用户AkLzzSuwj
这个咱实话实说，清朝皇帝的个人保养确实比明朝做得好。
头一个，清朝以骑射为立国之本，这个其实是一种落后的军事思想，但在皇帝的个人保养上，确实有不错的功效。譬如开国皇帝皇太极，就是一位战场上走出来的君王，《 大清太祖实录 》说，皇太极当年使用的弓，一般的壮士根本拉不开——这当然可能有夸张，但至少说明他的体力是不错的。之后，他的接班人顺治皇帝，便曾发出：“虽天下一统，勿以太平而忘武备”的告诫，从记载看，顺治也是自幼精于骑射，弓法娴熟。
第三代康熙，则建立了木兰围场，召集满蒙贵族一同射猎，《 清圣祖实录 》 说康熙射猎出众，行围中遇高山峻岭，他人“不能走下滑时，皇上身躬步行或骑马上下如走平地” ，看来韦小宝的这个主子，在个人身体素质上绝对是可以的。
第四代雍正就更不必说，江湖传闻他是个高手，未必是真，但体力值和武力值都很高却不假。而他的儿子、第五代乾隆，据 《 啸亭杂录 》 记载，到每年秋天，天气肃爽之时，便在畅春园门侧匀射。“发二十矢，中者十九，侍从诸臣无不悦服”。在行围打猎中“亲射野猪糜鹿，矢无虚发”。
（像这种皇帝骑马的画面，在明朝就几乎没有）
之后的嘉庆、道光、咸丰诸帝，虽然国势一日不如一日，但身体保养得也还可以。真正成废人，一直要到同治、光绪、宣统这几代。
一方面是身体素质的坚持锻炼不懈，另一方面则是相对的勤于政务，在后宫这件事上也好歹比较注意有节制，我们都知道大清国的皇帝宠幸妃子，是有一套祖宗定下的规矩，但凡宠一个妃子，不管你有多喜欢，到了时辰，太监必须把那女人扛走，只留下你皇帝一人孤单寂寞冷，这个不是矫情，而是切切实实地保证帝宠有节制。所以整个大清国，尤其是中前期，没有出现一个妃子能因宠生事的。
相对而言，明朝这边，在这个方面确实没有周到的管理制度，前期如朱元璋、朱棣，还比较能自控，到了中后期便颇有些失控了。寿命第三的，居然是靠仙丹度日子的嘉靖皇帝，中后期如正德、景泰、天启、崇祯几个，寿命都在35岁以下，这个就太不正常了，而且除了崇祯是自缢不算之外，其实几个皇帝，其实都是酒色过度，正德皇帝沉溺于豹房的美女娈童，天启皇帝更是和小太监去深水处泛舟荡漾，被狂风刮翻小船，跌入水中，差点被淹死。救起之后，又服用一种"仙药"，最终浑身水肿，23岁便断送了自家性命。
所以可以这么讲，明朝皇帝命短，而清朝皇帝命长，最关键的原因，就在于清朝对皇帝实施一套有效的生活管理制度，哪怕皇帝不乐意，也得遵从（遵守度最差的就是后三个皇帝，结果统统出问题，同治患天花而死，光绪长期幽禁，宣统基本无那个能力）。
司马路的历史会客厅
明朝皇帝超过50岁的只有朱元璋、朱棣、嘉靖、万历四个皇帝，造成明朝皇帝寿命不太长的原因主要有以下几方面原因。
首先，朱棣把皇位传给体弱多病的长子朱高炽，而朱高炽及其后代体质普遍比较差，朱高炽只在位不到一年就去世了，朱高炽的儿子明宣宗朱瞻基、孙子明英宗朱祁镇也都30多岁就英年早逝。
其次，死于非命或者意外。比如建文帝朱允炆25岁就因为靖难之役下落不明，景泰帝朱祁钰29岁就被复位的哥哥明英宗朱祁镇派太监活活勒死。正德帝朱厚照与天启帝朱由校都是意外落水导致英年早逝。崇祯帝朱由检33岁就因为李自成攻占北京而自杀殉国。
与明朝皇帝相比，清朝皇帝相对长寿，除了顺治、咸丰、同治、光绪四个皇帝比较短寿，其他清朝皇帝大都活到50岁以上。
清朝皇帝相对长寿的原因主要有以下几方面原因。
首先，清朝皇帝从小练武，擅长骑射，体质相对比较好。
其次，清朝皇帝了解中医养生之道，最典型的就是康熙、乾隆，虽然多次下江南寻欢作乐，美女如云，却能劳逸结合，滋补有方。
第三，清朝皇帝信奉佛法，相对清心寡欲，比如雍正据说信佛到了开悟的程度。
