夏洛伊伊

血糖是血液葡萄糖含量的简称。

如果是空腹状态的话，血糖值需要在3.9到6.1mmol/L才算正常，若是超过7mmol/L就要当心。

近几年来，生活中血糖高的人比起以往，有增长之势。

其实血糖高的人并不一定是糖尿病，但要是一直不降血糖，就会很快变成糖尿病。

血糖过高时，脚上会出现一些症状，都有哪些表现？

没有脚气但总是很痒

要知道脚是末梢部位，这里的血流很慢也容易沉淀血糖，而血糖会刺激血管皮肤，所以，血糖高的人会老觉得脚很痒。

脚经常突然发麻

血糖太高在脚部血管沉淀，影响到血液供应营养物质给脚部肌肉。在肌肉缺氧，血管被伤害的情况下，脚就很容易发麻。

伤口难愈合

脚上出现了伤口，但是总是不见好，持续的处于难以愈合的状态。

脚趾变黑

脚趾的颜色是黑色的，并且伴有难闻的气味，很臭的味道。

血糖太高要怎么降回到正常值？

第一点：饮食疗法是糖尿病患者治疗的基石

遵循少食多餐的原则，不过饥过饱。

避免吃一些辛辣的食物

避免吃一些太咸的食物

避免吃一些高淀粉的食物

这杯降糖水要多喝

每天可以喝点紫!阳!毛!尖。含多种黄酮类抗氧化物资，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。而且，紫!阳!毛!尖生长在我国紫阳，是富硒基地的天然保护作物。含硒成分显著，可降血糖、预防糖尿病，对三高人群也很有帮助。

第二点：运动疗法辅助

小医生大健康

三诺讲糖

血糖过高的时候脚上不一定会出现什么症状，因为引起血糖升高的原因有应激引起的高血糖和糖尿病引起的高血糖，外伤等应激引起的高血糖，一般应激去除，血糖逐渐恢复正常，脚上一般不会出现什么表现。

如果是糖尿病引起的血糖升高，有相当一部分患者可以不会出现任何症状和体征，通常是常规体检和其他原因看病抽血化验的的时候才发现血糖升高的而进一步确诊糖尿病的。

有典型症状的糖尿病还是三多一少比较常见，即吃得多、喝得多、小便次数增多和体重下降。另外还可以伴发皮肤瘙痒和看东西眼花缭乱，即看东西模模糊糊。

糖尿病患者脚上出现的症状多是糖尿病引起的并发症的表现？

1、足部长廯，主要是真菌感染所致。

2、足部周围神经病变，表现为脚的脚趾端出现轻微刺激即出现疼痛，表现为典型的疼痛过敏，另外足部远端感觉也会出现异常。

3、糖尿病病足，主要表现为足部皮肤发凉、干燥、足部出现畸形，严重患者可以出现足部溃疡，并可以出现破溃感染，可以引起足部残疾，严重情况保不住脚。

糖尿病患者脚上出现的症状是糖尿病并发症的表现，主要是长期血糖控制不好的患者容易出现各种并发症，所以糖尿病患者需要定期监测血糖，了解血糖水平控制情况，必要的时候行相关检查了解有无心脑血管、肾脏、双眼及足部等并发症，最好控制好血糖，不要让并发症发生，如果已经发生了并发症，要积极治疗，防止并发症恶化。

佳园道

说到这个话题，相信很多人会想到糖尿病足。其实患病早期可能患者感觉不到明显改变，随着病程进展，可出现神经病变。

常见的糖尿病神经病变发生在10年以上。前期可能只是末梢神经的一些细微改变，比如，脚或者手指的指端麻木，痛感减退，当出现远端运动神经病变时，可能出出现肌无力的表现。

详细说说局限于下肢，糖尿病患者可能出现哪些症状？

从轻到重可表现为间歇跛行、下肢休息痛和足部坏疽。

所谓间歇跛行，就是患者有时走着走着突然下肢疼痛难忍，以至不得不一瘸一拐地走路，或者干脆就不能行走，这是下肢缺血的早期表现。

休息痛则是下肢血管病变进一步发展的结果，这时已经不局限于行走时，甚至在休息时都会出现疼痛，严重时影响患者睡眠。

坏疽：糖尿病足的典型症状。具体可表现为下肢疼痛及皮肤溃疡，创口久久不愈，甚至皮开肉裂，脚趾逐个脱落，让人惨不忍睹，而且，对于糖尿病患者来说，伤口容易感染。坏疽严重者不得不接受截肢而导致残废。

提前做好相关检查，可控制或减少并发症的发生

糖尿病的神经病变常常隐匿起病，经调查显示：30-40%的患者检查无明显症状，这其实并不是好事，因为随着病情的进展，患者的末梢神经感觉减退直至消失，导致当症状暴露时，几乎已经到了需要截肢的程度。所以相关检查至关重要：

