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这个情况，说明你已经有心里问题，可能是某种原因导致你这样，但是自残是对自己和家人的伤害，你可以去找看心里医生咨询下，或者出去旅游旅游，看看大自然，痛彻心扉，让自己释放一下，放松自己！不要让自己陷入孤独，不然长期会得抑郁症的！
小小拍客
先讲两个我自己经历过的小故事。
故事一，记得我女儿在两三岁的时候，有一次她要买什么东西，我们认为不该买，没有满足她的愿望，她就连哭带叫，并且自己薅头自己发，还用头来撞墙。孩子太小我们也不忍心打骂，讲道理她也不听，只好把她独自关在一间小屋里，任凭她哭去，哭够了，发泄完了也就没事了。
故事二，我的一个女同学，因为恋爱婚姻的不如意，情绪低落，郁郁寡欢，有时候看她用刀片在胳膊上割一条条血道道，她看着流血还快意的微笑。
故事三，记得好多年前，一次酒局上，一位老哥喝多了，说起一件伤心事，痛哭流涕，追悔莫及，用啤酒瓶子砸脑袋。
故事解析：第一个故事，小孩之所以那样做是为了向大人施压，以达到自己的目的。第二个故事，那个女同学用刀割肉是因为绝望，惩罚自己，对自己不满，认为恋爱的失败责任全在自己，怨自己这也不行那也不行，是一种极度自责的表现。心理上的自责导致行为上的自残，以此获得解脱和愉悦。故事三，是一时的冲动，酒后无法自控，通过自残的方式来表达一种惭悔。
美国心理学家彼特曾说过，世界上大概有一半的人或多或少的存在自虐狂倾向，他们总认为自己浑身上下都是缺点，进而丧失了自信心。我认为，人可以自律，但不可以自虐。有的人大考前彻夜学习，废寝忘食；有的人为了减肥，控制饮食，即使饿了也不食，或者少食，这种自律行为可以理解，但三个故事里讲的行为则不可取。
自残者在走向社会时，社会会担心自残者的脆弱或另类而厌恶，而限制，而拒绝，那样自残者势必会走向绝路。
那么如何把控好自己的自残行为或倾向呢？不成熟的几点建议仅供参考。
一是认清自残的危害，找出自残的原因。一般有自虐倾向与行为的人,只注重自残当时的解脱和愉快感受,却没有想到它带来的各种危害。
二是要正确地评价自己。每个人都不可能十全十美,每个人身上都是优缺点共存,对于因自我评价过低产生自虐行为的人,要有重塑自我的认知,正确地评价自己,即便自己真的比别人差了一些,也要愉快接受,不要苛求,这样就会减少消极情绪的出现,自残自虐的行为也就随之减少。
三是要有自信心。多做一些自己擅长的事情,这样很容易就能取得成功。成功的体验可以提高自信,提升勇气,以克服因自卑产生的自残自虐行为。
四是要正确地宣泄情绪。每个人都会有不良的情绪,都需要发泄出来。但要有正确地宣泄情绪的思想意识,遇到不如意的事情找朋友谈谈,想发怒时去空旷无人的地方喊上几声,等等,要学会及时表达与处理不良的情绪,不要把负面的情绪积压在一起,否则,人就很容易用自残自虐的方式来缓解压力。
五是假如真的有了自残行为也不要过度恐惧，建议去看看心理医生，请他来帮助你疏解一下心理障碍。
总之，希望你心态阳光，天天幸福快乐！
我的回答你满意吗？
诗骑天下张百军
我是老屈，很高兴回答这个问题。针对这个问题，我个人的建议是马上去看心理医生，寻求正规医生的帮助。自残倾向是非常严重的心理抑郁表现，千万不敢大意马虎，是一种心理疾病，在我的经历当中曾经就见过我们中学二年级有个女生，因为恋爱失败开始不停的自残，用刀划自己的胳膊，留下一辈子的划痕，用点燃的烟头烫手腕，最后心理抑郁不得不退学，差点自杀。这种自残的伤疤会伴随一生，心理的灰暗也会伴随一生。所以，一定要学会排遣心里压力，多交朋友多沟通，实在不行一定要找正规的心理医生去治疗，寻求各方面的帮助，解决问题。以上是我个人观点，希望能帮到你。
70后大叔的生活
首先您要明白自残心理从某种角度来说是对自己的一个保护，自残比较狭义的概念是通过伤害自己的躯体这种方式来得到自己想要得到的东西。你有可能是不想让另外的东西伤害他，才用自残的形式伤害自己，你能够接受自残的伤害不能接受来自于情感或者父母之间控制的伤害，对你来说把更难接受的伤害屏蔽掉，是自我保护的一种方式，防止另外的侵犯；或者通过自残表达抗议，向父母表达抗议，是你一种发泄情绪的手段和方式，可以使你内心获得平衡和控制感；也可能是一种对自我的否定，觉得自己没有什么价值。
