飞天猫Junior
疫情期间失眠的话，主要原因应该是运动量太少，身体一直处于休息的状态，到了睡觉的时间自然也不会有睡意，所以你可以做一些室内运动，再结合听听轻音乐效果应该会不错，试试吧！
闪电侠212357858
我最近也失眠，肺炎疫情并不是直接原因，但是间接原因。由于疫情每个人都在家憋着，我楼上有两个孩子，那个闹腾啊，白天十点到晚上十二点，就像开运动似的，震的耳鸣，给楼上说话几次，他们敷衍两句，该怎么样还是怎么样，吵不行心里也烦这几天就失眠，气的慌。
一开始给我媳妇说，她在老家，还不理解，说互相理解，我理解他们，说能体谅我一下，现在精神也有问题了。
楼上的一家真是极品。
没办法只能等着他们睡了我再睡，试着不去想，想开一些，心里也不是那么烦了，就当作一种对自己耐心的考验吧。
我觉得你肯定也是有心事，不妨先放下想点别的事。睡觉的时候想象一下自己在一个船上晃晃悠悠那种舒服，或者憋气治失眠也挺有效可以试试。
木头人de生活
赵本山小品台词说的好，"没心没肺"，容易入睡。
冠状病毒看似来势汹汹，但是经过中央政府的严厉措施，医务人员的拼命抢救，广大群众的自我保护，自我隔离。中国必然能够打赢这次战疫的胜利！
所以不要想太多，保持好的心态。该吃吃，该喝喝，该睡睡！做好自我保护，加强锻炼。
如果你还是睡不着，我再给你讲一个段子：
有一天，邻居强子被狗咬了，
那条狗很聪明，强子决定考一考它，
强子问狗：2+3等于多少？
狗子叫了五声然后停下。
强子又问：2x4等于多少？
狗子叫了八声。
强子决定加大难度，于是问道：65 x 236等于多少？
然后，狗子就咬了强子一口。
被咬的强子去医院打疫苗，心想都说"狗急了跳墙"，不该这么为难狗子。
等结账的时候，一看账单，共花费15340元，
强子瞬间傻了，狗子是真厉害呀！
大生活小灵通
酷狗，喜马拉雅等等都有催眠曲，定好时间，只要认真听肯定能快速入睡，我就很容易失眠，失眠就听催眠曲。
热点搞笑关注我
在家待着 调节好心情，规划好作息时间 再懒也要起床洗脸刷牙 闲的时候看看书 看看新闻 看看家乡风景，画画写字都很不错 每天适量做些运动 跑步 打球等，晚上睡觉前几个小时不要吃东西会很难消化还容易胖，睡前总结一下每天的收获 然后洗个澡 泡个脚 睡个好觉 让自己每天都美美哒 晚安~❤
摘星捞月
本人有多大年龄多大？以前有没有这种失眠的症状？失眠有以下几个原因：一、肝火旺，他会入睡困难；二、肾虚，如果睡着了，以长时间的觉轻容易醒，跟肾虚有关系。如果像他说的是因为罐装病毒这个期间容易失眠的话，那和他的精神情志有关系。应该多学习一些中医的知识，了解自身的这个情况。不要莫名其妙的去恐慌，保持一个良好的心态和心情。
正德中医课堂
这个可能跟疫情的原因，导致精神紧张，可以适当听舒缓的音乐，也可能很运动少有关，因为疫情是尽量不出门，可以在家是适量的运动。
笑着哭〜最痛
听一些帮助睡眠的轻音乐，比如说：夜的钢琴曲(五) 天空之城 班得瑞 初雪 。一些花的香味可以助睡眠，比如薰衣草。睡觉之前可以闻一闻。还有一个古老的方法，数羊，一只羊，两只羊…对于不爱看书的人，睡觉之前可以拿一本枯燥无味的书来看，千万不要拿一些男频或女频的小说来看。看这样的书，只会越看越入神，越看越津津有味，越是睡不着觉。睡觉之前可以通过冥想消除杂念，安心睡觉。
律笺文Wilson
第一、不要起来太晚，最好在太阳出来以前能够起床。
第二、拉开窗帘通通气，吸收些新鲜空气，活动活动，运动运动，做做俯卧撑，深呼吸把把腿长长腰。
一般失眠是因为身体的血脉没有很好的运通，肌肉没有运动新陈代谢不足。
其实肌肉人的整个身体都要有一个适量的运动之后才能够真正的放松下来。
如果一直睡觉，一直不动的话，其实是很累的。
人身体中的细胞其实每时每刻都在运动着，如果人不活动的话，血液循环就不充分，身体的很多地方的营养就会缺乏。尤其是我们的大脑，就无法得到一个很好的调解，所以就会失眠。
心界VM
吓得吗？这和失眠有啥关系呢😀，睡不着就晚点睡喽，就那种眼皮子都睁不开那种，一趴床上就睡着。或者就多运动，疲劳真的很有助于睡眠呢。
