9离山老母
在当前的形势下，没有特别的任务，大多数人应该一直呆在家里长达20天之久，再加上每天面对新增确诊人数的增加，或多或少会有负面情绪的出现。出现这种情况也是正常的，不必焦虑和担心。
首先，每天生活要规律，早起之后家里做好通风，出门戴口罩，回家勤洗手。这一切保证我们远离病毒的基本措施。
然后，每天应该给自己安排一些积极的能够在家里开展的工作或者学习，或者为后续能够开展的工作做一些必要的准备。这样可以分散负面的注意力，投入正面积极的事情当中去。
最后，保持乐观积极的态度，坚信我们一定可以度过这次艰难的时刻。
这次疫情对每个人的影响都是巨大的，但是只要我们还是健康的，这难道不是最大的财富吗？这是我们一切重来的本钱。
加油！一切都会过去的！
吃吃吃荔枝
我是做烧饼的，因为现在我们南通都不准营业，所以也开不了店，只好一直呆在家里，不过今天我老婆厂里要复工，就去送她上班了。其他家人都在乡下，我觉得乡下还好点吧！至少人流少，空气好，而且乡下也没有疫情，大家也都不串门，心态上面也都还好。只是暂时没收入是件头疼的事。还好有口罩，以前存的，算是点安慰吧！
南通依锋
现在的我刚着手开了个早餐店，每天早上不到五点就要起床去店里，再也不能陪娃起床了，就连自己起床时都要小心翼翼，生怕弄醒了俩个熟睡的娃，大的刚9岁，小的不到3岁。没开店前，俩娃每天早上习惯醒来一睁眼就能看到妈妈，只要看到我在他们身边，他们就会安心。我看到他们醒来也会第一时间给他们一个温馨的微笑，他俩也会回我一个小小的笑脸！然后我们娘仨会在床上玩会，一起做做小游戏、唱唱歌、背背诗，玩得差不多了就集体起床！当然，这些都只能是在周末或假期才能这样。平时大宝要上学时，我都是只能悄悄地喊大宝起床，生怕弄醒了老二，否则老二一醒就哭就要鸡飞狗跳了。
钱是大爷
首先不管做什么事，心态是最关键。常言道，万丈高楼从地起，百般事情是人为。学如园中之草，日不见其生长，却曰所积增。意思是说，不管做什么事，不要心急，要慢慢来。只要脚步踩稳了，根基牢固了，功到自然成。做什么事都要三思而后行，天上不会掉陷饼，不劳而获是不可能的。只有吃得苦中苦，方为人上人。
其次不管做什么事，还需要有健康的身体，身体才是本钱。健康分为身体健康和心理健康。即使你身体健康，有劳动力量，不发挥出色，存在心理不健康，例如，工作不顺利，遇到烦恼事，总想流泪，做活一点不开心，越是这样，越是心态不好，这就称为心理不健康，楼主就存在这种情况。
要想心态好，就必需要掌握自己分寸。不要这山望见那山高，到头来一事无成。常言道，三百六十行，行行出状元。专攻一术，精益求精。只要楼主静下心来，慢慢来，一步个脚印，遇到烦恼事就外出走走，看一下绿色植物，花草树木，吸收一下外面新鲜空气，心情自然开朗。或者遇到烦恼事听一下流行歌曲也是可以的，但前提不影响工作。不懂的问题要做到多问，多看，多想，要把想和做联系起来。只有这样，工作做好了，事业心強了，前途才有所发展，老板才有可能给你涨工资。
北漂领哥
吃完了中饭，躺回到床上，打开手机，习惯性的打开头条的消息推送，查看今天的疫情情况。
已经忘了今天是第几天没有踏出家门了。
5天，还是10天，还是15天？从感觉上似乎感觉过了很久很久，但是又似乎昨天才刚过完年。
翻了翻各大主流媒体，发现大家的生活，好像都成了一个样子，被简单、粗暴的分成了两块：「关注疫情」和「无聊的熬日子」。
01.疫情爆发后，我无聊的日子
每天早上、中午、晚上，习惯性的打开手机，查看一下疫情变化，希望疫情赶紧离去，顺便和朋友们、家人就此话题唠叨上一两句。
而在这件事情之外，放假的兴奋越来越淡，一切都开始变得无聊起来，无聊的吃饭，无聊的睡觉，无聊的玩手机。
至于时间的划分，也没有一点规律可言，可能今天多一点无聊用来睡觉，明天多一点无聊用来玩手机，后天又多一点无聊用来抱怨。
我，每天就那么“无聊”的在“玻璃大缸”里熬着日子。
回家之前本来计划，年后的假期，去图书馆读一些书，写一些文章。
在我的想象之中，这本可以是一个很充实，很有意义的假期。可是
可是，事实却是，计划永远赶不上变化，在疫情大爆发后，因为计划被破坏，顿觉失去意义，整日无所事实，图书馆闭馆，村子封村了，每天除了焦虑疫情，就是抱怨生活总是不按计划进行。
抱怨在家，只能蹭慢的无比的wifi，导致我写不出文章；图书馆闭馆，让我看不成书；疫情严重，让我无法安心的生活.....