如果不是清朝皇帝据说很多死于非命，清朝皇帝会更加长寿。比如努尔哈赤据说是被袁崇焕的火炮打伤而死，皇太极据说被多尔衮庄妃毒死，顺治据说被郑成功炮火击毙或者被人砍去脑袋，康熙据说被雍正与隆科多毒死，雍正据说被人刺杀砍去脑袋而死，嘉庆据说被雷劈死，同治死于性病，光绪被慈禧用砒霜毒死。
厚德载物49847
为什么清朝皇帝相对于明朝的皇帝普遍长寿，因为明朝皇帝是吸甲醛吸死的！！！[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
永乐大帝新建北京城皇宫的时候，用了大量红色的朱砂，这玩意儿是有毒的！！！[石化][石化][石化]所以，除了明太祖朱元璋住南京和明成祖经常出征不在北京，还有一个外藩来当皇帝的朱厚熜，这几个长寿外，其他住在北京皇宫的都短命。
清朝皇帝，从康熙住圆明园的畅春园开始，到咸丰圆明园被烧，这中间都住在圆明园，不住北京皇宫紫禁城，所以没吸甲醛活的久。再说了，有明朝皇帝当人肉除甲醛机器，到清朝也没什么甲醛来吸了[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]
程小满的文史日记
明朝16帝，平均年龄42岁，超过50岁的只有4人。清朝12帝，平均年龄53岁，超过50岁的有8人。这么一看，清朝皇帝貌似寿命比较长。
有人认为，女真族地处北疆，虽也为农耕民族，但擅长骑射，因此身体较汉人强壮，寿命长也是可以理解。但事实上，并没有这样简单。
元明清三代皇帝
为了更好地理解这个问题，我特意准备了元明清三代的皇帝列表如下。
1）元朝历代皇帝（11帝，平均年龄34岁）
2）明朝历代皇帝（16帝，平均年龄42岁）
3）清朝历代皇帝（12帝，平均年龄53岁）
女真族的体质真的强于汉人吗？
从元朝历代皇帝表中可见，11个皇帝，其中年龄超过的只有2个，而且分居首尾。如果除掉这两位，其平均寿命不过27岁。
如果说女真族的体质强于汉人，那么游牧民族的蒙古人体质会弱于女真族吗？不会，既然如此，那么为何那些元朝皇帝的寿命却如此之短呢？因此，女真族的体质强于汉人这个命题，并不能成立。
既然和身体素质无关，那到底是什么原因呢？
一、自然灾害
我首先想到的是元明时期恰好处于小冰河期。物候变化导致元明期间自然灾害频发，农田歉收，饥疫不断，百姓流离失所，哀嚎遍野。
如此差的光景，如果不是昏君，定当率领国人，积极投身于救灾。为此，我特地在上述表格中用黄色标注出了那些自然灾害频发的年代。
1）明朝
景泰帝朱祁钰
说起来他的点比较背，虽然打赢了北京保卫战，然而却遭遇了大明建立以来的第一次灾难期。他在位8年，自然灾害贯穿始终，被朝臣们认为恶意篡改正统而遭到老天的惩罚。因此，徐有贞们趁其生病之际，便帮助朱祁镇复辟了。因此，朱祁钰可以说是小冰河期的受害者。
崇祯帝朱由检
如果说朱祁钰是第一位受害者，那么他就是小冰河期的最后一位受害者。当是时，气温达到了千年以来的最低点，严寒、干旱、蝗灾、地震、饥荒、鼠疫、天花接踵而来，据说还有龙见。连年的饥荒下，李自成等人终于发起了明史上规模最大的农民起义。那时，天花肆虐，将士多见染。崇祯在无人无粮的悲催境况下，只能无奈地吊死在煤山的一株老槐树上。所以，说崇祯帝是自然灾害的最大受害者，并不过分。
既然自然灾害如此厉害，为何嘉靖帝朱厚熜和万历帝朱翊钧均活过50岁了呢？上文曾经提了一句，如果不是昏君。而他俩恰好就是昏君，此二人怠政，甚至数十年不上朝。平日里，一个日夜研究丹药，一个日夜寻欢作乐。俗话说心情不错，身体就好，所以两人的寿命皆过了50岁。
至于正德帝朱厚照，他也是庸君一个，他早死纯属意外，失足掉河里，后得肺炎而死。
2）清朝
虽然清朝皇帝普遍寿命偏长，但真遇到自然灾害，也好不到那里去。咸丰年间出现瘟疫，光绪年间曾爆发鼠疫、霍乱，宣统年间东北爆发鼠疫。
