胖胖隊超級小胖
能快能慢、能輕能重、能長能短，這是最好的控制。如果你能達到這一點，那恭喜，你絕對是高手。
實際比賽中，每個人總是希望打出自己的節奏，也就是我們常說的“以我為主”。尤其是遭遇戰。“以我為主”就是不管對方是什麼樣的打法，是快節奏還是慢節奏，是以旋轉為主，還是在快攻為主，自己能掌握主動權。主動出擊，不變應萬變，當然是最上策，這也是實力的體現。
但往往可能事與願違。你想快，對方可能會故意放慢節奏，讓你快不起來，對不上點兒；你想慢，對方卻想法加快速度，讓你首尾難接，你會覺得很彆扭，無法充分施展自己的手段，這就是節奏上的所謂的控制與反控制。
所以，還有一種策略是“想辦法讓對方彆扭”。劉國樑在這方面說過一句話，意思是：“寧肯自己難受，也要想方設法讓對方彆扭。”不能只打自己喜歡的節奏，比如你喜歡打快節奏，而對方也恰恰更喜歡快節奏，喜歡搶前點，噼裡啪啦一通下來，你發現你並不沾什麼光，反而被動。那麼你這時就需要想法把速度降下來。反之亦然。
第三種情況是就是開頭講的，能快能慢、能長能短、能輕能重，這是真正的高手。根據場上的情況，機動靈活調整，就能在整體上佔主動。樊振東最近的球有突破，正是這個原因。過去只能打一種球，越打越快、越打越猛，節奏越來越快，失誤較多，穩定性不夠，現在的樊振東能搓能打，能輕能重，能借力，能防守，這才是最厲害的。
想要達到這種境界，需要對比賽具備較高的閱讀能力和掌控能力，非一朝一夕之功，但卻是級極目標和方向。
微乒乓
記得剛學打乒乓球的時候，打起基本功，那叫一個熟練啊，但是一打比賽，各種問題就出來了。教練告訴了一個打比賽的絕招：該快的要快，該慢的要慢。現在想來，這就是節奏了。節奏其實也是比賽能力的一種體現，那麼各位球友們，你們真的懂得打乒乓球的節奏嗎？
乒乓球的3種“節奏”！
1、快節奏，快得你來不及回
這種對手什麼都比你快，發球快、接發球快、搓球快、攻球快、防守回球還是快，你就是跟不上。一般來說，訓練水平高的人就是這麼對付水平低的人，他們的節奏快、打球迎前、擺速快。乒乓球訓練最初就是講求速度，這個快節奏是乒乓球最基本的，也是平時訓練中重點提高的，對付這種高手，有沒有辦法呢？
2、慢節奏，什麼都比你慢
跟這樣的選手打，你根本快不起來，比如削球的、放高球的、打中臺的選手，他們往往從發球和第一板接發球開始就慢了，你就快不起來了，只好跟著他的節奏，一板一板的打。
3、有快有慢的節奏
真正的高手，是有快有慢，比如對方被你打到退臺，你佔據主動，這時對方回一慢速的高球，你也隨之騰飛起來，過癮的跳打一板。可對手突然迎前頂一板，你還在天上飛著呢，球已落地，你就這樣把原本的優勢白白浪費了。這就是對方變節奏了。你想快的時候他慢了，你慢的時候他快了，和他對不上點，就是覺得難打。
如何掌握好“節奏”？
1、保持自己的節奏
不要輕易跟著別人的節奏打，要讓對手跟著你的節奏走。如果你是快節奏，那就一直壓著對方打，不給對方喘息的機會，要能快則快，絕不僥倖；如果你是慢節奏，對方打快了，你千萬別快打快回，要繼續把節奏打慢（這是需要智慧和功力的），和他拼節奏。比賽在誰的節奏上，是決定勝負的關鍵。
2、抓住對方的節奏
