9離山老母
在當前的形勢下，沒有特別的任務，大多數人應該一直呆在家裡長達20天之久，再加上每天面對新增確診人數的增加，或多或少會有負面情緒的出現。出現這種情況也是正常的，不必焦慮和擔心。
首先，每天生活要規律，早起之後家裡做好通風，出門戴口罩，回家勤洗手。這一切保證我們遠離病毒的基本措施。
然後，每天應該給自己安排一些積極的能夠在家裡開展的工作或者學習，或者為後續能夠開展的工作做一些必要的準備。這樣可以分散負面的注意力，投入正面積極的事情當中去。
最後，保持樂觀積極的態度，堅信我們一定可以度過這次艱難的時刻。
這次疫情對每個人的影響都是巨大的，但是隻要我們還是健康的，這難道不是最大的財富嗎？這是我們一切重來的本錢。
加油！一切都會過去的！
吃吃吃荔枝
我是做燒餅的，因為現在我們南通都不準營業，所以也開不了店，只好一直呆在家裡，不過今天我老婆廠裡要復工，就去送她上班了。其他家人都在鄉下，我覺得鄉下還好點吧！至少人流少，空氣好，而且鄉下也沒有疫情，大家也都不串門，心態上面也都還好。只是暫時沒收入是件頭疼的事。還好有口罩，以前存的，算是點安慰吧！
南通依鋒
現在的我剛著手開了個早餐店，每天早上不到五點就要起床去店裡，再也不能陪娃起床了，就連自己起床時都要小心翼翼，生怕弄醒了倆個熟睡的娃，大的剛9歲，小的不到3歲。沒開店前，倆娃每天早上習慣醒來一睜眼就能看到媽媽，只要看到我在他們身邊，他們就會安心。我看到他們醒來也會第一時間給他們一個溫馨的微笑，他倆也會回我一個小小的笑臉！然後我們娘仨會在床上玩會，一起做做小遊戲、唱唱歌、背背詩，玩得差不多了就集體起床！當然，這些都只能是在週末或假期才能這樣。平時大寶要上學時，我都是隻能悄悄地喊大寶起床，生怕弄醒了老二，否則老二一醒就哭就要雞飛狗跳了。
錢是大爺
首先不管做什麼事，心態是最關鍵。常言道，萬丈高樓從地起，百般事情是人為。學如園中之草，日不見其生長，卻曰所積增。意思是說，不管做什麼事，不要心急，要慢慢來。只要腳步踩穩了，根基牢固了，功到自然成。做什麼事都要三思而後行，天上不會掉陷餅，不勞而獲是不可能的。只有吃得苦中苦，方為人上人。
其次不管做什麼事，還需要有健康的身體，身體才是本錢。健康分為身體健康和心理健康。即使你身體健康，有勞動力量，不發揮出色，存在心理不健康，例如，工作不順利，遇到煩惱事，總想流淚，做活一點不開心，越是這樣，越是心態不好，這就稱為心理不健康，樓主就存在這種情況。
要想心態好，就必需要掌握自己分寸。不要這山望見那山高，到頭來一事無成。常言道，三百六十行，行行出狀元。專攻一術，精益求精。只要樓主靜下心來，慢慢來，一步個腳印，遇到煩惱事就外出走走，看一下綠色植物，花草樹木，吸收一下外面新鮮空氣，心情自然開朗。或者遇到煩惱事聽一下流行歌曲也是可以的，但前提不影響工作。不懂的問題要做到多問，多看，多想，要把想和做聯繫起來。只有這樣，工作做好了，事業心強了，前途才有所發展，老闆才有可能給你漲工資。
北漂領哥
吃完了中飯，躺回到床上，打開手機，習慣性的打開頭條的消息推送，查看今天的疫情情況。
已經忘了今天是第幾天沒有踏出家門了。
