趙信義

按照傳統的坐月子理念，女性產後不能洗頭洗澡，因為怕著涼導致頭痛等月子病，不得不說，這種做法的出發點是對的，因為，寶媽在這個階段的身體非常虛弱，稍有不慎，便會導致著涼感冒，而且月子裡的寶媽還擔負著餵奶的重任，如果感冒便會影響到母乳的分泌，而且不能隨便用藥，否則就會影響到母乳的成分，但不用藥必然意味著延長病程，所以，寶媽在月子期的保暖非常重要。

月子裡能否洗頭洗澡

雖然，寶媽在月子裡必須注意保暖，但洗頭洗澡也是必不可少的，因為寶媽在月子裡身體比較虛弱，特別容易出汗，不及時洗澡更換衣物，很容易著涼，而且汗液分泌的汙物，如果不及時清理，就會堵塞毛孔，從而導致寶媽抵抗力下降，更加容易導致感冒；出汗以後不洗澡，人會感覺特別難受，情緒也會變得焦躁不安，而月子期正是寶媽情緒相對比較低落的階段，時間久了必然會給寶媽的情緒帶來很多負面影響。所以，寶媽在月子期必須洗澡，只要注意保暖，防止著涼，採取合理的措施洗頭洗澡，就能有效避免著涼。

月子裡洗頭洗澡的注意事項

月子裡的洗頭洗澡要安排在傷口癒合以後，否則很容易導致傷口感染，所以，剖腹產的寶媽最好在生完寶寶十天以後再洗澡，而順產的寶媽可以早一點。同時，寶媽儘量在身體適當恢復以後再洗澡，因為洗澡比較消耗體力，如果寶媽身體非常虛弱，洗澡時的溫度偏高，再加上室內空氣比較悶，寶媽會出現體力不支的情況，所以，寶媽不要在生完寶寶後急於洗澡，身體狀況好轉以後再洗澡比較合適。

月子裡洗澡不用太勤快，如果是冬天坐月子可以每週洗一次澡，如果是夏天，可以兩三天洗一次澡；月子裡洗澡的水溫、洗澡時間要控制好，這是為了防止寶媽洗澡時體力不支；洗完澡以後一定要儘快擦乾身體，並穿好衣服，如果洗頭，一定要儘快用吹風機把頭髮吹乾；注意控制室溫差，浴室內的溫度偏高，而室外溫度會相對較低，如果溫差過大，寶媽就容易著涼，所以，室外溫度也要通過使用空調來調整；寶媽洗完澡以後，要儘快補充水分，並躺下休息一會兒，讓身體得到適當休息，避免體力透支。

結語

月子裡的洗頭洗澡是必不可少的，我生完寶寶十天後洗的第一次澡，之後每週洗一次澡，沒有落下什麼病根，我身邊很多寶媽也是月子裡洗澡，沒出現任何問題，所以說，只要措施到位，寶媽就能放心大膽地洗澡。

陳老師初中數理化

作為一個做過月子的兒科醫生，我來回答這個問題。

女生在月子裡面能否洗頭洗澡？

我用我自己的實際行動做這個解答，順產完第三天我就回到家。

國慶天氣很熱，產婦又非常會流汗，動一下，全身的衣服全部溼了，而且我奶水特別多，每一天都要換好幾套的衣服。頭髮經常也是溼的，如果一兩天沒洗頭洗澡，我都不知道要臭成什麼樣的。

還好我媽媽就給我用艾葉燒水，然後讓我洗頭，洗澡，洗完頭馬上用吹風機吹乾。

當時婆婆確實有嘟囔幾句說，哎，這樣子洗不好，但是被我和我媽懟了回去，我跟我媽都是學醫的，我們就跟她說那是陳舊觀念，古人以前的衛生習慣不太好，所以呢，能不洗就不洗，這也是為了預防感染，但是到了現在的社會完全已經是不一樣了...。

