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讓孩子自由自在的發展吧！現在的孩子活的真不容易。天生我才必有用，社會需要各種人，不要以為自己認為正確的就是對。讓孩子輕鬆一點才是對他真的好。
紅旗飄飄22461819
一是女兒上高一了，高中跟初中還是有很大的不同，我女兒今年是高三了，在高一她經歷了常人所不能經歷過的路程。上高一又到了另一個陌生的環境的，孩子是需要一段時間適應的。還有就是身邊同學和老師都是陌生的關係，需要從新建立起人際關係。再就是上高一了，學習上了一個新的臺階，還要面臨兩三年以後的高考，各種環境和壓力接憧而至，這對於一個青春期的少女來說是需要一段時間去適應的。
那麼第二個問題就出來了，她的注意力不集中就見怪不怪了。因為上面的一些外在因素的變化導致她的注意力不集中，這個過程是需要慢慢來消化的。作為一個明智的家長是要給孩子疏通心理壓力，而不是把自己的焦慮情緒再傳染給孩子。
第三個問題就是，要怎麼辦呢？
作為家長，首先你不能亂了分寸，你要多跟孩子交流，而且要學會站在孩子的立場去考慮和看待問題。要學會做孩子堅強的後盾力量。讓孩子感覺到父母給予她的強大的支持，多瞭解孩子注意力不集中的根本原因是因為什麼，一定要找出病根，然後對症下藥，多跟孩子互動，千萬不要拿出家長的那種指責，還要充分地相信孩子能度過這個難關，有問題不可怕，要學會讓孩子慢下來，不要焦慮。做好孩子的心理疏導。讓孩子慢慢地走出來，再製定一個適合孩子自己的計劃或者目標。千萬不要人云亦云。
其實這個時期孩子上高一同時也考驗家長的認知和水平。要充分地信任自己的孩子就是獨一無二的，相信相信的力量！
希望我的這個解答能對你有所幫助，謝謝！
身心靈成長的領路者
孩子還沒有那麼大，沒有太多經驗。只能把自己的體會說一說，剛上高一，還是比較開心的，一切又是新的開始，當然那時候注意力也不集中。都是一個過程吧，那時候爸爸媽媽也沒有教育指導什麼的，根本不懂。現在來看，就是覺得那時候缺少引導，缺少一個人盯著。謝謝
路子生活雜談
我今年正好教高一，很願意與你分享我的觀點。
高中階段，正處於青春期，常會莫名其妙，想些無聊問題，上課時而走神。明顯就是注意力不夠集中造成的。怎麼辦？
1.培養興趣，提高學習方法
導致注意力不集中的最大原因之一就是缺乏興趣。興趣是最好的老師。高一學生對高中學習不適應，興趣得慢慢培養。可以先制定學習計劃，特別是每天晚上把第二天要做的任務列張清單，自己遵照執行。注意給自己設定目標時要切實可行。這樣有事做，有目標要完成，注意力不會分散。當你有訓練目標時，你的注意力本事就高度集中，排除干擾。上課時間可以勤記筆記，回答問題，與老師同學多互動。課後閱讀時，整理摘錄文中要點和疑難點。這樣注意力也不會分散。
2.排除外界干擾
沒有好的、寧靜的環境，再強的注意力也會受其害。手機、ipad等在身邊，怎麼可能不去看，不去玩呢？大人也是如此，更何況孩子。外面世界花花綠綠，燈紅酒綠，孩子才高一，怎麼可能不受影響？
3.多與孩子、老師交流溝通
很多孩子注意力不集中可能是和壓力有關。高中學習，課程多，難度大，高一剛從初中進來，她還不知道高中怎麼回事？結果就要面臨一天8門課，8門課的作業，簡直狂轟亂炸，還有月考，期中期末考試，可想而知，大腦極度疲勞。一個女孩子如果內向性格，很可能就會自我封閉，難以提高注意力，學習效率低下。做父母的平時注意觀察，多與老師與孩子同學溝通，及時發現問題及時解決。和孩子更要心與心的交流，慢慢引導，用名人，身邊人開導她。
4.良好的生活習慣，積極鍛鍊
生活要有規律，適當補充一些營養，適度戶外鍛鍊，來增強大腦功能，提高注意力。
最後，可以讓你的孩子進行積極的自我暗示，保持樂觀的心態，儘量不去受負面情緒影響，感受溫暖，注意力一定會提高的！
霞霞老師教英語
高一的學生處於青春期，大腦常常處於不自覺狀態，這些十分正常。如何讓女兒思想集中起來，投入正常學習生活狀態呢?
