八戒快樂戒癮
朋友您好很高興回答您的問題，其實感覺抽菸有麻痺情緒的作用。這可能跟自身的成長性格有很大的關係。在這裡我不是絕對的認為成長經歷好的人就不抽菸而童年不幸福的人就抽菸，他們之間沒有絕對的關係。但至少前者自控能力應該比後者能強一些，分的清楚事非情緒波動不會太大。說白了就是能管得住自己一些所以說能否戒菸和你自身的情緒性格很大關係。如果你是個意志堅定的人說到做到就不需要找理由，只有做不到才會找理由。人活著有時也不是全為自己也要為別人而活，比如你最愛的人，你放心不下的人。你說呢？當你擁護深愛別人的心我想你應該會改變自己，不要戒菸了世界首富都是你的！哈哈！
十分不美男人
我父親戒菸成功之前是有著三十多年煙齡的老菸民，三十多年間他也曾試過戒掉香菸，但是都沒有成功。最後是怎樣下定決心成功戒菸的？我認為原因有四：
1. 吸菸者切實感覺到吸菸會影響周圍人的身體健康
我父親單位裡有一個同為老煙槍的同事，他妻子因為肺癌去世了，得肺癌的原因就是長期吸他的二手菸。這件事對我父親有觸動。為了家人的健康，他開始了新一輪的戒菸嘗試。
2. 家人督促和幫助的力度大
我家其餘成員都是堅定的反對吸菸。我對煙味十分敏感，一聞到煙味就覺得無法呼吸。每次父親在家裡吸菸，我就讓他去廚房，開著吸油煙機，就是這樣我也覺得煙味在室內久久不散。
每次看到父親抽菸，我就像祥林嫂一樣嘮叨吸菸的害處，聽得他心煩。我母親也說如果我父親能戒菸，他就沒有缺點了。我和我媽一個唱紅臉，一個唱白臉，堅定了我父親戒菸的決心。
我上大學的時候有一款戒菸產品很火，叫中脈煙克，據稱將這款產品貼在手腕上就可以減少吸菸的慾望，實現無痛苦戒菸。我毫不猶豫的買了兩盒回家。現在看來我可能是交了智商稅了，那時候沒想那麼多，有希望就想嘗試。
我父親也很配合的使用了。他說沒特別的感覺這種產品是有用還是沒用，估計是心理暗示療法吧，信則靈，不信就不靈。
3.吸菸的機會減少了
父親的工作免不了有社交應酬，人家給他遞一支菸，他覺得不抽也是對人不敬，久而久之就變成菸民了。後來他工作的單位實行嚴格的控煙管理，上班不能帶煙，打火機，當班八小時不準吸菸，一旦被查實違反規定，就要扣獎金。大家不再互相遞煙抽了，這是我父親戒菸的另一個重要外因。
4.吸菸者感覺到吸菸影響了自己身體健康。
吸菸的人都知道吸菸不僅影響自己的身體健康，二手菸還影響周圍的人的身體健康。煙盒上面還印著吸菸導致的肺部病變的可怕圖片，但是這些都不足以使吸菸者義無反顧的去戒菸。如果感覺身體沒毛病，吸菸的快感對吸菸者的誘惑比戒菸的慾望要強的多。和其他大多數吸菸者一樣，我父親咳嗽痰多。
戒菸需要恆心和毅力，外因還是要通過內因起作用，自己不想戒，別人再怎麼說也是徒勞的。讓我父親戒菸的天時地利人和都出現了以後，最後能戒掉煙癮主要靠的還是父親自己的毅力。從開始戒菸時每天抽10支，慢慢減少到每天抽三支，然後再慢慢減少，直到完全戒掉。他說花了一年時間才完全沒有抽菸的慾望了。
戒菸不容易。在戒菸的過程中，家人的支持也很重要，不要幻想能一觸而就，短時間就能戒掉。可以適當的買些水果零食，想抽菸了就吃點，讓煙癮的勁頭兒過去。
戒菸的好處顯而易見。父親說他戒菸以後嗓子裡痰少了，感到清涼了。不抽菸省下的錢還可以用來買其它自己喜歡的東西。我們也不用吸二手菸了。
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夭之沃沃
你好我是帥哥來了，很高興回答你的問題
你說想收集戒菸的理由來控制自己戒菸，我想告訴你的是要想戒菸不要找任何理由，因為任何理由都沒有用，戒菸靠的是人的意志，沒有堅持下去的意志你戒不了煙。
還有一個辦法能戒菸，我給你講講，工作當中我認識了一個村支書，這個村支書不好酒，不好賭，唯一愛好就是抽菸，他抽菸有特點，一是抽菸快，二是不斷根(快抽菸立馬接上)，我覺得他一天需要三包左右，後了工作調離沒見過他，再後來，有一回去吃早點碰到了他，我去，整個人變了，變的皮膚好了，頭髮黑亮黑亮的，整個人看起來特別精神， 他50多歲了，詢問得知，一直抽菸抽出了毛病，上醫院一檢查，醫生直接下病危通知書了，嚇得後來一根也不抽了，前期戒菸很難，但再難，風雨過後總會見彩虹的。