對方是有節奏的，要抓住他的節奏變化，尤其是一些不在拍的節奏。比如我們有個球友小胖子，他的節奏是“咕咚----咕咚----咕咚----”（通過聽地板聲音來反應），他在正手進攻（拉弧圈球）時身體有個騰起的節奏，你就回他“啪-啪-啪”，總是迎前快頂，就算他加強旋轉，也迎前快吸，這樣就能打亂了他。給對方節奏的0.8節拍回球，使得他按自己的節奏完不成整個動作，無法還原，質量一板低於一板，一旦他開始慢兜一板，你的機會就來了。
就拿我和球友打球的經驗來說，他是“咚-咚-咚”快打型的節奏，我就採取放高球的慢節奏“啪-----啪-----啪”，節奏是他的1.3節拍以上。這樣使得他難以保持快攻的節奏，他要按原節奏停下來等，然後再打，而當他停下原節奏等你時，瞄準機會快打，他的節奏就失效了。
3、掌控比賽的節奏
如果比賽在對手的節奏上，你的所有技戰術就都會打到對方的路子上，對手必定順風順水。這時要破壞對方節奏，一方面可以從戰術上變，變球路、變速度、變弧線、變旋轉、變發球、變接發球；另一方面揀球慢、發球慢、多擦汗，發現比賽中的裁判瑕疵，爭取通過事件，拖長無球的比賽時間，以破壞對方的上升勢頭。關鍵時候，還可以用暫停打亂對方節奏，使對方的興奮狀態不能連續，再爭取打到自己的節奏上來。現在應該知道馬琳在輸球時，為什麼墨跡了。
相反，如果自己比分一直領先，打法也在自己最舒服的球路上，就是比賽在自己的節奏上，這時要保持節奏，按原來的球路打，不受外界影響，就要少休息、撿球快、發球快、不擦汗、不暫停、不受事件影響，你就離勝利不遠了。
如何訓練“節奏感”？
1、練快節奏
逐步加快擺速，學習從慢打快，除正手攻球外，發球、搓球、推擋都要練，要練從慢到快逐步加速，也要練從慢到快突然加速，連續加速兩板。
2、練慢節奏
主動快打大家都知道怎麼練，主動慢卻不容易。有幾種方法可供選擇，等下降期打、輕打、切球（遠臺就是削球）、輕拉高調弧線、放高球等，每種辦法都有好的轉敗為勝的戰例，比如當年許斯放高球打敗郝帥。
3、練有快有慢的節奏
在有了打快和打慢的基礎後，有意識的打有節奏的球，是從思想上、戰術上重視節奏，使自己在實戰中，能自如運用。訓練自己的節奏感，不要一味的打擺速，練球時，可以練練不勻速打球，快打幾板後，慢打兩板，慢打幾板後快打幾板，發球、搓球、推擋一樣，快快慢慢地結合。
打有節奏快慢球時，腿部要紮實，重心不能起來，這是非常關鍵的，不能因為手部的快慢而改變，動作要屈膝、收腹，腰部以上跟球節奏做快慢擺速，腿部卻要穩如泰山，更不要無端跳起。打球時儘量要保持身體平穩，不要陷入固定的上下和左右的“節奏”，左右腳重心儘量不能離地，腿始終要彎曲下蹲，減少重心上下的起伏要少，這樣一來，就能有效地在技術上掌握節奏了。
狂魔話乒乓
平時大家打球估計有這麼一個感覺：水平高的人打球往往動作舒展，而水平差的人打球往往是呲牙裂嘴。
為什麼會這樣？
原因多方面，但其中有一個原因就是打球的“節奏”不同：水平越高，打球的節奏越好。
這兩天我看我室友打球，就對他這樣說：你打球的失誤百分之九十都是“腳”的問題，而不是“手”的問題。
什麼？因為你從開始打球就是跟著教練，所以基本功是沒問題的，換句話說，只要身體到位，那麼你手上的基本功肯定能保證擊好這個球。
反過來說，你之所以失誤，問題不是在你的手上動作，而是“身體沒到位”，無奈之下只好用手上的動作去調整，結果導致動作變形而擊球。
所以，我告訴他：腳的動作再快都不為過，而手的動作快了不好，慢了也不好，而是恰到好處在最合適的那個“點”擊球。
記得原先看過這麼一句話：腳比手快。估計說的就是這個意思。
而上面我說的這個問題恰恰就是打球的“節奏”。