对，似乎，一切都在阻碍着我，告诉我，这段时间，你就是要无聊，你就是除了焦虑都干不成......
但是真的如此吗？
02.本该结束的文章，我突然改变了主意
这篇文章的原来目的，是表达一下自己的无聊生活，随意吐槽这些日子，把憋在心里的不舒坦释放出来。
本来写到上面这一小段，这篇文应该就可以结束了。
但是，当我写完最后这几行话的时候，我才发现，似乎，并不是生活选择了无聊，而是，我选择了无聊。
我严肃的问自己：
我写文章，真的需要很快的WiFi吗？似乎不是，一个WPS，加稍微不卡的网络能搜索素材，就足够了。
我看书，去不了图书馆就看不成了吗？似乎也不是，戴上耳机，把门一关，打开ipad，在家也是可以看的。
疫情严重，我真的没有办法出力吗？好像也并不是一点事都做不了，给家人科普，勤洗手，阻止家人出门、聚集，也是有意义的。
那么，为什么我还是认为自己什么做不了呢？觉得日子很无聊？并为这种无聊感到焦虑呢？
以前一直抱怨，生活不给喘息的时间，现在被迫停下进行一次大喘息，却开始嫌弃喘息的时间太长了。
从另一个角度来看，除了那些奋战在前线的“战士”，我们这些抱怨“朝九晚六”的人，能在年初就实现了梦想中，仅次于“经济自由”的“时间自由”，本该是一件“值得庆幸”的事情。
我们要做的就是，保护好自己，不给国家添乱，然后剩下的时间都是自己的。
本该是一件“潜力”大于“限制”的事情，我却在“这大把的时间中”喘着喘着，开始焦虑不安，表现出自己对“忙碌”的向往。
03.抱怨或许只是一个借口
可是，我是真的是向往忙碌吗？现在看来未必如此。
我可能只是向往一种安心，一种可以抱怨的安心：在时间里忙着自己不喜欢的事情，但是可以借此抱怨生活，来掩饰自己的拖延。
“我在工作，我很忙，你难道看不出来吗？”这百用不烂的借口，用于掩饰自己向往成长，却一直不行动。
可是，现在这个借口没了，不得不开始面对现实。那要怎么办？只能是寻找新的借口。
例如：wifi慢，图书馆关门，疫情严重等等....
看到网上也要好多有类似的留言。
诚然，这可能是一种在“难”面前，是在生活压力下的自我调侃，自我开导。
但是，我们必须要承认这一点，有些人，是真的无聊了，找不到这种日子的意义，从而把注意力放在“不如意”，“向往忙碌”，并通过各种借口，去掩饰自己找不到意义的事实。
就如同我在写这篇文章之前的状态一样。
最近在头条上有这么一个问题上了热榜：“高校假期延长，学生是开心还是不开心？”
在这个问题下，有这么几个“不开心的”回答是这样的：
1.不开心，因为没有学校里的学习氛围。
2.不开心，因为要考研，现在不能去图书馆了。
3.不开心，因为在家里被父母嫌弃了。
4.不开心，因为家里没有桌子，不能学习。
如果回到写这篇文章之前，我绝对会恨不得把这些评论旁的“大拇指”给戳烂，以表自己无比赞同的心情。
可是现在，我觉得，我完全可以做一些比“点赞”更有意义的事情。
并不是说我要大摇大摆的出门，戴上口罩，出门和病毒硬碰硬，其实，只要我们改变一下心态，就能改变“一切都很无聊，一切都不如意”的消极心态。
04.做不了太多事？那就找寻可做之事的意义
你以为我会告诉你，去读书，去写字，提升自我，做这些大家都说有意义的事情？那你就大错特错了。
我说的有意义包括你打游戏，睡觉，甚至是吃饭。
因为，我说的不是做有意义的事情，而是找到可做之事的意义。
是不是有点难以理解。
那么首先来理解一下，什么叫做意义？
让你感到动力、开心、有得到感，这些就是意义。
如果，你打了一天游戏，你还是觉得很无聊、还是很空虚，那么你觉得这是有意义的吗？
显然，不是。
打游戏，你觉得无聊，那就是没意义；你觉得开心，收获了精神享受或者技术提升，那么它就变得有意义。
拿游戏举例子，并不是鼓励你继续去打游戏，只是为了告诉你，意义并没有你想的那么高大上，也没你想的那么难找。
同样，睡觉，好好休息，研究一下睡眠，记录一下自己的睡眠状况，这样睡也可以变成一件有意义的事情。
关于吃饭这件事，你也可以在这个特殊时期，空闲时间，学做一些美食，好好的细嚼慢咽研究食物的味道，这样，吃饭是不是也变得有意义了呢？
一颗榴莲是好吃还是难吃，究竟是它自己决定？还是由吃的人决定？
那么同样，一段时间有没有意义，究竟是时间决定？还是由人决定？
你可以试着问问自己。
如果你仔细思考过了，那么我想，你的心里应该已经有了答案了。
05.用“我有”替换“我没有”去思考问题，终止抱怨
