米粒紫菜
暴躁可能是因为你发现自己的对自己或身边的人事没有把握，过度紧张啦。放宽心，一切都会好起来的。
邓小护说营养
我朋友人在平常脾气本来非常好，但有一段时间发现他稍微受一点点刺激，就会立马很火爆，很想发脾气。而这给他以及周围的人造成极大的困扰，影响到自己的身心健康，并影响到他的社交，后来去医院看，医生说经常如此，那么很有可能是自己心火过旺导致的，多喝水，吃点清淡饮食。
鸟叔新零售
我也知道这个特殊时期不能给国家添乱，尽量不要出门，可这是家人要手术，也算是人命关天的事吧，家属一个人还害怕，从昨天到现在也是一直哭怕住院动手术，现在我们这样特殊情况我不知怎么办才好，想想这些我头都快炸了！
奋斗的王者
因为疫情 很多人的心情不好，都理解。
我个人觉得首先不要有太大的心理压力，少用电子产品。可以做一些自己喜欢的事，和要好的朋友聊聊天。
然后生活尽量规律一些。我住农村，在内蒙工作， 每个月回家 在家休息8天，所以陪家人的时间不多。
我们每天早上7点起床，一起在院子里踢毽子，跳绳，打羽毛球等。中午陪孩子看一部电影，下午家人一起打牌，晚上一起泡脚，最近一直这样。
天下第一崮
本来疫情带来的都是负能量，而且我又是一名带两个孩子的宝妈，每天负能量满满，但是我是通过做一些自己喜欢的事，或者听自己喜欢的音乐，看一些自己平时喜欢的书来抒发情绪，做一些自己感兴趣的事情，忘掉那些负能量的事
轩哥萱妹麻麻
这叫不出门综合症，解决这一问题可以从以下方面入手:
呆家里会产生抑郁烦躁的心情，我们可以放放舒缓的音乐缓解一下暴躁压仰的情绪。还可以增加运动，做一些适合室内的运动，比如说最简单的可以跳绳，有根绳就能做。
还可以瑜伽之类的即能锻炼，又能使心情得到平复放松。
如果精力过于旺盛，还可以做做有氧运动，或者跑步机、俯卧撑等，把多余的精力发挥完，过度运动可以放松身心。
当然如果在条件允许的情况下，可以和家人一起呆家里做做游戏，即可以增加互相之间的交流，有助于感情的升温，还能在游戏中领悟到温馨的感觉。
希望这些建议，能对呆在家里烦闷不安的人起到些效果。
信息第一峰
看看奋战在抗疫前线，冒着生命危险抢救疫情病人的医护人员，你就没有脾气了。看看钟南山院士84岁还在最危险的疫情前线奔忙的身影，你就闭嘴了。
看看那些为抗击疫情献出了宝贵生命的医护工作者，你就不发疯了。看着那些在疫情中失去生命的患者，你就老实了。
国家有难，匹夫有责！而你只是暂时呆在家中你就不乐意了，嫌不舒坦了。你暂时挣不了钱，你就炸毛了。
怎么办？好办的很。不行你也奔赴抗疫前线，去救死扶伤去？在寒风中站岗狙击疫情去？
当然了.如果觉得自己不是那块儿料，那就服从抗疫工作人员的指挥，老实在家宅着吧。
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看看奋战在抗疫前线，冒着生命危险抢救疫情病人的医护人员，你就没有脾气了。看看钟南山院士84岁还在最危险的疫情前线奔忙的身影，你就闭嘴了。
看看那些为抗击疫情献出了宝贵生命的医护工作者，你就不发疯了。看着那些在疫情中失去生命的患者，你就老实了。
国家有难，匹夫有责！而你只是暂时呆在家中你就不乐意了，嫌不舒坦了。你暂时挣不了钱，你就炸毛了。
怎么办？好办的很。不行你也奔赴抗疫前线，去救死扶伤去？在寒风中站岗狙击疫情去？
当然了.如果觉得自己不是那块儿料，那就服从抗疫工作人员的指挥，老实在家宅着吧。
2689春天的花儿
恕我直言，这个好像不关疫情的事，主要还是自己的原因，说实话每个人都害怕疫情，但是害怕又有什么用呢？它也相当于生活中的困难，有了困难我们应该摆正心态去解决它，而不是自怨自艾，如果发脾气能够解决问题的话，那你就尽管发，反正伤害的都是那些在乎你的人，所以要好好地压抑自己的情绪，不要乱发脾气了。
南唐少主
感觉我挺宅得住的，但是最近都有点待不住了。我觉得你可以从以下几点改善一下。
一、自我隔离，这样就没人点了，也就不会炸了；
二、追剧，分散自己注意力；
三、打游戏，用游戏去发泄，找最简单的打，虐他们。我都拿出了十年前的红警来打了，选择了简单模式，哈哈；
四、下个棋牌游戏，打牌，下棋，时间过得很快的；
总得来说，就是分散注意力，调整自己的兴趣！
