石双莹
胃里面出现不舒服症状的话，要去医院做个胃镜检查进行确诊，老年人要观察有没有出现胃部的肿瘤，如果有不典型增生的话，要采用手术的办法来进行去除，还要考虑是否消化不良，胃炎，消化性溃疡等胃病导致的，主要跟平时不规律生活和饮食引起的，需要去医院就诊，让医生当面检查结合胃镜来进一步确诊，明确诊断后，可以采取中西医结合进行治疗的，在医生的建议下口服奥美拉唑胶囊等配合中医中药和针灸来治疗，三分治疗七分调理的，平时生活和饮食的改善是关键，需要定期去医院复查的，平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体的维生素，同时还要多吃容易消化的食品，少吃辛辣刺激性的食品。希望你尽快好起来。[抠鼻]
大鹏记录生活美好
总觉得胃里不舒服，需要具体看情况，以及回忆一下近期的饮食是否出现了问题，毕竟没有无缘无故的病，因为现在还没有出正月十五，虽然受疫情的影响，但是年货的储备让很多人其实在这个超长假期期间，吃的还是很丰盛的，另外因为宅在家无聊，可能会吃很多零食，或者喝冰饮料，以及吃冷饮，而这些都是造成肠胃不适的一个重要的因素。所以调整要根据具体的情况调整才行。
比如饮食上是否吃晚饭就躺，尤其是很多人可能还趴着刷手机，这些都会造成腹胀，消化不良，以及反酸等问题。或者是否一餐吃的过多，尤其是肉食吃的过多，容易造成消化不良，而如果吃过多的冷饮，或者温度较低的水果，则容易引起腹泻，甚至造成肠胃炎症，引发恶心，呕吐，腹痛等问题。以及是否有空腹饮酒，最近饮食是否按时吃了，这些都会引起肠胃疾病。
调理的话，当然最好是能从问题上找调整的方式，以下的这些方式，都是养胃的，可以根据自己的情况选择：
1.按时三餐，即便再忙，在没胃口也要吃一些。
2.细嚼慢咽，吃饭不要太快，以免增加肠胃的消化负担。
3.少吃辛辣刺激性的食物。
4.戒掉寒凉的食物。
5.少吃生的食物，最好是把食物烹饪以后再吃。
6.饮食注意荤素搭配，动物性的食物控制吃，畜禽肉精瘦肉1两左右，海产品1两左右。
7.多吃新鲜的蔬菜500g，水果半斤左右，补充维生素矿物质，增强机体免疫力。
8.不要空腹饮酒。最好养胃期间戒酒。
9.保持良好的情绪。
10.饭后不要立即就躺，也不要马上运动，站一站比较好。
饮食上，可以喝一些小米红枣粥，以及银耳汤，豆制品，蔬菜粥等帮助改善胃的问题，但是如果是胃溃疡建议不要吃粗杂粮，不是的话，可以喝一些杂粮粥。
心理营养师程伟华
个人觉得可以从三方面下手：
- 1⃣️春节在家，好吃的东西太多，饮食没有节制，大鱼大肉，油腻辛辣火锅，酒水饮料，其实这些对胃都不太好。很有可能是消化不良或者刺激的原因导致胃不太舒服。鉴于这点，接下来这段时间饮食可以适当清淡一些，不要暴饮暴食，多吃蔬菜，粥类，适当补充水果。切忌生冷
- 2⃣️然后就是，春节在家作息时间不规律。休假在家，没有了工作时的规律节奏，有时难免熬夜，睡懒觉，时间一久，胃就开始抗议了。这时就需要你重新调整生物钟，早睡早起，手机电脑电视不过度使用，白天适当增加锻炼，给身体一定负荷，相信会对你的胃有帮助的。
- 3⃣️最后还有一点就是春节在家，家里的事情难免会对情绪有一定影响，如果受复工延迟影响导致情绪低落，也是很不利的，这时候就需要正确认识这件事情的本质，切不可过度忧虑。积极乐观面对一切，身体也会越来越有活力的。
以上三方面希望对你有所帮助，祝你早日康复！
华豫宛
胃不太舒服的时候，还是要吃一些高蛋白，但是又比较清淡的东西，比如瘦肉粥，即便是吃不进去，也一定要吃，胃需要它，还有就是面条，一碗清汤面，撒点葱花，卧一个鸡蛋，再喝一碗热汤，但是一次不要吃太多，胃不舒服，只能是少量吃
乌拉拉斗牛士
请问之前有没有胃病史?如果没有的话，可能是消化不良。
注意调整饮食结构，清淡少油腻易消化为主。三餐定时定点，少吃易胀气的油炸类食物和零食。
另外，胃肠在印度的脉轮学说里属于脐轮太阳轮区域，是人体情绪和感受的中心地带。请多多关照一下自己的情绪，调整焦虑紧张到平静放松状态将会减轻胃不舒服的。
祝健康快乐！
情绪管理师琳达
食疗
小米红枣粥