後面我用正常的自來水刷牙，洗臉，白天晚上該開空調的時候就開空調，也沒落下病根呀，所以以前的那種說法其實是錯誤的。

雖然說是可以洗頭洗澡，畢竟在月子裡面還是要跟平常不太一樣，現在有4點建議給大家。

1:洗澡的時間不超過15分鐘，不能坐浴，只能淋浴。

2:洗頭完要立刻用電吹風吹乾。

3:如果天氣冷，洗澡前先把浴室的溫度加熱。可以開浴霸或者暖氣。

4：可以在水裡加一些薑片或者是艾草煮水洗頭洗澡，這個是看個人意願。

洗澡前先把浴室的溫度加熱。可以開浴霸或者暖氣。

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兒科醫生雨滴

生完孩子之後，大部分女性都會坐月子，通俗意義上來講就是身體調節護理期，畢竟剛生完孩子承受了12級陣痛。如果沒有休息，那麼就會出現各種各樣的問題。

除此之外，在坐月子期間也必須考慮一些小細節，畢竟一些過來人表示，類似於洗頭、洗澡活動等方面的細節，寶媽不注意就有可能落下病根得月子病。

在我生下孩子後，坐月子就是按照老一輩所說的千萬不要洗頭洗澡，當時我確實也比較擔心之後會落下月子病。

可是經歷了不到一個月的時間，不洗頭，不洗澡感覺十分的痛苦，身上一直癢的不行，在照顧孩子的時候，還擔心會把細菌傳染到孩子身體上。

我一個鄰居家的寶媽她在坐月子的時候，沒有按照老人的傳統做法坐月子，而是請來一個較為專業的月嫂，在生完孩子一週之後，身體慢慢的恢復就開始洗頭洗澡。

只是每次洗澡都會控制時間，以及環境，到現在也沒有出現任何的問題，所以我們應該清楚的是，坐月子的時候，或許大家所採用的方式才會影響身體的狀態。

洗澡、洗頭方式影響身體狀態

因為我們也都知道，每個人在洗澡、洗頭的時候，也會存在著很大的差異，大家身上所存在的一些習慣也會帶到月子裡面。

而在我們普遍的想法中，認為傳統意義上的洗澡洗頭是不應該的，而現在大部分的醫生通過一定的研究發現，如果按照正確的方式，以及條件來進行洗澡、洗頭，其實也是可以的。

那為什麼老一輩人會告訴我們，在月子裡面不能洗頭？主要原因在於當時她們的條件較為艱苦，不能像我們現在坐月子這樣舒適。

大家都知道坐月子的時候，產婦不能受涼，可是現在天氣冷，以前可能控制環境的溫度會比較困難，但是對於現在的人來說，相對就會更容易一些。

假如產婦洗澡，洗頭後，我們可以用電吹風吹乾，室內溫度，也可以用空調來調節，畢竟產後，產婦的身體都比較虛弱，利用這樣的方式，對於產婦的產後恢復影響也會更小一些。

此外，一些家庭條件比較好的，還有可能到月子中心調理身體，有專業的人員幫忙護理和照顧，那麼寶媽就算坐月子也能舒心。

月子期間，寶媽洗澡和洗頭的注意事項

1）注意保暖

在平時我們不管是洗頭，還是洗澡，或許都沒有考慮到保暖的問題，因為在這個過程中，熱還是冷我們是可以忍耐的。

但是寶媽應該清楚的是，在坐月子期間女性的身體較為虛弱的狀態，如果在坐月子期間感覺到冷的話，那麼就容易導致寒氣進入身體。

加之剛生完孩子，身體本身就比較虛弱，所以，影響就會更大，未來寶媽們可能會出現腰痠背痛等症狀。

尤其是到了下雨天就身體各種疼痛，就會更為明顯，這或許就是因為在月子期間，因為沒有考慮保暖留下的“後遺症”。

通常來說，坐月子期間，如果保暖工作做好，洗完頭髮就吹乾，洗澡的時候開暖氣，是可以在一定程度上避免出現月子病的。

2）注意衛生

我們也都清楚，不管是順產，還是剖腹產，生完孩子後，身體都會比較虛弱，這時候家裡的老人就會讓寶媽不要洗頭洗澡，生怕著涼生病了，影響產後恢復。

但是生完孩子後，產婦的身體都會排出惡露，這時候產婦注意衛生就很有必要了，如果不注意衛生，細菌和病菌就容易入侵產婦的身體，那麼可能也會給產婦的身體帶來一些不必要的麻煩。