1.每天學生要有嚴格計劃並堅決執行。
如:某時間段跑步，鍛鍊身體20分鐘;某時間段閱讀(外語、語文)40分鐘;上課必須筆記;下課立即問昨天作業中問題，不留死角;當天作業，資料作業必須完成，保證學習一天一個踏實腳印，不會的問題第二天一定問同學或老師等。讓自己充實起來，使計劃變成自己的習慣。
2.經常和積極向上、樂觀的女同學交流。我們知道近朱則赤的道理，學習其她同學排除干擾優良方法，學習她們積極的人生觀，戀愛觀。
3.家長作用除了照顧生活，更重要的是瞭解孩子思想動態，不能用堵的方法，注意引導。比如，女兒又戀愛傾向，讓女兒和男生共同激勵，努力學習，共同考上理想大學;再比如教育女兒到大學、社會找更帥、更優秀的對象。
最後說一點，教師教學時，儘量活躍課堂氣氛，學生思想在課堂上開小差的就會少的多。
幫你初中數學
作為一個過來人，針對孩子尤其是高中生注意力不集中、容易受外界干擾這一問題，我有以下幾點建議：
首先要知道孩子目前在高中階段的一個學習狀態。當孩子進入高一時，這是一箇中學階段的一個重要過渡期，有一部分孩子可能還停留在初中階段，不能夠很好的適應高中生活，同時對於陌生環境，無論是身邊的人還是事情，存有好奇心。身為家長可以跟孩子好好溝通一下，慢慢樹立學習在孩子心目中的重要地位。同時也要對孩子抱有一定的期待。
其次，要慢慢培養孩子的自控能力。隨著社會的進步，現在的孩子身邊存在著太多太多的誘惑，比如互聯網和遊戲。為了孩子能夠更高效的學習，建議家長能夠帶領孩子一起制定可行性比較高的學習計劃，這樣便於孩子執行。我相信，經過不斷的堅持和努力，孩子在自律方面會有很大的進步。
最後，孩子在學校和在家中的學習及生活環境是不一樣的。大多數孩子就反饋回到家就不想學習，而在學校的學習效率會高很多。因此，建議家長可以在家給孩子營造一個更加適合孩子學習的環境，這樣孩子能夠更加地投入。同時，家長也可以從自身做起，給孩子樹立一個學習榜樣，讓家庭中的學習氛圍更加的濃厚。
香薰草7
剛剛步入高中生的學生，常常會有注意力不能集中的問題。
那麼如何能提高孩子的注意力呢？
首先要分析是什麼原因導致孩子注意力不集中的！
1.睡眠不足或身體不適
2.沒有一個安靜的學習環境
3.壓力大，經常疲勞性的學習
4.心有雜念等等
我們都知道，注意力不集中，會產生嚴重的不良後果，最開始是學習效率低，但如若一直持續下去，容易形成惡性循環，造成成績越來越差，甚至會影響生活。
接下來我就如何提高注意力提一點建議：
1.排除外在影響因素
首先要給孩子製造一個安靜的環境，將這些因素排除。
2.保持運動
可以嘗試著做一些強度較大的運動，最好是讓自己大汗淋漓一場，洗個澡，美美的睡一覺，保持自己精神抖擻。
3.不要疲勞學習
學習要勞逸結合，切記不要疲勞學習，良好的精神才能保持自己的注意力集中。
4.多給自己暗示
比如說可以寫在筆記本或者書上寫一些名言警句，不斷強化對自己的心理暗示。
5.丟掉雜念
其實說再多的，都是要靠自己。只有自己有這個主觀意識，才能改變。
所以說學習的時候，不要存在身在曹營心在漢的心理。
可以嘗試定製一個時間表，慢慢堅持，堅持一段時間，慢慢就會好起來的。
加油吧！
我是小小，每天分享高中學習乾貨，敬請關注！小小愛學習
注意力不集中易受干擾有可能是以下幾方面的原因：
一、青春期的躁動，也許是芳心已動，有了喜歡的對象，此時，最好的辦法是做她的朋友，讓她能與父母中的某一方推心置腹。
二、高中的各種不適應，不能快速步入正常軌道。學習從來都是良性循環，一步落下，如果沒能及時跟上，很可能步步落下。高一還來得及，心平氣和坐一起共同分析現狀，尋找對策，樹立了信心，迎頭趕上，注意力不集中的問題就迎刃而解了。
三、孩子的朋友圈。對於高一的學生，人生觀、價值觀、世界觀正在逐步形成，特別容易受影響。近朱者赤、近墨者黑的道路我們都懂。這時家長要尤其關注孩子所交的朋友，她（他）們是否積極向上，是否傳遞了正能量。要慢慢引導女兒和優秀的人做朋友。
四、電子設備的誘惑。孩子缺少自制力，不能正確使用這些電子設備。國家教育部也在三令五申，不讓手機進校園。說明這些電子設備對孩子的危害還是非常大的，所以家長這個時候一定要掌握手機的控制權。