1、当出现糖尿病的特征性症状“三多一少（即饮食多、饮水多、尿量多，体重减轻）”时，要第一时间考虑血糖异常，并做相应检查；

2、确诊为糖尿病后，配合医生的医嘱进行用药，并保持良好的生活习惯；

3、对于糖尿病5年以上的患者，至少要每年检查一次神经系统。常检查的项目有：温度觉、痛觉、震动觉。落实到方法上课概括为测试患者对于温度、痛感的反应程度，以及利用特征性神经病理征去评测患者的神经功能。

对于有症状的患者，我们可以通过肉眼所见，看不到的，可以通过体格检查或电生理检查以排除。

病变早期体检可发现下肢供血不足的表现，如抬高下肢时足部皮肤苍白，下肢下垂时又呈紫红色，足部发凉，足背动脉博动减弱以至消失。

一，对症。去除危险因素，定期做相关检查；

二，严格控制生活习惯，控制好血糖数值；

三，可改善局部微循环，或者应用抗氧化应激药物等；

四，积极处理其他并发症。

希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题

精神科汐炜医生

高血糖是“三高”之一。

长期的高血糖就会发展为糖尿病。

在中国已经有超过1亿人，被确诊为糖尿病，糖尿病也被称为是“终身性疾病”。

脚上出现3种表现，可能是血糖升高，若没有，血糖控制的还不错！

1、脚发麻瘙痒

血糖过高会导致下肢神经发生病变，或是缺血，会导致脚出现麻木和刺痛的感觉，

并且血液中的糖分升高，也会导致皮肤脱水，干燥，刺激皮肤瘙痒等症状，

并且，糖尿病最危险的并发症就是坏疽症状，所以脚是最明显，也是最危险的。

2、脚部易脱皮

糖尿病会影响脚部供血和代谢，可能会导致脚趾甲变厚，脚部皮肤干燥易脱皮等情况。

3、伤口难以愈合

患了糖尿病的人，一些医生会告诉：不要让脚受伤。

糖尿病病人脚部受伤，更易引发糖尿病病足！

因为糖尿病人脚部的血糖高，血管堵塞，若出现了伤口，因为血管堵塞血液流通缓慢、血液里血糖高（给细菌充分的食物）、神经系统出现病变等原因，会使伤口难以愈合，甚至感染严重，导致糖尿病病足！

