大疫當前，普通的事，也要當大事來做，不可小覷。
一 起床後，臥室要打開門窗通風換氣。有人不習慣這樣做，難得會打開一次窗戶通通氣。以前不習慣，現在要變成習慣。通風換氣可以預防呼吸道疾病的感染。如果不經常通風，室內二氧化碳含量就會很高，空氣會變得很汙濁，人不知不覺會出現一些不良反應：精神不振、疲倦、頭痛、注意力不集中。室內微生物達到一定濃度，很容易使人致病。通風可以達到淨化空氣的目的。門窗要完全打開。打開長短視天氣情況，風大風小、寒冷程度而定。（室內通風換氣還可以去除甲醛，防霾，降低PM2.5。）
二 保持足夠的睡眠。不要懶散，不要因為是春節假期，假日長就放鬆對自己的要求。比平日適當的晚一些睡覺起床可以，不能晚上不到12點不睡，早上不到12點不起，要改掉臨時不良習慣。同樣一種疾病，有人感染上了能抗過去，有人卻不能；有人感染都沒被感染，有人卻輕而易舉的被感染上了，這就存在著免疫力的問題，睡眠除了可以消除疲勞，儲備能量，還可以調節大腦和內臟的功能，提高機體免疫力。
三 當前疫情下，不出門宅在家裡就是對政府最好的支持，是保護自己也是愛護他人。可孩子老窩在家裡也不行啊。孩子不願意，大人也要引導孩子到院子外或陽臺上
曬曬太陽。太陽帶有紫外線具有殺菌作用。但要儘量避開紫外線最強時段，上午就比較好。時間也不要過長，每天總時長一兩個小時也就可以了。每天10來分鐘一次，多曬幾次。寶寶曬太陽能儘量少穿一點。寶的皮膚最好不要接受太陽的直接照射。不哂太陽了回到屋內要及時的穿好衣服。四 家裡面地面，床鋪要保持整潔衛生。早晨起床後要認真仔細，不留死角：臥室、客廳、廚衛用84消毒液全部拖一遍。晴天要把自己睡覺蓋的被子經常抱出去曬曬，不要怕麻煩。不光要曬蓋的被子，墊了被子也要拿出去曬曬。曬被子可以去溼去蟎，不要從早曬到晚，溫度最高時段每天有三四個小時就可以了。
五 帶孩子宅在家裡，不與外界交流接觸，不是不可以在自己院子裡或者自己房屋周圍活動。（農村家庭這方面的優越性很大。）還有在室內搭個桌子，打打乒乓球，等等。都可以緩解抗疫產生無聊情緒。在家裡實在憋不住感覺無聊怎麼辦？可以帶著口罩出門，別到人多的地方扎堆，記得一定要戴口罩，儘量不與人交流溝通。即使遇到熟人，也要儘量忍住，頭一坑過去了，別人也能理解。與人儘量保持距離，人員複雜，有不確定因素，避免近距離接觸。
六 不要請客吃飯，不要串門。農村人一頓飯能吃好幾家，端著個碗滿村跑。忍一忍吧，來日方長。
七 一定要注意孩子的冷暖。穿衣、睡覺蓋被子，這些都要注意。一個孩子在家總比到醫院好，到醫院你就得出門，就得擠城市公交，就得人挨人，人貼人，被迫近距離接觸各種各樣的人，被疾病感染的概率就會大大上升。同樣自己的健康也不可忽視。
八 真的要做到儘量不出門，出門戴口罩，不聚眾聊天，不聚眾打牌，勤洗手講衛生。在這一方面孩子吃東西沒有定數，除一天三頓，其他時段孩子也會吃，要勤於發現，督促孩子認真（用除菌抗菌的洗手液）洗手。只要出門忘了戴口罩，一定記得回頭去拿，不要圖省事，不要懶。自己戴也要給孩子佩戴上。
九 浴室關了，不能去洗澡了，個人衛生還是要搞啊，要想辦法幫孩子洗洗澡。洗澡空間不要大，放上取暖裝置，溫度在17～24之間最為適宜。尤其是在孩子脫衣服的時候，這個溫度很重要。最好是達到這個溫度後，把孩子領進去，在裡面預溫適應一下，那樣會更好。洗好澡幫孩子穿衣服，動作要快。
十 孩子在家不能經常出門了，開學時間也推遲了。（2月底3月初。）今天是10號，還有十幾二十天呢。不能任由自己一整天的只顧抱著手機不放，放任孩子，任由孩子，看電視、玩手機。這個時候的家長既是家長還是老師。十幾二十天的時間不長也不短，引導孩子玩，排解無聊情緒是一方面，還要注重引導孩子學習、有規律的生活。
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