（一得之見，博君一哂）
空谷幽幽槑
針對這幾種情況，可以嘗試用以下方法進行調整。首先，要認識上課聽講的重要性並努力適應老師的講課方式。因為在課堂上老師不但講知識，還能教給學生怎樣學習知識和發展自己。如果能認識到上課聽講的重要性，調動起自己對課堂的興趣和注意，自然就能專心聽講了。其次，排除干擾，不受內外因素影響。當你發現自己有輕視講課內容的苗頭，或老師的講課方式不適合你，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發展。當課堂上不安靜，有外界干擾時，也要儘可能控制自己不受影響，保持良好的心理狀態。再次，養成良好的睡眠習慣。有的同學習慣在晚上學習，有時甚至學到深夜；有的同學不按時睡覺則是因為看電視、玩遊戲或在宿合和同學閒聊等。這些都會造成睡眠不足，導致白天學習時頭腦昏昏沉沉，一整天都打不起精神，甚至在課堂上伏案而眠。作為學生，學習任務應主要在白天完成，白天無精打采，必然效率低。所以，如果你是“夜貓子”，最好調整自己的作息時間，以提高白天的學習效率。最後，學會自我減壓。一些同學把考試和成績等看得很重，這無異於自己給自己加壓，時間長了，必然會出現疲憊、緊張和煩躁等心理問題。因此，同學們要學會自我減壓，保持一顆平常心。下面再介紹幾種具體的克服“走神兒”的小方法。1．自我暗示法比如，學習之前，先在心裡默唸“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”等；也可以找幾張小卡片，分別寫上“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力老大徒傷悲”等，把它們放在你平時容易看見的地方，時時提醒自己集中注意力。2．情境想象法無論多麼愛走神兒的同學，在參加重要考試或競賽時，也會集中注意力，發揮最佳水平。因此，你不妨每次做作業時都想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內完成。這樣可以讓自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。正如著名數學家楊樂所說：“平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕鬆。”．自我獎懲法在你每次學習之前，先給自己定一個時間表，越具體越好。如果在規定時間內完成了學習計劃，並且始終專心致志，那麼就獎勵一下自己，如看會兒電視或聽幾首歌；相反，如果由於分神使計劃落空，那就該毫不留情地懲罰自己，如做家務或跑步等。漸漸地，你就能集中注意力了。4．掌握一定的聽課技巧有意注意是一種複雜的腦力勞動，時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力不集中。掌握聽課技巧，一是要做好課前預習，瞭解這節課的重點和難點；二是聽課時根據課程進度，調整自己的聽課狀態，對重點問題集中精力，遇到次要問題適度放鬆；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，激發聽課興趣；四是努力適應老師講課的思路，找出自己的疑難點，課下及時向老師求教或尋求同學的幫助。
許偉鎮
我家孩子也高一[呲牙]。所以願意回答您的問題！
孩子高一了，學習是需要高度重視起來呢，這個時候孩子注意力還不集中，我覺得應該考慮四個方面
第一，孩子心思是不是不在學習上，這個年齡段的孩子正處於青春期，對異性的好感正在萌芽，高一孩子剛到了新的環境，離高考呢，還有一段時間，很多孩子容易放鬆自己。
第二，高中學習內容越來越難，孩子是否有跟不上老師的節奏，如果這樣的話，可以給孩子適當補補課，多督促鼓勵孩子，現在孩子都不笨，相信很快能趕上的！
第三，就是每天孩子作息要合理，晚上不要熬夜，晚上睡得晚，白天就容易上課沒有精神！
第四，飲食上要注意營養，多吃魚蛋肉類，保證大腦充分能量供應，也很重要！我有在給孩子補充DHA
我是這麼要求孩子的，孩子進步非常明顯，希望對您有幫助！