每天记录下自己的心态变化，对消极的认知加以反驳。比如“今天希望每个身边的人都能关注自己”，而这个愿望没能实现，则反驳“一个人不可能得到每个人的关注，因为我也没关注每一个人啊”。
当效果不明显时，应该及时专业心理咨询，如果你本人有抵触情绪，先可以通过电话咨询或者语音咨询的方式慢慢打开心结，然后去做面对面的咨询效果最好。
祝您身体健康，万事如意
老凯说体育
这是一种危险的倾向，你大概是受到了什么刺激，或者长期在一种有家暴家庭中成长，或者在一种很压抑环境中工作，时间长了就会爆发，或者说给自己一个发泄出口。但是你又不能伤害别人，所以只能伤害自己了。在某方面来说是个善良的人，出现了这种倾向怎么办？还是要从自己身上解决。
一是要确立生活目标，不能盲目的瞎混。二是多读书充实自己，让没有胡思乱想的时间。三是多发现生活中的美好，让自己开朗乐观的活着。四是多和家人朋友沟通，诉说心事，慢慢就会好的。
天花板的秘密
很高兴回答这个问题。觉得自己有自残倾向，我建议从以下几个方面解决：
一、找到问题的根源
如果有了自残的倾向，那一定是受到了难以释怀的伤害、忍受了无法放下的苦痛。自残的人比自行了断的人更加痛苦，因为他是在用一种伤害自己的方式转移对另一种疼痛的注意力。这样的朋友让人怜爱，更让人担忧。人生在世，不可避免会遭遇各种不幸，但不能否认的是，有的人会经历一些常人难以忍受的伤害和痛苦，这种痛苦的出口如果无法找到，将会让痛苦始终存留在自己心里、让自己日夜遭受折磨。所以如果发现自己有了自残的倾向，一定要找到问题的根源、找到痛苦的出口。如果问题的根源是一件具体的事，那么解铃还须系铃人，要去化解这件事。如果问题的根源不甚明确，只是简单地想要自残，那么就要及时寻求相关医疗帮助。无论哪种方式，一定要让心里的痛苦有疏导的出口和渠道。
二、找到释然的方式
任何我们遭遇的痛苦，身体都会记得。如果内心没法释然，那么这些痛苦将会继续导致自残的倾向和可怕的后果。所以如果已经有了自残的倾向，要尽快找到放下烦恼的方式。很多传统的做法都会让人去多交朋友、找到爱好、及时倾诉，以求让痛苦尽快忘却。但我却认为，欲速则不达，越是刻意去遗忘的事，越是会加深印象。不如就顺其自然，把痛苦看成是自己生活的一部分，真正去接纳自己、包容自己、原谅自己，让自己在与痛苦和解的过程中慢慢释怀、慢慢放下。时间真的是最好的药，目前的许多烦恼，如果再过5年、10年来看，真的不会算是天大的事。如果时间都没有让痛苦忘却，那就坦然记得，让痛苦来指引未来的路，至少我们在这次的苦难中付出了一些代价、学会了一些道理，而这些收获，将会是人生路途上最宝贵的财富。
三、找到全新的寄托
痛苦可以不急于忘记，也或许根本不会遗忘，那么我们能做的，就是先把这些烦恼放在一边，试着去过另一种生活。要找到全新的寄托，这个寄托不一定非得是一件具体的事，也可以是一种情感的寄托。俗话说，身体发肤受之父母，只有生我们养我们的爹娘，无论发生什么都不会离开我们，更不会刻意伤害我们。如果我们在情场、职场受到了伤害，那么请记得，人生的路千万条，爱人也可以再找，可是父母，是独一无二的。我们要把更多的关心和爱给我们的父母孩子，让这些真正爱我们的人感受到温暖。爱出者爱返，福往者福来，不止对父母孩子，对真正关爱我们的朋友，我们也要学会去牵挂和问候，相信只要我们愿意挺起胸膛、抬起脸颊好好生活，愿意在自己有伤时为他人付出、给他们帮助，上天一定会眷顾我们，更多的温暖和阳光一定会回到我们身上。
愿我们都能爱惜自己、珍惜自己，早日放下伤害和伤痛，早日站在阳光和明媚之中。
正能量散文
首先回答题主问题，有自残倾向，那一般想要自残的时候都是不得志的时候吧？控制自己情绪，不以物喜，不以己悲。
成人的一些习惯，癖好，很多都是与原生家庭有关的，大家可以分析一下那些犯罪的人，基本和幼年经历有着密不可分的联系。不过没关系，既然意识到自己在走偏了，就想办法让自己走回正道。