而我個人認為打球節奏的核心問題就是“確保擊球前身體到位”。
那麼，如何做到擊球前身體到位呢？
我個人認為起碼要做到這麼幾點：準備姿勢時壓低重心、腳前掌著地（確保啟動速度快）、預判準確。
當然，要做到這些的前提是要有較好的體能。
如果你的身體素質不咋的，那麼平時多做些體能訓練，比如跑步、爬樓梯、蛙跳、跳繩，對於建立合理的打球節奏應該是有幫助的。
趣分享小胡
認真回答關於乒乓球和籃球的問題
你是什麼樣的人，打球的節奏就會是什麼樣的。
比賽節奏有快的、有慢的、有快有慢的。對應人的性格，要打出節奏，基本功要過硬，小編經常瀏覽各種乒乓球帖子，所有答主都在強調基本功的重要性，比賽節奏的流暢性就在於基本功的穩健！
記得當年練習基本功的時候，我們幾個隊員，下午三點約好，人到齊開始練習，一個學長當起發球機的角色，從下午三點練到晚上11點！
比賽節奏:
01
快快快！
節奏快，快到對手反應不過來！天下武功，唯快不破。老祖宗的話總是很有道理，只要我夠快，你就看不到我揮拍的動作！無影拍法，那不可能，只存在於動畫中。這邊的快指的是對手，反應快，球剛一落點，馬上回球，剛接完一板，下一板接著又來了。令人措手不及，我就遇到過這樣的對手，太快了，落點抓的飛常準，對細節掌控的非常好。
02
慢慢慢！
慢出奇招致勝。這種打法多見於削球手，不管你扣球如何暴力，拉球質量如何高超，我便以削球回擊，一招鮮吃遍天。不過說實在話，跟這種選手打球，或者看這種選手比賽，都需要強大的心理素質，打一球能打幾分鐘，急都急死了！
03
有快有慢！
這是小編比較推崇的一中比賽節奏，較適合大部分球員。速度越快，眼力、手力、身體素質的要求偏高。中國人講究一擊必殺。有快有慢，既可以擾亂對方的節奏，還能在關鍵時刻擊敗對手。制敵妙計呀。
假如在比賽中，遇到這三種節奏的對手怎麼辦？
01
應對快節奏對手
對手速度越快越難打，多見發上旋球，製造接球上飛，下一板直接拉球或者扣殺，套路在手，天下我有。
乾貨來了！如果對手開局發球套路太深，發球後第二板就是殺球，建議懂接球的改短球，或者擊球回反方向。如果發球平平無奇，回球速度快，依舊擺短球。
02
應對慢節奏的對手
慢節奏多見於削球手。習慣性的退臺，就是他們的弱點，建議先擺短球，後跟一球快球，打他個措手不及。跟削球手對削球，顯然是不明智的，削球手平時的練習也就是削球為主。
03
應對不快不慢的對手
其實這樣的對手才能最難搞的，可快可慢，對於球的掌控更強，那麼容易打過他，就是拼基本功了，比拼綜合素質。
小編欲組建一個乒乓球友交流群，志同道合的朋友可以私聊我！
蓋本體育
所謂擊球節奏感，就是指運動員對相鄰兩次擊球間隔時間長短和力度強弱的良好的主觀感覺。
1、要找準擊球的節拍。要有意識地體會肌肉加速用力、放鬆、再加速用力、再放鬆的節拍和感覺。在平時訓練中，應通過加強基本功的訓練，大強度、反覆練習正手攻球、正手拉球、正手快帶、反手攻球和反手快帶，找到正確的擊球節奏。
2、要提高擊球準確性。擊球過程中要不斷調整自己的空間位置，以提高擊球的穩定性和準確性。不但要提高移動速度，還要提高自己的反應判斷能力，並注意把步法與手法練習結合起來，提高回球的穩定性和準確性。
3、要控制擊球線路。對同一線路和力度的來球施以不同的動作組合，或者以同一動作組合還擊各種線路和力度來球。通過訓練，逐漸適應各種不同線路和力度的來球，努力做到擊球快慢有度、力度恰當