1、睡前多尿

因睡前喝了大量的水，再加上肾脏需要及时排掉多余的、在体内无法被吸收的血糖，高血糖病人就会出现多尿的现象！

在正常情况下，睡前1-2次排尿都是正常现象，但是糖尿病患者每晚睡前都会排尿3次以上，这就要注意了！睡前经常排尿多，即使血糖没有问题，也要检查一下肾脏等相关器官！

2、睡前出现虚弱饥饿

糖尿病患者，会出现多饮、多食的现象，因此就会经常出现饥饿。

血糖高的人，最容易在睡前，出现这样的症状，有的即使是不饿，但是精神状态还是很虚，这跟自身血糖代谢异常是有关联的。

因为血糖过高时，身体不能吸收足够的血糖转化成能量，导致精神状态萎靡，而且血糖不能被有效利用，人就会变得容易饥饿。

而多饮水的情况是因为过高的血糖会使得血液的渗透压增加，人会变得很容易口渴。

3、心慌手抖

高血糖患者，晚上睡觉时，会出现睡不踏实、爱出汗等现象，此时要当心夜间低血糖的发生。

尤其是这个季节，身体为了保暖，需要消耗更多血糖来满足需要，而且夜间对血糖的需求比平时多；

如此，便会造成血糖偏低，主要表现为：睡不好觉、出冷汗、心慌、手抖等。

4、失眠

失眠是大众常见的现象，血糖升高时，也会引起失眠。

这时因为糖尿病患者会有睡眠障碍，再加上血糖升高，会导致夜尿增多，起夜频繁引起的失眠。

此外，一些肥胖的糖尿病患者，还会出现伴有呼吸综合症，睡觉时容易憋醒，也会影响睡眠质量，导致失眠。

不想血糖升高，三件事在想做，也要忍住！

1、少碰酒

酒里含有的乙醇对糖的代谢与人的健康情况有很大影响。

当肝脏正常，肝糖原充足时，喝酒会通过酒精作用，使血糖上升；而当肝脏不好，肝糖原缺少时，喝酒又会阻碍糖分产生，容易出现低血糖的情况。

经常性大量喝酒，很容易使人体的糖耐量降低，促使糖尿病病发。而已有糖尿病的人，如果还经常喝酒，不但不利于血糖的稳定，还会造成糖尿病性酮症酸中毒，是很危险的。

2、少吃外卖

研究显示，有近一半以上的糖尿病患者的下肢血管会有斑块形成，而这些斑块，是导致心肌梗死、脑卒中及糖尿病足的主要危险因素。

在这些的发生斑块的糖尿病患者中，多是在外就餐，很少回家吃饭的人。

快餐中多油、多脂、多糖，一旦摄入过量，就会引发血糖急剧上升，对血糖控制不利。

3、少熬夜

熬夜，可导致内分泌紊乱，生物钟异常，降低身体的免疫力。

并且，熬夜也会导致血糖的波动增大，是血压升高，增加心脏，血糖的负担，从而诱发疾病的产生。

糖尿病者，更应保证充足的睡眠，促进身体的修复功能。

降血糖，预防并发症，做好以下几件事！

一、多吃降血糖食物

胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，白古丁中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，并且白古丁多糖也有一定的降糖效果。

桑叶中含有丰富的糖苷酶抑制剂1-脱氧野尻霉素(DNJ)和桑叶多糖。桑叶DNJ通过对糖类分解酶活性的抑制，从而抑制小肠对双糖的吸收，降低食后血糖的高峰值，降低血糖。

此外，桑叶多糖可促进β细胞分泌胰岛素，胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢，最终达到降血糖的效果。

两者搭配成白古丁桑叶茶泡水，降血糖的效果更佳。

二、常按降糖穴

阳池穴：是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。

做法：以一只手的中指按压另一只手的阳池穴，刺激此穴时，动作要慢，手法要轻柔。

三、每天运动一小时

研究显示，适度的体育锻炼有助于体内血糖的稳定，而且能够增强体质和身体免疫力，也有利于胰岛细胞恢复活力，对病情控制有帮助。

芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。

中国的研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。

四、减少压力

压力过大，会导致血糖短时间的升高，使之波动变大，不易控制；

压力过大，也会导致身体各项机能受损，免疫和代谢功能下降。

很多人，因为压力过大、上火，诱发血糖升高。

五、控制体重

肥胖是糖尿病最喜欢的人群，尤其是“苹果型肥胖”的人，就是中心型肥胖，

腹部的脂肪含量多，导致身体的代谢慢，并且挤压我们的脏器，

再者就是肠道的毒素过多，会导致胰岛素抵抗，或是造成胰岛素不敏感，所以导致糖尿病的发生。

生活余兵

有些人有定期体检的习惯，自己的身体哪里有问题，日常应该注意些什么心里都有底。但也有一些人没有定期体检的习惯，当身体上出现一些小症状时，只要问题不大，就能忍则忍，比如血糖升高。

日常如果没有特意去监测，高血糖是不容易被发现的，久而久之，血糖居高不下，就会对健康产生巨大的危害，最严重的可能导致糖尿病。

当然，高血糖也不是“无迹可寻”，当血糖升高，身体会出现5个比较明显、易辨识的预兆。

症状一：浑身乏力

身体没力气的原因有很多，但是如果一整天身体都感觉疲劳没精神，下半身、腰部膝盖、两个小腿特别没力气，那就要注意了，可能是高血糖。

症状二：总觉得很饿

有高血糖的人比较明显的特点就是容易感到饿，这主要是由于体内糖分随小便排出，血糖不能被送入机体细胞，大量葡萄糖丢失，导致细胞能量不足，细胞缺糖的刺激信号就不断传入大脑，从而使大脑发出“饥饿”的信号。

症状三：频繁小便，尿多

有高血糖的人，不仅尿尿的次数会增多，尿量也会增多，24小时排尿可达20多次，尿量可达2-3升以至10升之多，而且尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。

症状四：非常容易口渴

排尿过多会导致体内水分减少，当体内水分的总量减少了1~2%时，会引起大脑口渴中枢的兴奋而产生想要喝水极其口渴的生理现象。

症状五：食量大增反而变瘦了

有高血糖的人血糖偏高，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，于是机体只能通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果可能导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。