所以，坐月子期間洗澡洗頭，水儘量燒開然後放涼一些再洗。

3）時間安排

坐月子的時候，洗頭的時間，最好不要超過5分鐘，洗澡的時間，不要超過15分鐘，這也是為了避免產婦洗澡著涼了。

另外，產婦生完孩子後，身體各方面都在一個恢復期，洗澡時間過長，產婦的身體難免也會感到不適應的症狀的。

瞭解到上面所說的，我們就應該清楚，如果將以上三點做好，那麼落下月子病的可能性就會減少。

所以，生完孩子後，坐月子不能全聽老人的，但是也不能不聽老人的，最最重要的是寶媽自己要學會分辨什麼是對的什麼是錯的，這樣月子才能做得舒心，自己身體也能快速恢復。

飯飯媽媽育兒

1:導語

月子裡洗澡，洗頭的女性，是否真的落下病根。這個不是絕對的。我生兩個孩子，完全相反的月子。

生大寶的時候，按照傳統的方法來做月子。當時媽媽還在，就怕我任性，到時候落下月子病。一輩子受苦。所以整個月子她就看著我不讓我洗澡，洗頭。整個月都在出汗，一天到晚衣服都是溼的。稍微有風一吹，就冷的發抖。越怕什麼來什麼。一個月感冒了兩次。乳腺炎兩次。出了月子瘦了10斤，滿月那天下樓梯腳還是抖的。很多年了一到雨天膝蓋都會痠痛，刀口也會痛。

生二寶的時候，媽媽走了，婆婆年紀大了，只好叫了月嫂幫忙坐月子。月嫂也是比較保守的，但每天會用艾草煮開水幫我搽澡，燙腳。雖然每天也是很多汗，但人感覺舒服多了。不像第一胎時，整天黏黏糊糊的，冷颼颼的。到第三週的時候開始洗澡洗頭，也是用的艾草煮水。出月子的時候沒有胖也沒瘦，但精神狀態很好。

