小密语录：不一定非要穿非常时尚的服饰才能做女神，其实那种随性的穿搭也能让自己靓丽起来，不过前提是练习瑜伽拥有纤细身材，才能跟黄灿灿一样清纯动人！
提起黄灿灿这个名字，大家还是比较熟悉的，尤其是她“武大女神”的称号，更是让人久久不忘。其实她也是凭借着机缘巧合，进入到娱乐圈的，先后参演了不少影视剧，收获了不少粉丝。演技也得到了应有的肯定，颜值和身材更是让人眼前一亮，这样的青春美少女，我们一起来欣赏一下吧！
黄灿灿的上身一件红色卫衣，大红的色调非常符合节日的气氛，同时也将肌肤衬托得更加白皙水嫩，那种冷光色调让人过目难忘。另外卫衣版型合体，有着潇洒率性之感，同时有着修饰身材的效果，看起来更加苗条有型，尤其是瘦削的肩膀更是让人实名羡慕，堪称绝对完美的直角肩！
一条个性的牛仔裤，略微宽松的版型更显青春活泼，同时让双腿显得细长笔直，这样一双美腿谁能不喜欢呢？另外裤子采用高腰设计，加上挽起的裤脚，在视觉上形成了黄金分割比例，让身材更显高挑曼妙，绝对的女神气息。尤其是露出的一小截小腿，白皙紧实足见平日里的健身强度！
红色卫衣搭配蓝色牛仔裤，这本就是青春少女的装扮，再加上她自身就年龄不大，更能彰显活力之感。妆容上清新淡雅，没有任何浓妆艳抹的感觉，淡雅的妆容反而更显青春靓丽，尤其是充满胶原蛋白的肌肤，仿佛能够挤出水来。两个麻花辫俏皮可爱，自带减龄少女感！
青春少女感可不是装出来的，是要由内而外散发出来的，不光有不错的颜值，身材更是要纤细曼妙，气质上也要充满活力。为此，要想一步到位收获所有，那就跟着小密来练习瑜伽吧，效果让你绝对想不到！
Look1：瘦后背
后背对于我们女人来说同样重要，要想穿上露背装成就最美女神，就得有针对性的锻炼才行，减掉后背的赘肉，下面的体式赶紧练起来吧！
虎式，首先双手伸直支撑，双腿站在地上支撑，然后头部抬起后仰，身体也呈现一定的弯曲，将右腿向后抬起伸直弯曲，右手抓住右脚。
首先是躺在地上，然后双手抓住头顶的钢管，让左腿向上伸直抬起，左脚踩在钢管上，右腿保持伸直，用后背和后壁的力量，将身体腾空起来。
首先双腿分开一些，前后站立，然后双脚脚尖支撑，上身向前弯腰，尽量贴在自己的双腿上，双手环抱住右脚的脚踝部位，保持身体的平衡稳定。
首先双手伸直支撑身体倒立人，然后让身体呈现一定的弧度，降低臀部的重心，更加稳定，之后双腿的大腿并拢，小腿上下分开放在支撑物上。
Look2：瘦大腿
大腿跟肚子一样，非常容易出现赘肉，而且不容易减掉，要想成为真正的腿精，就一定要有针对性的锻炼才行，为此，下面的瑜伽体式就得安排上了。
首先是双腿站立姿势，然后上身向前弯腰，让右手伸直支撑在身前的位置，然后身体紧贴双腿，将右腿向后上方抬起，并且保持伸直的姿势。
双手肘支撑身体倒立，让身体保持笔直，头部尽量挺直，降低臀部和双腿的重心，让身体倒立的时候更加稳定，双腿的大腿并拢小腿上下分开弯曲。
左手肘弯曲支撑，右手伸直支撑，身体倒立起来，上身保持弧度弯曲，右腿向后背方向弯曲，尽量让右脚贴近头顶，左腿保持自然弯曲即可。
谁不想让自己永远保持年轻态，尤其是那种充满活力的少女感。但是岁月总是无情，让你不停变老，要想延缓衰老的速度，除了要会保养之外，还需要坚持健身才行。上述瑜伽体式就是小密为大家准备的，平时坚持练习能够让你瘦身塑形，还能越来越年轻！
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