宣统帝溥仪寿命长主要是因为他有利用的价值，而其他两位皇帝或多或少，也受到了自然灾害的影响。瘟疫多，将士们浑身无力，还如何抵抗当时列强的侵略呢？
因此，自然灾害对皇帝健康的影响不可谓不小。
二、服用丹药
从嘉靖帝开始，明朝晚期的几位皇帝大都有服用丹药的嗜好。嘉靖、泰昌、天启三位皇帝都服用所谓的仙药，而隆庆帝则常服食春药。这些所谓的仙药、春药，都含有有毒物质啊，长期服用，一命呜呼是意料之中的事啊！
而清朝的光绪帝更直截了当，他并非喜欢服用丹药，他是被人投毒，据说是死于砒霜。
三、积劳而逝
有昏君，明朝也有明君，不然其国祚不会达276年之久。除了洪武帝朱元璋，弘治帝朱祐樘也是一位勤政爱民的贤君，他每日两次视朝，其执政期间政治清明，史称“弘治中兴”。但也是这个原因，他才积劳成疾，英年早逝。
而享有“仁宣之治”美誉的洪熙帝朱高炽、宣德帝朱瞻基，多多少少也与此有关吧。
四、死于政变
这种政权的争夺那个朝代都有，元朝的硕德八剌和阿速吉八死于此，明朝的建文帝朱允炆也死于政变。
五、病逝
从元明清3张表格中，可以看见有多位皇帝是因病而驾崩，年纪大病死可以理解，但是其中却有很多位年龄都不到40岁。他们到底得了什么病呢？
就在百思不得其解之时，突然想到了霍去病。众所周知，霍去病为了驱逐匈奴，曾深入漠北之地千里之多，然而战争结束后不久，他便英年早逝了。且看明朝病死的那几位皇帝，朱棣、朱瞻基、朱祁镇、朱祁钰哪个没有和蒙古人交战，特别是前3位，都曾深入漠北之地。
再看清朝的顺治帝和同治帝，其二人皆死于中原的流行病天花。皇太极曾经几度到了关外，却无功而返，就是听说关内爆发了天花。那时中原已经有了种痘之说，但是未能普及。而关外的女真族对此一无所知，当时天花就是清朝皇室的克星，直到康熙战胜了它，后又推广汉人的种痘之术，清朝的江山才得以稳固下来。
元朝的几位皇帝，从漠北之地进入中原，他们有没有可能也死于中原的某种疾病呢？
地域不同，各地的病毒也不同，当地人因为长时间的抗争，身上早就有了抗体。而外来者因为没有抗体，就很容易染上疾疫。因为皇帝身份显贵，能及时得到最好的治疗，但是也许是体内毒素并未完全排清，时间长了还有可能复发。
蒙古人进入中原，中原人深入蒙古草原，或是女真族进入中原，他们的共同点就是进入了陌生的环境，因此，我推测，他们有可能就是这样感染了当地的病毒。
结语：
明朝皇帝的寿命为何比清朝皇帝短，是因为中原人的体质不如女真族吗？并非如此。
1）他们或因为勤政而积劳成疾，例如，弘治帝；
2）他们或因为长期服用丹药等有毒物质，例如，嘉靖、泰昌、天启、隆庆等帝；
3）他们或因为深受元明时期的小冰河期之害，例如，景泰、崇祯帝；
4）他们或因为政变而被杀，例如，建文帝；
5）他们或因为感染了他地的病毒，例如，宣德、正统二帝。
并不是清朝皇帝的寿命有多长，他们长寿的秘诀也许是生在了太平盛世吧！
参考资料：明史、明实录、明史纪事本末、国榷、清史稿、元史、中国灾难史等
读春秋思无忌
个人愚见，仅供参考！可以从饮食、生活习惯来看!![]()
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<strong>1、 明朝是放牛娃朱元璋夺取的天下，朱元璋则是一个从社会底层一下子升到金字塔顶端的人。一个从温饱都做不到的人成为了天下的主人，此时最想要的都是享受。
好吃的，朱元璋的！
好喝的，朱元璋的！
好用的，还是朱元璋的！
只要是好的都是朱元璋的！
此时的朱元璋最怕的就是有人夺他的江山，贪污本来是属于他的东西，于是我们便可以看到，大明一朝对元朝遗留的蒙古族，一直是能打就打，打不过就防，不让他们进入长城关内威胁朱家对天下的统治。