首先，学会控制自己，记得看过一本书说过，如果你意识到火气已经上来了，那这时候请深吸一口气，缓一缓，或许这样一个小动作就让你冷静下来了。
再者，我建议你去看看心理医生，不要怕，正视自己的问题，才能迎来曙光，逃避是没有用的。
总结：分析自己想自残的时候的情绪，学会控制自己，找心理医生解决自己的心理问题。爱自己才能更好的爱别人，加油，我相信你可以战胜自己的…
莹酱h
自残倾向是一种平凡之恶的力量，是愚蠢无知的罪恶！
为什么会产生自残倾向？
引起自残倾向的原因很多，既有内因也有外因：内因是个人的性格缺陷，这部分人的性格大多胆小多疑，过于谨慎敏感；外因是这部分人可能从小被家长溺爱，独立性差，这就加大了他们适应社会的困难。还有一个外因是社会、自身的期望过高，超出了自己的心理承受能力，久而久之逐渐形成焦虑的心境，而且感到自卑，从而害怕社会，进而产生自残倾向。
帮助自残者克服自残倾向，可以按照由轻到重的脱敏疗法分步进行，一般可以取得满意的效果：（1）请心理专家或资深教师来辅导；（2）家长或亲人陪有自残倾向的人学习；（3）鼓励其与社会和人接触；（4）加强学习和阅读，特别可以多看一些励志方面的书籍和视频；（5）音乐疗法；（6）走近自然，放松自己。
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师者风雨
自己有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。
（-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己行为的一部分。当自己出现了自虐的倾向后，要告诉家长不应指责，不能打骂，也不宜采用强制手段加以制止，而需做耐心细致的说服教育工作。同时父母本身也要以身作则，遇到烦恼的事，尽量运用正确的方式来解决，或者通过合理的渠道来宣泄，为自己树立良好的榜样
（二）增加与家长的交流。那些动不动就被父母责骂的人，往往缺乏与家长的交流，使得家长对自己了解不够。他们很难体验到自己的压抑与不快，不会顾及自身的想法和感受，很容易使用一些不当的词语。其实就是家长的这些言行成了自己的压力源。在此，你应尽量去增加与父母交流的机会，比如，当自己感到情绪消极时，试图去和父母说说。
（三）自己要多参加活动。激励自己参加集体活动。多做有益的游戏，让自己在活动中转移注意力。另外，有必要注意与自己接触较多的小伙伴，看看他们有没有这些不良的习惯，同伴不良的行为对自己的影响也是不能忽视的，因为自身的辨别能力不是很强，他们的行为更多的是模仿来的。当然对自己观看的惊险武打电视或电影也应适当地限制。
（四）作为家长也要不断地提高自身的心理素质。父母们在平时的生活和学习中，也要注意培养自己的心理素质，注意培养自己心胸宽阔，待人宽容，处事明智，行为理智等良好的个性品质。在自己面前，父母要学会控制自己不良的情绪，合理地宣泄，不要把工作上的不如意带到家里，更不能把孩子当做出气筒，或者把恶劣的情绪发泄到孩子的身上。争取为孩子创造一个民主、和谐、宽松的家庭氛围。
（五）如果事态严重，建议去医生那咨询下！
小说收集者
1、存在感缺失，人类的大脑会不自觉地追求确定性，快速地给自己和环境下定义来寻求内心的安全。当我们面临很多无法排解的困扰时，我们会用看起来是失控的自残来尽可能保持原有的局势。自残本质上是极端的自控，只不过没有找到其它不伤害自己的方式来管理自己，所以只能借助自残来消耗内心的那些负面能量。
2、有了第一次自残带来的快感，就会有第二次。慢慢就变成习惯。渐渐也就把自己困在只能用自残来安抚自己的牢笼。
3、自残在某种程度上满足了自己的某种缺失的心理需要。或许是来自重要他人的心疼和怜悯，甚至是妥协，把为自己负责的罪名无意识中甩给他人，这样就可以再一次逃避去面对自己内心的呼喊。
4、启动死本能。我讨厌那样不敢面对的自己，我讨厌那个不好的自己，我讨厌自己这样那样，既然自己始终摆脱不了，那就直接毁掉那个不好的自己，就像杀死癌细胞，杀敌一千自损八百。同时也就毁掉了自己的全部。很多重度抑郁，很多不能接纳自己的人常常是这种表现。
