桂林公职小助手
多吃些能够提高免疫力的食物，如香菇牛奶西兰花之类的，再吃些容易让人感到放松的，吃完比较开心的😊如坚果巧克力，全麦面包，香蕉啊等色彩丰富的水果！总之呢，量力而行啦，别吃太多，太饱对胃也不好！最好是少食多餐啦！注意运动哈！
多少楼台烟雨中2026
疫情期间，运动量减少，饮食上更要讲究荤素搭配，尽可能的多吃一些可以提高免疫力的食物，如果早上起的晚，建议一天吃两餐，也利于肠胃消化。另外，为了减少出门的次数，家里的食物尽量精打细算，不要铺张浪费。
比如说胡萝卜，可以泡点木耳，切点肉丝，做一道下饭的鱼香肉丝，解馋又营养。黄瓜呢，就别老是直接拍了凉拌了，切片，用盐杀一会儿，再一一下攥干，和鸡蛋炒一块儿，扔两个小米辣进去，素的有道理，同样好吃又下饭！
西葫芦呢，擦丝，加面粉，鸡蛋，盐，直接摊糊塌子，易于消化，还能增强免疫力，老少皆宜！那天突发奇想，把冻豆腐和南瓜炖在了一起，还加了水晶粉，味道还不错呢！
如果馋肉的话，可以把里脊肉切丁，配上小米辣，来个小炒肉，不用担心多余的油脂，下饭也是棒棒哒！如果实在想不起来吃啥，西红柿炒鸡蛋，绝对就是一道国民菜，拌饭神器，必不可少！
总之，宅在家，更得好好规划餐桌的食物，增强全家免疫力，一日三餐，绝对是重中之重！哦对了，主食也记得时常换，什么米饭，烙饼，面条，可以轮番上阵，总不能狠吃一种吃腻了算吧！
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BTV食全食美赵导
大家好!我是轻松家常菜的李哥，很高兴回答这个问题，由于疫情是发生在春节前后，所以备货十分充足，这正是年前备好货年后少出错，好吃的美食实在太多，早餐有水饺，汤米粉，糍粑，五彩汤圆，蒸坛子，鸡蛋羹等等，中餐有各式各样的卤菜，可以凉拌成麻辣猪耳朵，夫妻肺片，口水鸡等等，另外买的冰鲜大虾可以做椒盐虾，买啦一大袋木耳可以做蒜蓉扒木耳等等，晚餐有荷兰豆炒肉片，肉丝扒白菜，雪里红炒黄豆，甜酸排骨，蒜泥黄瓜，烤羊肉片烤胡萝卜丝等等，总之每天都可以更新食谱，疫情期尽量保持好心情，保证饮食营养丰富，这样才能够有一个好的身体和全国人民一起响应国家号召，不出门不串门，不信谣不传谣，大家万众一心共同战胜疫情!
轻松家常菜
宅娘家20天了！啃老中～[害羞]
素颜俏雅
1是菠菜凉皮。疫情让所有人都终于闲在家里为祖国做贡献了，于是开始了朋友圈美食大赛。首先参赛的作品就是凉皮，我做了个进阶版的菠菜凉皮，不得不说味道更加清新！
2.3是手打鱼丸。还是因为闲，也因为家里正好有龙利鱼，所以做了纯手工手打鱼丸！
4，一人份番茄火锅。
5，红烧牛肉
6，素炒油麦菜，西辣蛋，麻辣龙虾尾，酱香金昌鱼
7，日式寿喜锅！
其他的都是凑合。。。。
周兔兔吖
做了米糕，特意做了福字糕，希望战胜疫情，福耀中华。
食本五味
自己在家里做一些小糕点
暖心向太阳
虽然宅在家里，但一定要善待自己的胃，保护好自己的身体，那么自然少不了美食美酒的加持啦！
炖点热乎的东北大酸菜炖肘子；
自制三明治，牛奶🥛和炒饭；
整个清蒸鱼🐟，鸡块，鲜甜的白灼虾！
一定再配点好酒！哈哈红酒喝波菲，白酒必茅台！[爱慕][爱慕][爱慕]
芙蘭一醉
包菠菜汁水饺🥟
老萧家常菜
可以试着做做凉皮，还有老家的合愣子哦
