女人结婚生娃后，依然有少女感，可想而之是多么受欢迎。
现在有很多人说，42岁的左小青只有20岁。当她微笑时，感觉像一道风景，给人一种春风的感觉。此外，在她紧绷的皮肤上也找不到皱纹。她几乎是一个女孩的样子，纯洁美丽，令人难忘。
另外，紧致的肌肤上并没有发现法令纹，几乎是一个少女的容貌，清纯又美艳，让人难以忘怀。
今天，我想和大家分享四个瑜伽姿势来伸展肌肉，提高我们的柔韧性。俗话说“一寸筋年轻十岁”，如果你想保持青春活力，那么你可以练习这四种瑜伽姿势。
一。伸展脚趾
这种体式经常练习，有利于提高身体的控制能力，对脚趾起到很强的作用。动作步骤：左脚落地，右膝抬高弯曲，手臂放松。然后右手的拇指和食指抓住大脚趾，左手放在左髋上。注意左腿伸直，然后让身体靠近骨盆，尽量使右腿向前伸直，保持呼吸5次。
2。勇士三招
这种体式经常练习，可以使身体更灵活，同时使身体更加平衡，此外，它可以使腿部肌肉更紧，从而使身体更加美丽。动作步骤：从山地站立姿势开始，然后吸气，抬起手臂，以臀部为折叠点向前弯曲，然后抬起右腿，再向后推左大腿后跟，再将右脚后跟推到一定距离。此时，手臂和脊柱可以伸直，右腿伸直，眼睛朝着指尖方向看，姿势稳定。
三。双角型
年龄是不能改变的，但人的美丽是可以保持的。你看左小青，42岁还有魅力，所以如果你有想法，就开始行动。
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