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心态吧！调整心态！把成绩看淡！
我一般会告诉我的学生，不要太在意高三的考试成绩。考试，只是阶段性检测，检测你本阶段的学习情况，至于题是否合手还是难易程度，这不是你能把控的。高三的一年有很多的考试，我觉得，每次每科给自己定个目标，每次提2分就行，让自己有一个小小的进步，这样最后会有个很大的提升。
高三的学生心里变化都非常敏感，可能高一高二没问题的事或者话语，到高三就会莫名其妙的感到恐惧或者愤怒，所以要学会找点乐子，分散自己的注意力。或者是运动，或者是玩，甚至谈谈朋友也未尝不可，很多老师的媳妇或者老公也是初中高中同学，不必把早恋看成洪水猛兽，这也是人之常情。
现在社会，无论各行各业，压力都大，要学会减压，学会转移注意力，这样才会有一个轻松的心态去学习，去考试，去面对成绩，去面对未来。
顺便告诉你个小秘密，高考题要比平时的测试题简单40%左右，你我素不相识，我没必要去骗你！更没必要去哄你开心，实话实说而已，希望你能调整心态，整装待发，重新上路，给自己一个开心、满意的答复！
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我的真实经历:高三上半学期的时候我的成绩还挺稳定，下班学期我的心情起起伏伏，每次月考后，心情起伏会很大，有时候还会忍不住想哭，走时候还想自我放弃，但是还是挺过来了，高三只有一年，咬咬牙就挺过来了，把不会的弄懂，数学么多刷刷题，做错的再做几遍，语文么死记硬背的分数一定要拿下，阅读理解只能靠自己，作文只要不偏题还好，英语就是死记硬背的，还有语感，多读读多背背，多练习，总之一句话，不懂就问，不要觉得不好意思，脸皮厚一点我高二的时候数学不好，被班主任叫过去谈话说我这个成绩可能考不上二本让我复读一年，我内心收到了冲击，后来我早饭，晚上就啃面包，做错题，不懂得请教同学，老师，别人下课休息，我就做数学题，后来半个学期成绩提高了二三十分，可能我跟同学们都相处的很好，他们也都是很漂亮的人都愿意教我！
宅小妹1993
路人
我现在大一 在我高三的时候每天都觉得很疲惫 可能心理素质也不是太好 几乎每天都哭 而且是随时随地都能哭出来的那种 高考也理所当然的考砸了只过了一本线 后来我去复读 你们都知道复读的压力要比高三大很多 在复读的时候开始我还是持续我崩溃的状态 后来还是不停的说服自己 我和自己说试试吧 试着安静下来 每次想哭我就深吸一口气 继续写题 后来不知不觉的心也就真的慢慢静下来了 我那个时候就一直相信一句话 努力 是一定会有回报的 虽然简单 但也是支撑我的信念 后来结果还不错 大概过了一本线60多分 也算是自己的一个回报吧 也许你现在会觉得苦和崩溃 但是试着说服自己坚持一下吧 等你回首的时候会成为让你坚强的理由
要看好我
题主有压力，想得到帮助解决，又没有把问题说清楚，让人不知所云！不过现实中高三学生有压力的不超出以下几种：
1.来自家长的压力！这是多数学生感觉压力的主要方面，天下父母都望子成龙，尤其是那些性子急心直口快的家长表现的更加明显，让孩子倍感压力！这种情况的希望学校和老师能介入，通过家长学校的学习改变或改善家长的观念和方法，减少对孩子的干扰！
2.来自学生自己给自己的压力！这部分学生的家长可能倒没有特别强压或者规定目标让孩子去实现，除了默默奉献照顾孩子外，他们没有对孩子有太多惊扰，这反倒让孩子觉得自己一定要学好考好，否则辜负了父母的一片苦心…这个自己一定要有清楚的认识，着急不会有任何帮助，反而乱了自己的心境；或者找心理医生帮助调适心理舒缓压力！