好了我的講完了，對你戒菸是否有幫助呢？
帥哥來了
真實經歷，本人小學5年級學會抽菸，斷斷續續，一直到初二正式買菸抽菸了，也就是正式有了煙癮，小學包括初中我學習成績都非常好，但是有了煙癮後，學習成績真是一落千丈，致使中考落榜，沒辦法家人掏錢上了一般的高中，上了一年半就輟學打工去了。
這期間玩遊戲，看小說，任何能讓我激動的時刻都得抽菸，最多一天3盒還不夠，就這樣渾渾噩噩到了29歲，我發現了很多問題，朋友們一直說我身上有種濃重的煙味，就跟老年人一樣，隨時隨地都吐著痰，還有我發現自己的尿液，大便都有很大的煙味混合味道，自己都感覺非常噁心。
隨後下決心戒菸，第一次一個星期左右復吸，恨不得把前幾天所有該抽的煙都抽了。第二次戒了倆月後復吸，感覺每次復吸，煙癮都在加重。第三次一直到現在，我成功了，成功戒菸3年了。
所以下決心戒菸還是可以戒除的，自己應該有很大的信念，不被外界干擾，終究會成功的。
南太行小張張
我是個老菸民，三十年煙齡，最多時一天三盒，現在＝天一盒了，準備慢慢戒掉！
以前家人朋友勸我戒，我曾說，只要還喘氣，就不戒！現在親身體會，不戒還真不行了！
喘氣都不順暢，感覺肺都煙油子糊住了！幹一點活就喘不開！現在抽的少了，呼吸順暢多了，基本不喘了！
真的影響環境！孩子都大了，一抽菸，她們就說，嗆死人啦！再厚的臉皮也掛不住！到朋友家，人家的老婆孩子都躲，說身上一股煙油子味，難聞，很尷尬！車裡也一股味，一開車門，自已都聞著不舒服，何況別人呢！……
又費錢，一天二包算，天文數字！
這個戒咽，別人勸也沒用，全憑自已有這個決心。
火爆滷菜
這要看個人和環境吧，我們家都不吸菸，原來我爸吸菸，後來因為病過一回，堅持把煙戒了，我和哥哥都不吸菸，不是不會而是沒這個習慣，除了在外應酬偶爾吸菸，在家基本不吸，我家裡人對煙味兒比較敏感。所以談不上戒菸，我想要是真想戒菸，肯定能戒掉，主要看個人，想要戒菸不需要理由，不想戒菸很多理由的。
80後偉哥
“老頭子，別抽了，你就不能想想我，就不能和我在這世界上多待會兒嗎？”
“爸，你別抽菸了，身體又不好，也不知道戒戒菸！”
“爺爺，那些大朋友總是慫恿我抽菸，抽菸這件事好玩嗎？”
“小小年紀不學好！學什麼大人抽菸！”
“那爸爸，我長大以後，可以抽菸了嗎？”
“額……”
其實，抽菸不需要理由。而戒菸只需要一個理由就夠了，因為我愛TA。
其實，我喜歡一個男生，可是他很愛抽菸，因為我的爺爺就是死於肺癌，所以我不再希望我身邊的親人沾染煙癮…那天，他竟然站在講臺前面，大肆宣揚地說“我！要！戒菸！”，如果有一天他真能把煙戒了，等到高考完，我決定向他表白。
戒菸，有時候可能只是一個小念頭，但它卻能影響你的後半生。我不知道愛對一個人的影響，究竟有多大，但很多時候，就是因為我愛他，因為我有動力，所以我願意去做。
你的故事書單
看你是不是真打算戒菸，我老公戒菸快5個月了，到現在還不好受，急了就吃薄荷糖，他抽了30年了，我老公是找了個支撐，他說把吸菸省下的錢都買狗和貓的零食讓它們吃的好點，酒也不喝了，我老公也是真的喜歡狗狗，我挺佩服他的毅力，繼續堅持酒也不喝了酒也不喝了。（狗是大狗，貓十歲要加強營養）
憨厚的開心人
戒菸正好兩年了，有點小體會。二十多年的煙齡，正好小兒子感冒，咳嗽發燒，在家陪伴，突發奇想，人己四十近五，為了自己的健康，更為了給生意低谷的自己打氣，讓自己更好自律，置之死地而後生，戒菸。一念成佛，一念成魔，整整半月黑白顛倒，煙毒太深，一天一夜喝一大桶水，痰一小塊顆粒狀逐漸排出來。一年半左右吧，對煙味略有反感，才算戒菸成功。真的是需要強大的內心，嚴格的自律才能做到。我是一次性戒掉的，現在看來不科學，建議逐漸戒掉，要不身體會出現不良症狀！！！
韓氏木璇非遺守藝人
要說戒菸這事，有戒一輩子沒戒成的，也有一下就戒成的。我就是後者，記得那年秋天得了感冒，一個多月沒好，天天咳嗽，嗓子粘粘糊糊，難受的要命，當時你就是發個煙也抽不了幾口就扔了，想的與其這麼不自在不如戒了算了，為此還特意選了個日子以做紀念:2008年10月1日。往事如煙，歲月荏苒，一晃已經過去10多年了，幾十歲了就幹成這一件事。當時一天最少一包煙，抽的是10元一盒的一支筆，大家說說我省了多少煙錢，算對有獎哦。