而对贪官更是零容忍，朱元璋规定凡是贪污60两以上，直接处于死刑，同时还设有扒皮实草、点天灯等惨不忍睹的酷刑。同时设立锦衣卫监察天下，后来皇帝有增设东厂、西厂辅助。
由于年幼时受苦无数，说以朱元璋并没有对皇帝在享受上做出限制，这也造成了明朝会出现“胖子皇帝”明仁宗朱高炽，和肥胖王爷福王朱常洵，还有奇葩的木匠皇帝朱由校。
2、 做为从明朝手中夺取天下的清朝，则吸取了明朝的教训，甚至立下祖训来劝阻后来皇帝。
A、 为了不要忘记夺权江山不易，考量和锻炼皇室子弟的骑射，清朝统治者经常组织围猎。
B、 饮食上，不管是满汉全席还是家常便饭，每道菜最多只能吃三筷。
C、 生活上，满汉不能通婚，皇帝只能在汉族以外选取嫔妃，避免了因女色而亏损皇帝是身体健康。
D、 起居上，规定每天定时起居，养成了良好的生化习惯，更有起居太监随时监督。
综合来说，清朝皇帝要比明朝皇帝在生活和起居上自律，在锻炼上从未间断，养成了良好的身体素质，还有就是医学在发展，也最大幅度的保证了皇帝的健康。
再则或许与朱元璋夺取天下后，杀害有功之臣，还有严苛的律法制度有关。
八零后爱做梦
从明太祖朱元璋到崇祯帝朱由检，明朝一共有16个皇帝，这些皇帝中大多数都寿命很短，且子嗣不多。
第一，明朝的制度，明朝的皇帝，只要不是昏庸的，每天有大量的工作要做，比如朱元璋，这哥们做皇帝的时候每天批奏折要批到2-4点。然后按现在的时间算5点钟就要开始准备早朝，如此工作压力不死人就假了，这也是朱元璋自己弄的，过度的君主集权了。
第二，明朝的皇帝大多想长寿长期服用所谓丹药，而这些丹药是什么不用多说吧。
明朝皇帝身体素质普遍不好，可能是导致早逝的原因。成化不到30岁，就叹息“老将至”;孝宗即位前身体就不好(可能是先天不足);嘉靖、隆庆、万历三代的身体都不好，所以导致蜗居深宫不出;泰昌、天启的身体更是差到极点。
奇怪的是，同样是朱家子孙，太祖系统的藩王却大多很长寿。出自太祖的亲王、郡王，活到七八十岁的很常见，有的甚至生育上百个儿子，可见明朝皇室并非天生身体不好。
问题在于，成祖朱棣可能传下了某些遗传疾病，导致永乐一系子孙普遍身体不好。我们来看看永乐一系留下的子孙数量和其中成年的人数，就可略知一二：永乐有两个儿子封为藩王，一人因造反被除国。
永乐系统的皇帝生育能力不高，后代大多夭折，许多后代也只能维持一代，说明这个家族可能真的有遗传疾病。联想到永乐出征途中突发疾病致死，可能是某种心脑血管疾病。洪熙、宣德、天顺的死亡都很突然，可能也是心脑血管疾病突发。
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中国历史典故
明朝的皇帝平均寿命达到了43.2岁，在中国古代的统一王朝中，其实并不短，而和清朝相比，明朝皇帝的寿命的确稍短。
再一个就是清朝皇帝普遍比较勤劳，清朝皇帝处理朝政批改奏章都是兢兢业业丝毫不敢懈怠。清朝皇帝很少像明朝皇帝那样成天沉溺于女色，相对来说体质上会比明朝皇帝要好很多。他们在小时候就受到很严格的教育而明朝不是有的还是文盲，这和受到的教育有一定的关系。而且清朝皇帝有尚武的传统，他们在亲王时就经常舞枪弄棒、骑射围猎，这在一定程度上也增强了他们的体质，所以清朝皇帝普遍比明朝皇帝长寿。
明朝大多短命的，与他们的生活习惯，体质，一定的关系，不像有的人认为沉迷女色造成的，就如明朝的嘉靖、万历来说吧，这二个都是酒色之徒，而嘉靖同志在即们的第二年（大礼仪还没结束）就开始天天躲在后宫搞采阴补阳（结果搞出嘉靖二十一的壬寅宫变。）但这位仁兄却活到了60岁，在帝王之中并不算短命，万历也活到了58岁。而纵观明朝皇帝，除太祖（朱元璋）、太宗（朱棣）、仁宗48岁和上面二个仁兄外，其他都是30多岁就驾崩。在诸多的短命皇帝中，除宪宗（成化）、武宗（正德）、穆宗（隆庆）、光宗（泰昌，其实这个年号没有实现）、熹宗（天启，是个弱智）外，其他皇帝并不怎么好色，而他们却30多驾崩，其原因很简单，他们是累死的。
