“昨天又失眠了”
“睡到半夜醒了，就再也睡不著了”
“早早地就躺了，可到凌晨還沒睡著”
不少人都有過失眠的經歷
更甚者，你就是其中之一
失眠的痛苦，只有體會過才懂
據統計，
我國有2億失眠人群，
90後平均入睡時長達30分鐘
其實，在人有限的一生中，
三分之一的時間貢獻給了睡眠，
可見失眠，不是小事
人民日報：這份睡眠自測&失眠指南，
請查收↓↓↓
01你的睡眠，合格了嗎？
02拿什麼拯救失眠的你？
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“睡到半夜醒了，就再也睡不著了”
“早早地就躺了，可到凌晨還沒睡著”
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更甚者，你就是其中之一
失眠的痛苦，只有體會過才懂
據統計，
我國有2億失眠人群，
90後平均入睡時長達30分鐘
其實，在人有限的一生中，
三分之一的時間貢獻給了睡眠，
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