體育世界一點通
想找到擊球的節奏，主動找球打的意識非常重要，很多選手都是等著球來再動，所以總是找不到點，身體和球的位置總是不合適，要找到適合自己的擊球點，然後每個球都要去找這個距離，擊球的點是乒乓球的生命，只有會去主動找點了，人就動起來了，身體也就協調了，節奏自然就有了，也就不會漏球了。訓練手段，先給慢的球，讓選手會走過去打球，熟練了再給快慢結合的球。這樣她自己會動著去找球打，節奏感就出來了，找到適合自己擊球的點了，擊球自然合理了。至於擊球點，對於初學者還是上升晚期最好，千萬不管球多高都去打那個高點。
首先要控制揮拍，手肘可以貼著身體，像企鵝，然後轉腰發球。需要注意幾點：
1、發球時，身體重心要向下壓一下。2、球下落至比網稍高時擊球，降低入射角。3、引拍時，轉腰帶手臂。4、適當放鬆，擊球瞬間發力集中些，發力集中的大小程度取決於要發的球的長短以及旋轉的強度。以上就是乒乓網對於您提出問題的詳細解答。
乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚麼打法，戰術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉的強度，無論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力磨擦球。為了儘量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的檯面上，使對方措手不及，這就速度。為了增加對方還擊的難度，還可以製造各種旋轉球，迫使對方回球失誤後”出機會”球，這就是旋轉。乒乓球檯不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前後、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。所以說，力量、速度、旋轉、落點是乒乓球技術的基本因素。乒乓球發球技術的八個注意⒈ 注意發球動作要符合規則：
發球動作只有兩部分組成，⑴一隻手的上拋動作：上拋高度大於等於16cm，上拋動作要在球檯端線外、高於檯面且需垂直上拋；⑵另一隻手的揮拍動作：若按照新規則，要高於檯面，並且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。⒉ 注意發球的針對性：
知已知彼，百戰百勝。發球前...
足球分析師丶
簡單的說，打乒乓球時所謂的節奏，就是指速度的快慢和力量的輕重。
換言之，節奏，就是指乒乓球運動員對相鄰兩次擊球的間隔時間長短以及力度強弱的主觀感覺和良好控制。
那麼，如何體會和掌握打球的節奏呢？
1、首先要找準擊球的節拍。要有意識地體會肌肉每一次加速用力和放鬆的感覺。在平時訓練中，應通過加強基本功的訓練，大強度反覆練習，建立動作框架，理解發力原理，找到正確的擊球節奏。
2、要提高擊球的準確性。擊球過程中，要注意調整自己的空間，位置，以提高擊球的穩定性和準確性。不但要提高移動速度，還要提高反應和判斷能力，注意把步法與手法練習結合起來，提高回球的穩定性和準確性。
3、要學會控制擊球線路。對同一線路和力度的來球施以不同的動作組合，或者以同一動作組合，控制各種線路和力度的來球。能夠通過訓練，最終適應各種不同線路和力度的來球，做到擊球快慢有度、力度恰當。