很多人，习惯性的抱怨眼前的生活，并不是生活的苦真的值得他抱怨。而是，他不知道自己在眼下可以做什么。
现在宅在家，抱怨着无聊；工作忙的时候，希望有空闲时间做自己想做的事情。
在他们的眼里，总是有各种困难阻止他们前进。
我想，如果没有眼前的“疫情”，这些人也依旧每天会抱怨个不停。
生活难道真的冷漠到不给我们一点机会吗？
眼下的生活，我们想做的事情全被限制了吗？
未必如此。
或许有人会要说，我想做的是旅游；是和朋友吃遍大江南北。
确实，你想的这些事，因为特殊时期的限制，目前是很难完成的。
可是，你再问问自己，你想做的事情只有这几件吗？
你抱怨自己没时间陪伴家人，那现在你做了吗？有陪家人好好聊天吗？
你抱怨自己没时间去思考自己的人生，那现在你做了吗？找个时间好好梳理了吗？
你抱怨自己没时间好好看书，那现在你做了吗？打开那本你要看的书了吗？
你抱怨自己没时间好好打游戏，那现在你做了吗？你去认真享受自己打游戏的快乐了吗？
做一件事，我们如果每次都用“我没有XX，所以我做不了xx事情”去思考问题，自然问题很难得到解决，那么试着从“我有xx，我可以做xx事”思考处境，说不定就变得容易多了。
如果你没桌子看书，你可以问问自己，你是不是有房间可以大声背诵。
如果你没wifi学习，你可以问问自己，你是不是可以去看书提升自己。
如果你没安静的环境，你可以问问自己，戴上耳机是不是就可以解决。
在限制条件下，调动“已有的资源”去解决问题，而不是总是去抱怨“没有的资源”，这一方式不仅用于眼前的生活，也适用于未来的日子。
不要总是抱怨，朋友，站起来，看看眼下有什么是你想做并可以做的吧。
玮BR
说一个别人的调整经验，别人男友来自歇斯底里的家庭，天生自带负能量，每天都喜欢直接把你气到抑郁，我每次被他搞到焦头烂额时，脑袋里第一个想法就是必须立刻帮助自己摆脱抑郁泥潭，我会逼迫自己立刻行动起来，去收拾房间，把房间里所有的灰尘都清理干净，然后让房间里面的一切按照自己能感到舒心的样子去摆放，这样自己住的房间就自带正能量了，整个过程是思维整理的过程，在这个过程当中，很多凌乱的东西都得到有效整理，这个需要坚持，变成一种非常自然的习惯，只要养成了这种习惯，你就可以在任何时候被抑郁侵袭时都力气去抵御抑郁了，在整个房间的整理过程当中，需要带有一些富有创意的思维与理念，这样一些生气勃勃的东西才会被呈现出来，这个也需要耐心慢慢培养
刘师傅的日常
你好.农村人小高 .很高兴为你回答问题：首先疫情当前全国人民都过的心态都很复杂..特别是农民工家庭条件并不是那么好的人.天天很着急.想出去打工赚钱.压力特别大.下面我来分享一下.如何来调整好一家人的心态.
早起第一件事关注一下全国疫情发展情况.然后给家人做一份丰富早餐（以清淡为主）.老人家常说早晨要吃饱.饭后给全家人分享一下疫情的好转..疫苗研发的进展.多宣传一些正能量的东西..还可以分享一些搞笑的话题，楼主应该是小辈在家要多做做家务.为长辈分担一些.以上做好后.如何营造出一个开心快乐的氛围呢
保持居家环境干净整洁，营造温馨和谐的家庭氛围。家是心灵的港湾，家庭成员间的沟通和相互支持非常重要。
什么是心态？怎么来调整：
人啊要多笑一笑，人生没有过不去的槛，俗话说“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”说得正是这样，我们要用乐观积极的心态，勇敢的面对生活，面对人生，将压力当作一种挑战，激发自己向上的信心，从而使自我成长。以上回答希望对你有帮助
农村人小高
温柔体贴相伴笑，
早起心态很重要。
美满生活更利己，
家庭和睦应知道。
自已心态好坏直接影响到家人一天的心情，调整好心态，每天开心一点，为了家人更为自己。
奔跑在没有终点的路上
首先不管做什么事，心态是最关键。常言道，万丈高楼从地起，百般事情是人为。学如园中之草，日不见其生长，却曰所积增。意思是说，不管做什么事，不要心急，要慢慢来。只要脚步踩稳了，根基牢固了，功到自然成。做什么事都要三思而后行，天上不会掉陷饼，不劳而获是不可能的。只有吃得苦中苦，方为人上人。
微笑似年华0522
首先要早起！你如果睡到日上三竿你觉得家里人的心情会好吗？其次适度的锻炼是必须的，出了汗之后休息的时候，所有不开心全部不记得了，心情也会好很多。那么还有可以调整心情的方法吗？有，那就是希望！努力创出自己的事业，不管是大是小，不管是否成功，和家里人分享自己的奋斗的过程，让家里人看到希望！就像旭日初升！
