、上班要怎么做？
回到岗位上班的人们，少不了要出门，接触公共设施。该怎么做，才能更安全呢？
1. 戴口罩、勤洗手
讲话、咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫容易传播病毒，所以出门一定要把口罩戴好，与人保持距离；在出行前备好酒精浓度达 75% 的免洗洗手液、消毒棉片等，摸完扶手等设施后尽快洗手、消毒，不要乱摸眼、口。
2. 尽量少乘公共交通
特殊时期，通勤也要注意。单位比较近，上班尽量步行；路远可以自驾、坐网约车。如果不得不乘坐公共交通，口罩一定要戴好，手别乱摸。
3. 在电梯戴口罩、触碰按钮用纸巾
电梯空间密闭狭小，病毒携带者在里面讲话、咳嗽、打喷嚏都容易带来飞沫感染。所以搭电梯也要戴好口罩、尽量少开口，电梯按键上的细菌和病毒数量种类众多，触碰时可以用流行的“纸巾包手指”法，或是“笔盖圆珠笔”法。别去触碰用过的纸巾、口罩的污染面，不小心触碰了，记得洗手哦！另外也要监督物业做好电梯消毒、提供按钮专用纸。
4. 办公室要通风，文具用品定时消毒
办公室每天至少通风3次，每次20-30分钟，天气冷的需要注意保暖、别着凉了。一个假期没见，你的工位及文具肯定也铺了不少尘，记得用酒精消毒液擦一擦
5. 保持距离，少聚集，少开会、不堂食
特殊时期，建议采取安全的待人接物方式：与人保持一米距离，避免聚会、开会，尽量微信、视讯会议解决；避免扎堆用餐，尽量打包回办公室单独用餐。
二、宅在家要怎么做？
1. 带孩子“放风”，做好保护是前提
活泼好动的小朋友被“禁足”在家，肯定抗议！如果你在疫情不严重的地区，偶尔带孩子下楼遛遛弯倒也没问题。但要给孩子戴好口罩、手套，选择人少、通风的地方，见到熟人时也不要脱下口罩，尽量不触碰如楼梯扶手、小区器械等公共设施。
2.外出回家记得要换装
外穿的鞋子可以在鞋底喷洒消毒水，放在鞋盒或鞋套进行“隔离”，或直接放在门外，避免室内被污染。回家要及时将外出衣服换下，用75%酒精喷洒，消毒后挂于阳台通风,别急着带进室内。
3. 保持室内通风很重要
不少人害怕开窗，其实通风不仅能更新室内空气，还能有效降低室内病毒的浓度，病毒起码有 2～3 日的存活时间，如果室内可逐渐累积，患病的几率会上升。
4. 拆快递先消毒，外包盒子先扔掉
拿快递时可能发生接触传播，因此可以简单对外卖和快递的包装喷点酒精，做一下消毒；回家前可以把外包装先丢掉。
5. 做好防护丢垃圾，丢完要洗手
病毒携带者使用过的垃圾，会不会造成感染呢？有可能，但几率比较低。因此我们建议每天丢垃圾时也要注意几点防范：勤洗手：碰过垃圾桶，要快速认真洗手；勤分类：用过的口罩需处理，并分类为有害垃圾；别乱碰：有条件可以带个一次性手套，尽量别触碰垃圾盖等设备。
春节在家“躲”了那么久，忽然要出门上班的确会让人有点精神紧张。别慌！只要每天把给大家总结的10条干货过一遍，再困难的坎，我们也会跨越过去。
记者：金明官 长白山融媒体中心出品
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