3.来自经济上的压力！这种情况很少见，但也是存在的，可能由于家庭变故等各种原因，孩子是一个人生活没有经历来源，或者需要照顾家人等，孩子不能全力以赴安心去学习，还要分心去处理一些家庭事务和解决家庭生活开支，压力巨大！对于生活或家庭有困难的，学校等等相关机构应该是一直有帮助的，虽然条件可能有限，但是自己要明白，已经坚持到高三快高考了，只有自己咬牙再坚持挺过这一阵！
以上是学生面临高考又存在压力的主要几种类型，题主对号入座了，希望你能很好解决，顺利高考！
虞海棠
救赎这个词用得有点严重了。
你之所以有很大的心理压力，无非是学习上的期望目标和你目前的水平存在一定的差距。
其实抛开个人感情，站在理性的角度看，人人本身的能力生而不平等。同样的，在相同外部条件和相同的努力程度下，每个学生的成绩也必然是三六九等分开的。这个每个人都要认，不认就会心理痛苦。
但是，在这样的前提下，我们每个人能做的就是在自己的能力下，达到自己的最佳就行。你一定要知道，有的东西是强求不了的，自己只需要能抓住属于自己的就行了。
另外，说些可能你爱听的。我们想考好学校，无非是想以后能有好的工作，挣更多的钱，过更好的工作。但是收入高，从总体上看和学历成正比，但是从个体看有很大的波动。中国首富，有几个是清华北大？就算你考不了985，在大学期间，好好思考下自己擅长什么，哪方面能力突出，以此好好规划下毕业后的工作方向，自己的能力能在工作中的哪些方面有所突破，并从一进入大学就做相关的准备、学习及锻炼，比别人提前四年起步，那么你以后的人生会比大多数人都好的。记住，人生中大多数事情还到不了拼智力的程度，更重要的还是态度。
让你学会学习
高三累？确实是很累，但是大多数累都是自己没有合理的调节好自己的心态和作息从而导致的，自己也是经历过高三的人，当然自己是学渣，也没有什么紧张，可是自己的姐姐是学霸，看见她的学习态度也是很松散的，自己把握住关键点，还玩还学，平常也总出门溜溜，她把自己的时间安排的很好，什么时候学习，什么时候玩，都是几乎准时准点，高考的前几天她还在看小说，我父母也几乎不会对她太过的催促，所有的累都是自己太过于跟自己较真了，把所有的脑子压在了一件事上，自己抽空踏踏实实的静下来想想，自己学习渣，高考后也不理想，跟父母道歉，父母也没有自己想象严厉的批评自己，反倒安慰自己，别给自己压力，事都是一点点来，事过了，就去解决，生活不就是这样么，所以高考别怕，都有自己的路！
明白再说
那完了，高三你觉得心累，到大学咋办嘞（开玩笑）高三其实最不该累的就是心，感觉上大学过的累就是没明确目标，而高三有啊，高考！我猜你的心理压力无非是来自于感觉自己很努力却成绩上不去，做卷子多上不去，其实你应该相信量变到质变需要时间的积累的，不要因为看不到头就停止去干一件事，高考目标很明确的，还有自己的学习方法不合适需要改进的话也是要改进的!但不能照搬别人的，高考加油！
吃空气也会胖
孩子请相信我，高考是人生的分水岭，如果你家底殷实，政治资源丰富，请无视我的发言，但是如果你是普普通通的家庭，那么全力以赴这一年了，能考上一个理想的大学，选择好一个合理的专业，那么你的人生轨迹会得到转变，17-18的孩子第一次遇见如此大的压力可以理解，老师家长的鞭挞，无止境的题海战术，但是这是没有办法的事情，你是学生，学业为主，心理压力太大就跟父母朋友或者值得信赖的人沟通，加油！希望你可以有一个美好的人生！
Praynomore
高三是个关键时期，心里感到压力是很正常的一件事，无论心里压力来自哪方面，都要学着释然，释放心理压力最好的方式就是将感到压力的事情找人倾诉一下，如果不方便和亲近的人说，可以找陌生人说说，只要说出来，压力就会得到释然，不要憋在心里，只会让压力增加，一切都会烟消云散的，不必担心。
行走的L桃子
心理上感觉累是因为目标不明确，很多时候你给自己定的目标就是考多少分，班级年级多少名，想考进哪所学校。这样的目标过于浅薄和初级，应该是剖析自我真正想达到的目标，而中间的学习只是一个过程。这种目标不是一天二天就可以想到和达到的。