所以月子裡洗頭洗澡並不一定會得月子病。只要自己

2:月子裡的洗頭洗澡時候要注意

1:洗澡洗頭的時間不能太長

2:洗澡的時間不超過五分鐘

3:不能坐浴，只能淋浴。

4:洗頭完要立刻用電吹風吹乾

5:洗澡前先把浴室的溫度加熱。可以開浴霸或者暖氣。

6:順產的媽媽可以在產後第二週開始洗澡洗頭。

7:剖腹產的媽媽在產後第三週開始洗頭洗澡

只要注意以上幾點，月子裡洗澡是沒有問題的。

郭郭親子

月子裡洗頭洗澡的女性不會落下病根。

我是順產，月子裡是婆婆和媽媽照顧的，所以都是按照老一套的傳統習俗來做的月子，整個月子裡都沒有洗頭、洗澡，汗水、奶水、汙垢混合在一起臭氣沖天的味道真是能燻死人。

雖然這樣，婆婆媽媽還是強調不可以洗澡，我也就硬生生的一個月沒有洗。

表嫂和我同時坐月子，她請的月嫂，順產一個星期後就開始洗頭洗澡，每天神清氣爽，乾淨整潔，我媽看望表嫂時，得知表嫂在洗澡，還大吃一驚，擔心表嫂以後得月子病。

事實證明，表嫂雖然月子裡洗頭洗澡，但是也沒有得月子病。

月子洗澡的好處：

新媽媽在月子期間汗腺十分活躍，容易大量出汗，再加上乳汁以及下身的惡露，幾種氣味混合在一起，不會味道難聞，而且還容易是身體的衛生狀況變得很差，很容易感染。

只有及時洗頭洗澡才能使身體清潔，促進身體血液循環，加速新陳代謝，保持汗腺汗孔通暢。有利於恢復體力，消除肌肉和精神疲勞。

洗頭洗澡注意事項：

1.剖腹產媽媽和會陰側切的媽媽在傷口沒有癒合前，傷口不能沾水，所以不適合進行淋浴，而是用擦浴先過渡。

等傷口癒合後，也就是產後2周後，可以淋浴，到這還不能進行盆浴，以免髒水進入生殖道引起感染。

2.洗澡時水溫要保持在39--41℃，室溫在26--32℃之間。

3.每次洗澡時間不早太長，控制10—20分鐘即可。

4.洗澡的頻率以每週2—3次為宜，會陰部位的沖洗則要每天進行。

5.洗澡後，立即要擦乾身體，穿好在出來衣服，頭髮用電吹風吹乾，千萬不能讓頭部受涼。

丁媽親子時光

月子裡洗澡、洗頭的女性，後來真的落病根了嗎？

很高興能回答你這個問題。

月子裡洗澡，洗頭是否真的能落下病根，做為過來人，我用自己的親身經歷給你說：這取決於你洗澡洗頭髮的注意情況，如果你按著之前正常狀態的方式去洗很可能會有影響，因為月子期間的寶媽是身體最為虛弱的時期，很容易受涼。

有部分寶媽落下病根，大多是由於月子期間在洗澡洗頭的過程太過大意。沒有注意做好保暖和身體的細節護理。在注意的情況下是可以進行清洗的，並且只需要比常日裡有稍加註意就行了，月子期間清洗沒有那麼可怕，傳統的觀念不能清洗是由於當時條件限制，現在生活條件越來越好，在家是可以滿足月子期間的清洗的需求的。

安琪寶媽

我月子裡洗頭、洗澡一樣沒落下，都做了。

我是順產，坐月子正好是三伏天，真的快熱爆了，加上生過孩子身體虛，容易出汗，所以每天都要換幾身衣服，雖然開著空調，也還是一身水，所以從出院回家幾乎每天都洗澡，洗頭髮。

開始婆婆說：不要洗頭髮、不能洗澡，別以後落下病了；後來我都幹了，婆婆也沒說什麼，就說天熱也不能老捂著，都臭了。

需要注意的是：

1、洗頭髮一定要吹乾

2、洗澡不要坐浴

3、洗臉、刷牙儘量用溫水

洗澡、洗頭髮、刷牙到時沒落下病什麼病，6年了，好好的，沒出現什麼問題，但腰出現問題了，經產會腰疼，背疼。

後來我去看了，醫生說應該是月子裡坐著的時間長了，所以沒有恢復好的原因，也沒有什麼好的辦法，儘量注意休息，不要太累就好。

也給正在坐月子或者即將坐月子的小夥伴們一個忠告：能躺著儘量躺著。

月子裡孩子都是我自己弄，婆婆在這就給我做個飯。我家寶是母乳餵養，餵奶我不會躺著喂，所以都是抱著坐在床上餵奶，當時也是，做一會腰就不舒服，但還是要堅持下來，還有就是孩子夜裡會鬧，幾乎整夜整夜不能睡覺，坐著的時間太長了，所以導致到現在腰、背站著或者坐著時間長就會不舒服。

酷寶寶媽

你好，我是Yugis揪揪媽媽，非常高興回答你的問題。

月子裡洗頭洗澡的女性是否留下病根

Yugis揪揪媽媽坐月子是在冬天，不過家裡有暖氣。我是順轉剖，體力消耗大。先出一身汗為了順產，開完宮口後又沒生下來，最後剖腹產了。所以洗頭洗澡都等了一段時間。產後第一次洗頭髮是在產後7天，我是長髮，實在覺得頭髮油膩得不行了，就到樓下理髮店，躺著洗的，洗完就立即弄乾。

我傷口恢復比較快，結痂很快就脫落了，傷口很快就癒合了，所以洗澡是在產後第11天，採用淋浴的方式，只是洗了3分鐘，沖掉身上的細菌。在這之前都是熱水大概擦身體。

目前來講我是沒覺得有什麼月子病，沒有特別感覺頭痛關節痛什麼的，腰腿也都挺好。補充一下我生產時本來就是高齡，所以現在年齡也不小了。

月子病是不是老了才會顯現

有人說月子病老了才看得出來，這一點我很不贊同。人年紀大了以後，有怕風或者頭痛腰痠背痛等等問題，也許跟坐月子有些許關係，但更重要的原因是跟長期生活習慣和保養有關。即便是沒有生過孩子的人，如果不注意健康的生活方式，到一定年紀一樣會有這樣那樣的身體問題。比如你看看中老年男性也有很多怕風腰痠背痛的現象。

