東京之澪
我認為是吃麵食，因為麵食微量元較高，特別是晚上夜晚胃腸消化會比較低，如果實在喜歡吃麵食就煮的過程中少放調料，清淡點。
但是。。。。。少了醬料的面還有靈魂嗎？
精彩寸時光
吃麵食應該更愛發胖，以為麵食澱粉更加多一些
喬萍
喝水容易長胖的人，無論是吃麵還是大米都是要長胖的
俺是重慶崽兒
每100克大米中營養成分包括熱量347大卡，脂肪0.8克；每100克麵粉中營養成分包括熱量366大卡，脂肪2.2克。明顯那種容易胖。
茫然至此
北方人喜歡面吃，南方人喜歡大米飯，其實吃麵食和米飯那個容易胖是與每個人基因和體質有關，是有科學依據的，有的人喝涼水也胖，有的人吃的多，也不太胖，其實胖是脂肪的積累，能量攝入大於消耗會轉化成脂肪積累起來就會胖，不管吃什麼，只要吃太多，又不運動，不消耗，都會貯存起來。
饒先生在珠海
吃麵容易胖，麵粉裡澱粉含量挺高的。如果只是經常吃的話是會增加體重的。
布加迪威龍
吃麵比較容易長胖，因為麵食含有較多的澱粉，也就是碳水化合物，要想瘦，就必須少吃麵食，尤其是晚上[微笑]
閒雲素心
樓主你好，吃麵食容易胖，你看看北方人膀大腰圓，南方人瘦小的。。望採納最佳！謝謝
小小小婉婷
就我的觀點來說，從小生活在北方，對面條情有獨鍾，麵條比較養胃，而且吃麵條都是一碗，易於吸收；而米飯配菜多樣化，營養更全面，菜攝取的多，米飯的攝取量就少了，不易發胖
博安VLOG
當然是麵食了，不信的話看看我
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