高血糖 ≠ 糖尿病

高血糖是各种糖尿病必不可少的主要特征之一，但高血糖并不一定是糖尿病，只能说明人体内血糖高，一般情况下高血糖不会有什么不良反应。

除各种类型糖尿病外，使血糖变得过高的常见原因还有：

（1）摄食过多特别是甜食或含糖饮料；

（2）过度肥胖；

（3）情绪或精神上的压力过重；

（4）饮酒可导致低血糖，也可导致高血糖；

（5）服用某些药物，如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药，又如服用了某些止咳糖浆；

（6）一些慢性肝脏疾病如肝硬化、慢性肝炎、脂肪肝等，中枢神经系统疾病如头颅骨折、脑病、脑膜炎等引起颅内压升高；

（7）有些机能性原因亦可发生高血糖，如：食饵性高血糖，肝糖元分解增加，代谢性疾病，急性心肌梗死、中风、严重创伤、狂燥、大出血等应激状态。

所以，高血糖不等于糖尿病，但是高血糖却是糖尿病发病的前兆，所以一旦出现高血糖的症状还是最好尽快到医院进行检查诊断治疗。

血糖高可以这样调理

一旦出现高血糖的情况，除了尽快前往医院进行检查并听医生的嘱咐“对症下药”，在日常生活中也要多加注意，小编这就给大家介绍一些有助于“稳”住你的血糖的调理方法。

1、坚持运动调理

长期血糖过高的人群最好每天都保持一定的活动量，即便是每天坚持步行20分钟，也能够有效改善血糖过高的状况。

2、坚持饮食调理

避免高糖食物，减少脂肪的摄入，避免油腻食物，避免高胆固醇食品，别碰碳酸饮料。

多吃粗粮、各种蔬菜等高纤维食物，定时定量进餐，少食多餐，并确保蛋白质的摄入的同时别忘了多喝水。

3、尽量控制体重

研究发现，过度肥胖的人减掉5%的体重就有可能将糖尿病发病率降低70%。

<strong>

4、自我放松与情绪调节

做一些自己感兴趣的事情，以正确的方式释放心理压力，比如深呼吸、散散步、听听音乐、看看书等，压力的缓解有利于血糖的控制。

<strong>

5、定期监测和体检

饮食调节、运动调节、心理调节都需要建立全面检查并明确病因的基础上进行，如果发现了上面说的血糖升高的“苗头”，一定要立马到医院先进行检查，对症治疗+日常调理才能让身体越来越健康。

泽桥医生

很多糖尿病患者服用西药后，都会出现皮肤瘙痒症。看看降糖药的说明书，其副作用极本都有会出现皮肤瘙痒的症状。事实上，绝大多数人都以为禁食是防治糖尿病的主要方法，其实这是最有害的宣传。过度的禁食，将使人的体内快速营养失衡，体虚是疾病爆发的根源，也就是说，糖尿病患者所谓的并发症，并不是因病而来，而是体质虚弱所致。

都市狂客吴光炜

血糖和血压、血脂一样，只是一种生理体征，它是处于波动的，可能根据饮食、情绪、时间等多种因素而发生波动，偶尔的血糖过高并不会引起任何症状，可能只是一种短暂的现象。

我们需要小心的是长期持续的高血糖，它是各种糖尿病不可或缺的特征，但就像我上面所说的，反过来高血糖却不一定是糖尿病，此类患者的脚部症状并不是绝对会出现的，但确实有部分患者可能存在！

脚上有这几种异常，可能是体内血糖“超标”了！希望重视。

1，脚部皮肤瘙痒

在血糖上升的情况下，人体血液中糖类物质含量增多，糖类物质容易给皮肤和神经带来刺激，导致局部产生瘙痒感，特别在脚上更为明显。所以，如果发现自己脚上的皮肤总是很痒，就有可能是血糖过高了，需要多加注意。

2，脚部出现溃疡感染

在血糖持续升高的情况下，脚部皮肤也会受到损伤，除了抵抗力下降之外，还会受到血糖的影响而出现溃疡感染的情况。如果短时间内发现自己的脚部皮肤有溃疡伤口出现，而且这些伤口很难愈合，都需要高度重视，及时通过合理的治疗进行改善。只有控制好血糖，才能避免血糖持续升高带来身体损伤。如果糖尿病持续恶化，脚部受到的损伤会更加明显。

3，脚部出现麻木

双脚麻木是血糖高最明显的一个判断方法，其实有很多血糖高的人往往都会出现双脚麻木的症状，而且还伴有灼热感，这主要是由于高糖引起的神经系统并发症所导致的，所以不要轻视双脚麻木这种常见的现象。

4，脚部感觉度下降

如果发现自己的脚感觉度下降，对脚底一些沙子没感觉，泡脚的时候对冷热没感觉，冬天脚冰凉也没感觉等等，那么就说明血糖值过高了，已经开始对你的脚造成伤害了，尤其是神经方面的伤害。

其实在临床上，有经验的医生都明白一个道理：“任何疾病都不会无缘无故的到来，在它来临前绝对会有一些提示”，我建议广大患者朋友，平时做一位“细心人”，多注意下自己身上的细节，不能得过且过，早发现、早治疗，延缓病情进展，避免血糖过高带来的并发症。

關鍵字: 健康 血糖 糖尿病