5天，還是10天，還是15天？從感覺上似乎感覺過了很久很久，但是又似乎昨天才剛過完年。
翻了翻各大主流媒體，發現大家的生活，好像都成了一個樣子，被簡單、粗暴的分成了兩塊：「關注疫情」和「無聊的熬日子」。
01.疫情爆發後，我無聊的日子
每天早上、中午、晚上，習慣性的打開手機，查看一下疫情變化，希望疫情趕緊離去，順便和朋友們、家人就此話題嘮叨上一兩句。
而在這件事情之外，放假的興奮越來越淡，一切都開始變得無聊起來，無聊的吃飯，無聊的睡覺，無聊的玩手機。
至於時間的劃分，也沒有一點規律可言，可能今天多一點無聊用來睡覺，明天多一點無聊用來玩手機，後天又多一點無聊用來抱怨。
我，每天就那麼“無聊”的在“玻璃大缸”裡熬著日子。
回家之前本來計劃，年後的假期，去圖書館讀一些書，寫一些文章。
在我的想象之中，這本可以是一個很充實，很有意義的假期。可是
可是，事實卻是，計劃永遠趕不上變化，在疫情大爆發後，因為計劃被破壞，頓覺失去意義，整日無所事實，圖書館閉館，村子封村了，每天除了焦慮疫情，就是抱怨生活總是不按計劃進行。
抱怨在家，只能蹭慢的無比的wifi，導致我寫不出文章；圖書館閉館，讓我看不成書；疫情嚴重，讓我無法安心的生活.....
對，似乎，一切都在阻礙著我，告訴我，這段時間，你就是要無聊，你就是除了焦慮都幹不成......
但是真的如此嗎？
02.本該結束的文章，我突然改變了主意
這篇文章的原來目的，是表達一下自己的無聊生活，隨意吐槽這些日子，把憋在心裡的不舒坦釋放出來。
本來寫到上面這一小段，這篇文應該就可以結束了。
但是，當我寫完最後這幾行話的時候，我才發現，似乎，並不是生活選擇了無聊，而是，我選擇了無聊。
我嚴肅的問自己：
我寫文章，真的需要很快的WiFi嗎？似乎不是，一個WPS，加稍微不卡的網絡能搜索素材，就足夠了。
我看書，去不了圖書館就看不成了嗎？似乎也不是，戴上耳機，把門一關，打開ipad，在家也是可以看的。
疫情嚴重，我真的沒有辦法出力嗎？好像也並不是一點事都做不了，給家人科普，勤洗手，阻止家人出門、聚集，也是有意義的。
那麼，為什麼我還是認為自己什麼做不了呢？覺得日子很無聊？併為這種無聊感到焦慮呢？
以前一直抱怨，生活不給喘息的時間，現在被迫停下進行一次大喘息，卻開始嫌棄喘息的時間太長了。
從另一個角度來看，除了那些奮戰在前線的“戰士”，我們這些抱怨“朝九晚六”的人，能在年初就實現了夢想中，僅次於“經濟自由”的“時間自由”，本該是一件“值得慶幸”的事情。
我們要做的就是，保護好自己，不給國家添亂，然後剩下的時間都是自己的。
本該是一件“潛力”大於“限制”的事情，我卻在“這大把的時間中”喘著喘著，開始焦慮不安，表現出自己對“忙碌”的嚮往。
03.抱怨或許只是一個藉口
可是，我是真的是嚮往忙碌嗎？現在看來未必如此。
我可能只是嚮往一種安心，一種可以抱怨的安心：在時間裡忙著自己不喜歡的事情，但是可以藉此抱怨生活，來掩飾自己的拖延。
“我在工作，我很忙，你難道看不出來嗎？”這百用不爛的藉口，用於掩飾自己嚮往成長，卻一直不行動。
可是，現在這個藉口沒了，不得不開始面對現實。那要怎麼辦？只能是尋找新的藉口。
例如：wifi慢，圖書館關門，疫情嚴重等等....
