琴亲27
剖腹产后的女人，如果不运动会一辈子腰痛，想一想你的皮肤肌肉本来是正常的长度，但是剖腹产缝合伤口，就缩短了你的肌肉，一直牵拉着你，当然会腰痛。
剖腹产以后子宫就被称为疤痕子宫，你日后子宫的恢复都不会有顺产的好。这也是不建议剖腹产的原因，不仅是对孩子好，其实对女人恢复也不好。
产后半年内是最佳黄金期，6-12个月的次黄金期。利用这段时间，做好盆底肌、骨盆、腹直肌分离的产后修复，身材的事情将会事半功倍。
对于产后修复有条件的话建议找专业的产后修复私人健身教练。因为你需要修复的不只是腹直肌分离，骨盆和盆底肌，还有你怀孕期间因为孕激素的改变，造成身体体力的下降，这都需要专业的知道进行恢复。
产后一年内不能提重物，蹦跳，更不可为了恢复身材跑步，跳绳蹦跳的运动，会使内脏下垂。做好产后修复，会减少以后腰痛等现象发生。
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