所以注重身體保養是一輩子的事情，不要妄想坐好一個月月子，改變一生的體質。好的習慣是長期養成的。哪怕月子坐的再好，如果後來經常熬夜生活不規律、飲食不規律、從不鍛鍊，老了疾病一樣的找到你。所以養成長期好的生活習慣和鍛鍊習慣才是最重要的。

（Yugis揪揪媽媽產後）

坐月子正確的洗澡洗澡方式

女性生產後有一段時間是產褥期，也就是產後42天以內，這期間的確要注意護理和修養，對身體的恢復有幫助。但我們應該科學坐月子。完全不洗澡不洗頭是不可取的，不僅容易滋生細菌，增加各種產後疾病發生概率（比如乳腺炎導致的發燒等），也會給產婦造成很大的不適。洗澡注意防寒，洗頭髮後要立即吹乾。剖腹產的產婦一定要在外部傷口完全癒合後才能洗澡。不要坐浴，一定要淋浴。

（50歲的辣媽）

外國人的產褥期

很多人說西方人體質跟我們不一樣，所以沒坐月子也沒事。其實我想說人的體質的確有差異，個體差異非常大。我們跟西方白種人黑種人的確可以說有身體差異。如再看看我們鄰國日本，我們跟他們有很大身體差異嗎？看看海外的華人，哪怕是第一代移民，在海外生產以後基本上都採取科學坐月子，都正常洗澡洗頭了喝常溫水了，也沒聽說什麼月子病。我們跟她們總沒有什麼差異吧？為什麼全世界就中國本土女性坐月子洗澡洗頭會有月子病呢？是不是自己太誇大了些？

（外國辣媽）

Yugis揪揪媽媽

你好，我是樺霖媽媽。

作為一個兩個寶寶都在夏天出生，在夏天坐月子的寶媽，月子裡洗澡、洗頭、吹空調這是不可避免的。但是要說有沒有落下什麼病根，六七年過去了，暫時沒有發現所謂的月子病。

我的兩個寶寶，一個是7月出生，一個5月出生，都是夏天，沒有風扇空調過不了。我自小習慣了天天洗澡，隔天洗頭，要我做到一個月不洗頭、不洗澡那是不可能的。

我的家公家婆對我特別好，我月子裡每天用的刷牙、洗臉的水都是燒開之後再晾涼到合適的溫度。洗澡更是燒好一大桶開水，保證我月子42天內不接觸到一滴生水。光是燒水這一項，每天就要費好多時間，更別說還要照顧我和孩子了。說到這點我特別感謝他們。

樺霖媽媽

我是第四天的時候，洗的頭，覺得滿腦袋都是臭味，非常受不了。問過醫生，說可以，但是要吹乾。然後當天自己在衛生間把頭洗了吹乾。

按家裡人的說法，月子裡的這一個月我不能看電視，因為會落下眼病；不能吃鹹的，因為會咳嗽；不能吹風，窗戶要緊閉，要戴頭巾，還不能外出，要不然會頭疼。說說我在這一個月內做了些什麼，每天簡單洗個澡，隔三差五洗個頭，和家裡人吃一樣的飯菜，開電風扇，看電視，如今，孩子也十幾歲了，我身體倍兒棒，吃嘛嘛兒香。當然，每個人要根據自己的實際情況來定，畢竟個體不一樣。

一般來說，不管是順產還是剖腹產，只要媽媽們自己可以活動了，就可以嘗試著洗頭洗澡了。不過，洗澡和洗頭的時候都需要注意，水溫不能太低，而且洗完需要及時的擦拭乾淨和用電吹風吹乾，防止被涼氣入侵體內。而且洗澡的時候，最好是用淋浴或者用溼毛巾擦拭身體，畢竟順產媽媽的側切傷口，剖腹產媽媽的刀口都需要時間來恢復，最好不要淋水，容易引發炎症拖延傷口的恢復。

關鍵字: 寶媽 健康 育兒