看到網上也要好多有類似的留言。
誠然，這可能是一種在“難”面前，是在生活壓力下的自我調侃，自我開導。
但是，我們必須要承認這一點，有些人，是真的無聊了，找不到這種日子的意義，從而把注意力放在“不如意”，“嚮往忙碌”，並通過各種藉口，去掩飾自己找不到意義的事實。
就如同我在寫這篇文章之前的狀態一樣。
最近在頭條上有這麼一個問題上了熱榜：“高校假期延長，學生是開心還是不開心？”
在這個問題下，有這麼幾個“不開心的”回答是這樣的：
1.不開心，因為沒有學校裡的學習氛圍。
2.不開心，因為要考研，現在不能去圖書館了。
3.不開心，因為在家裡被父母嫌棄了。
4.不開心，因為家裡沒有桌子，不能學習。
如果回到寫這篇文章之前，我絕對會恨不得把這些評論旁的“大拇指”給戳爛，以表自己無比贊同的心情。
可是現在，我覺得，我完全可以做一些比“點贊”更有意義的事情。
並不是說我要大搖大擺的出門，戴上口罩，出門和病毒硬碰硬，其實，只要我們改變一下心態，就能改變“一切都很無聊，一切都不如意”的消極心態。
04.做不了太多事？那就找尋可做之事的意義
你以為我會告訴你，去讀書，去寫字，提升自我，做這些大家都說有意義的事情？那你就大錯特錯了。
我說的有意義包括你打遊戲，睡覺，甚至是吃飯。
因為，我說的不是做有意義的事情，而是找到可做之事的意義。
是不是有點難以理解。
那麼首先來理解一下，什麼叫做意義？
讓你感到動力、開心、有得到感，這些就是意義。
如果，你打了一天遊戲，你還是覺得很無聊、還是很空虛，那麼你覺得這是有意義的嗎？
顯然，不是。
打遊戲，你覺得無聊，那就是沒意義；你覺得開心，收穫了精神享受或者技術提升，那麼它就變得有意義。
拿遊戲舉例子，並不是鼓勵你繼續去打遊戲，只是為了告訴你，意義並沒有你想的那麼高大上，也沒你想的那麼難找。
同樣，睡覺，好好休息，研究一下睡眠，記錄一下自己的睡眠狀況，這樣睡也可以變成一件有意義的事情。
關於吃飯這件事，你也可以在這個特殊時期，空閒時間，學做一些美食，好好的細嚼慢嚥研究食物的味道，這樣，吃飯是不是也變得有意義了呢？
一顆榴蓮是好吃還是難吃，究竟是它自己決定？還是由吃的人決定？
那麼同樣，一段時間有沒有意義，究竟是時間決定？還是由人決定？
你可以試著問問自己。
如果你仔細思考過了，那麼我想，你的心裡應該已經有了答案了。
05.用“我有”替換“我沒有”去思考問題，終止抱怨
很多人，習慣性的抱怨眼前的生活，並不是生活的苦真的值得他抱怨。而是，他不知道自己在眼下可以做什麼。
現在宅在家，抱怨著無聊；工作忙的時候，希望有空閒時間做自己想做的事情。
在他們的眼裡，總是有各種困難阻止他們前進。
我想，如果沒有眼前的“疫情”，這些人也依舊每天會抱怨個不停。
生活難道真的冷漠到不給我們一點機會嗎？
眼下的生活，我們想做的事情全被限制了嗎？
未必如此。
或許有人會要說，我想做的是旅遊；是和朋友吃遍大江南北。
確實，你想的這些事，因為特殊時期的限制，目前是很難完成的。
可是，你再問問自己，你想做的事情只有這幾件嗎？
你抱怨自己沒時間陪伴家人，那現在你做了嗎？有陪家人好好聊天嗎？
你抱怨自己沒時間去思考自己的人生，那現在你做了嗎？找個時間好好梳理了嗎？
你抱怨自己沒時間好好看書，那現在你做了嗎？打開那本你要看的書了嗎？
你抱怨自己沒時間好好打遊戲，那現在你做了嗎？你去認真享受自己打遊戲的快樂了嗎？