说到底，主要是因为明朝皇帝奇葩太多！有中国历史上，唯一一个下落不明的皇帝朱允炆！有做了俘虏居然还能回来做皇帝的朱祁镇！有被自己前任皇帝政变下台的朱祁钰！有和比他大19岁的万阿姨谈姐弟恋的朱见深！有不爱当皇帝爱当大将军的朱厚照！有死因至今不明的朱常洛！有杰出的建筑艺术家皇帝朱由校！以上诸多奇葩皇帝基本都寿命不长。
纵观其他各朝，皇帝如明朝这样，奇葩辈出的，实在找不到第二个朝代。壮哉大明！伟哉大明！
独孤求败谷
首先清朝的统治者肯定分析明朝是怎么亡的，这一点清朝皇帝做的很好，再就是清朝的皇帝是满族，少数民族，自身的身体素质非常好，，最重要的是清朝的前几位皇帝做了很好的模范，康熙，雍正，他们用勤劳和强壮的身体素质来弥补少数民族带来的阴影，这也是对后几位皇帝实行严格的教育及约束。只可惜清朝的后几位皇帝所面临的是世界3000年未有之变局，如果清朝后几位皇帝所面临的是明朝之前的所有农民起义我相信他们都会搞定。这就是命，
王敏1123
首先从皇帝的起居饮食谈起
清朝皇帝都是有《圣训》的，每一代皇帝在继位后都会，读上位皇帝所编写后的《圣训》。其中对他们的作息时间是有严格要求的，他们的作息时间是早上五点开始起床洗漱，然后进行早读，也就是读《圣训》到七点结束。接着开始吃早饭，早饭的时间有足足两个半小时。大家不要小看这两个半小时。要知道，吃饭的时候细嚼慢咽，对胃是有好很大好处的。胃好了，身体的吸收就好，吸收好了各个身体机能也不会差。从九点半开始上朝处理公务。也就是大家在电视剧里边看到的，早朝。到十一点结束。结束后，一般皇帝会留下个别大臣进行深入交流。交流完后，自己会进行午休。然后两点半起床，接着进行办公，或者听听戏，娱乐娱乐。下午的五点准时开始吃晚点，这其中还有一项重要的仪式，那就是拜佛念经。这一仪式也是非常重要的。可以使人心中排除杂念。晚上的九点准时睡觉。
以下是清朝皇帝的作息时间表
反观明朝皇帝的作息时间
准确来说，大部分明朝皇帝是没有一个，规律的作息时间表的。他们的起居时间，是有由，每一个在位的皇帝根据自己的喜好去定制的。当然也不会存在，我们所想像中的，早上睡到自然醒，数钱数到手抽筋这种状态。列举出朱元璋的例子，他每天是要批阅奏折到凌晨两点多钟的。这样的高强度工作，试问谁的身体能吃的住。
环境的影响
皇宫正是在，明朝建立的，那个时候的人们对于，环保呀，空气净化呀，没有什么概念，建造皇宫是所需要的颜料，其中都包含有对人身体有害的化学物质。加上明朝的的皇帝，大多数追求，寻仙问道。免不了吃一些，所谓的灵丹妙药。那个时候的“丹”都是还有“汞”这种对身体有害的物质。同比清朝，明朝皇帝自己对身体的损害是很大的。
对我们现代人的启示
纵观两朝皇帝他们的起居生活习惯，我们不难看出，要像身体健康长寿，首先要拥有一套规律的生活作息，然后做到在吃饭的时候不狼吞虎咽。不要去吃一些不常见的东西，也就是不主动去作死，那么才能让我们拥有一个健康的身体。
长锦
明代皇帝普遍短命有两个比较重要的原因。
一，朱高炽身体羸弱，很有可能带遗传病给后代子孙，所以导致后代几乎都早亡。
二，明代君臣斗争激烈，过早死亡的明皇帝，朱祁钰，朱见深，朱佑樘更多是被文官集团累死的，朱祁镇后明代兵权旁落，皇帝面对文官集团的压力普遍大。朱厚照出逃北京更多原因是逃离文官集团的控制，在塞外他重掌兵权，但他的死很离奇，被害死的可能性很大。嘉靖，万历没有早死，有共同特点，就是不愿意和大臣亲近，逃避压力。