做一件事，我們如果每次都用“我沒有XX，所以我做不了xx事情”去思考問題，自然問題很難得到解決，那麼試著從“我有xx，我可以做xx事”思考處境，說不定就變得容易多了。
如果你沒桌子看書，你可以問問自己，你是不是有房間可以大聲背誦。
如果你沒wifi學習，你可以問問自己，你是不是可以去看書提升自己。
如果你沒安靜的環境，你可以問問自己，戴上耳機是不是就可以解決。
在限制條件下，調動“已有的資源”去解決問題，而不是總是去抱怨“沒有的資源”，這一方式不僅用於眼前的生活，也適用於未來的日子。
不要總是抱怨，朋友，站起來，看看眼下有什麼是你想做並可以做的吧。
瑋BR
說一個別人的調整經驗，別人男友來自歇斯底里的家庭，天生自帶負能量，每天都喜歡直接把你氣到抑鬱，我每次被他搞到焦頭爛額時，腦袋裡第一個想法就是必須立刻幫助自己擺脫抑鬱泥潭，我會逼迫自己立刻行動起來，去收拾房間，把房間裡所有的灰塵都清理乾淨，然後讓房間裡面的一切按照自己能感到舒心的樣子去擺放，這樣自己住的房間就自帶正能量了，整個過程是思維整理的過程，在這個過程當中，很多凌亂的東西都得到有效整理，這個需要堅持，變成一種非常自然的習慣，只要養成了這種習慣，你就可以在任何時候被抑鬱侵襲時都力氣去抵禦抑鬱了，在整個房間的整理過程當中，需要帶有一些富有創意的思維與理念，這樣一些生氣勃勃的東西才會被呈現出來，這個也需要耐心慢慢培養
劉師傅的日常
你好.農村人小高 .很高興為你回答問題：首先疫情當前全國人民都過的心態都很複雜..特別是農民工家庭條件並不是那麼好的人.天天很著急.想出去打工賺錢.壓力特別大.下面我來分享一下.如何來調整好一家人的心態.
早起第一件事關注一下全國疫情發展情況.然後給家人做一份豐富早餐（以清淡為主）.老人家常說早晨要吃飽.飯後給全家人分享一下疫情的好轉..疫苗研發的進展.多宣傳一些正能量的東西..還可以分享一些搞笑的話題，樓主應該是小輩在家要多做做家務.為長輩分擔一些.以上做好後.如何營造出一個開心快樂的氛圍呢
保持居家環境乾淨整潔，營造溫馨和諧的家庭氛圍。家是心靈的港灣，家庭成員間的溝通和相互支持非常重要。
什麼是心態？怎麼來調整：
人啊要多笑一笑，人生沒有過不去的檻，俗話說“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。”說得正是這樣，我們要用樂觀積極的心態，勇敢的面對生活，面對人生，將壓力當作一種挑戰，激發自己向上的信心，從而使自我成長。以上回答希望對你有幫助
農村人小高
溫柔體貼相伴笑，
早起心態很重要。
美滿生活更利己，
家庭和睦應知道。
自已心態好壞直接影響到家人一天的心情，調整好心態，每天開心一點，為了家人更為自己。
奔跑在沒有終點的路上
首先不管做什麼事，心態是最關鍵。常言道，萬丈高樓從地起，百般事情是人為。學如園中之草，日不見其生長，卻曰所積增。意思是說，不管做什麼事，不要心急，要慢慢來。只要腳步踩穩了，根基牢固了，功到自然成。做什麼事都要三思而後行，天上不會掉陷餅，不勞而獲是不可能的。只有吃得苦中苦，方為人上人。
微笑似年華0522
首先要早起！你如果睡到日上三竿你覺得家裡人的心情會好嗎？其次適度的鍛鍊是必須的，出了汗之後休息的時候，所有不開心全部不記得了，心情也會好很多。那麼還有可以調整心情的方法嗎？有，那就是希望！努力創出自己的事業，不管是大是小，不管是否成功，和家裡人分享自己的奮鬥的過程，讓家裡人看到希望！就像旭日初昇！