而在乒乓球比賽能否掌握節奏，控制局面，取決於你的技戰術水平和掌握比賽的綜合能力，誰能把握住比賽節奏，控制住對手，發揮出自己的特長，誰就能取得比賽的勝利。
楚澤平
乒乓球的節奏分好幾種，比如發球的節奏，接發球的節奏，相持球的節奏，利用擦汗和暫停等來控制節奏等等，只要其中之一發生變化，對手就可能不適應，就可能引起局面的變化。
一，發球的節奏變化可能會引起對手急躁或者不適應，導致對手直接接發球失誤或者接出質量比較差的球，給自己提供進攻機會 。
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那些世界名將們都非常重視發球的節奏變化，這是他們實力的表現，也直接左右7著比賽的結果。
我們在看比賽時會發現發球者在發球之前小動作特別多，比如馬琳，他的發球“儀式”最繁瑣，用衣服擦汗，用衣服擦球，把手上的汗水摸到球檯上（小三角位置），用拍子給球扇風……過程非常複雜，雖然也在規則允許之內，但是也基本上是在打擦邊球，裁判說不上什麼，但是常常引起對手的不適應，這就是馬琳慢節奏的發球。他是故意在磨蹭，在拖延時間，把節奏降下來，打斷對手的節奏，讓對手感覺或狀態涼下來。這往往是馬琳比分落後的時候。
如果比分領先，那麼馬琳很可能就會加快發球節奏，拿起球來就發，沒有那些拖泥帶水的動作，這樣裁判員和對手也說不出什麼，主動權在馬琳這裡，他可以隨意控制節奏，他可以乘勝追擊，儘快贏下比賽。
上面說的是馬琳通過控制發球節奏來掌控比賽，這樣的例子太多了，每一個運動員都有自己的發球節奏，而且不只一套，會有好幾套。通過發球來控制比賽節奏比較實用和簡單，因為球在自己手裡，自己會比較主動。
業餘選手無論比分領先還是落後都打的非常急，就像趕緊打完比賽就可以休息了，根本無暇顧及細節，甚至也不考慮輸贏，拿起球就發，沒有思考，沒有算計，隨心所欲，甚至到了擦汗的比分時都不肯停下來，這樣就沒有去主動控制節奏。
二，通過接發球的節奏控制來控制比賽的節奏。
對方在急著發球，你可以故意”搗亂”，比如舉手示意自己還沒準備好，這樣對手會重新做發球動作，你也就成功破壞了對手的發球節奏。當然，這裡面也有比賽規則，太過分裁判員可能會掏牌的。
老將們常常會在規則允許範圍內“膩味”一下對手，比如在對手已經準備發球的時候重新系鞋帶，或者裝作沒看見對手在準備發球而忙些別的事。這有時讓人好惱火，你也就成功破壞了原本的比賽節奏。
通過接發球的快慢來控制接發球的節奏，比如有快接和慢接。快接就是對手發完球后球剛從球檯彈起來就快速去接，這樣可以引起對手的不適應。也可以慢條斯理不慌不忙的接發球，球彈起後讓它運行一段時間再接，這樣也是一種接發球的節奏變化。
我們常說的快搓慢搓也是通過控制出手快慢來控制節奏。業餘選手千萬不要一個節奏的接發球，這樣對手很容易適應，他可以有的放矢的做好發球搶攻，或者發球後的銜接，這樣對你不利。
三，通過相持球的節奏變化來破壞對手的比賽節奏，打成自己喜歡的節奏，這樣可以接管比賽，取得比賽的勝利。
這裡就涉及到擊球點的問題，對手擊球過來，球彈起後有個拋物線的運行過程，你可以任意選擇在拋物線的不同位置擊球，這樣就會產生截然不同的相持球節奏。
有時候擊球點稍微一變化對手就立刻感覺到不適應，對手就要立刻產生相應的變化，否則很可能失誤增多。
國際乒聯總決賽女單決賽陳夢vs伊藤美誠的第一局比賽，陳夢9:1領先，然後把伊藤美誠逐漸追平並反超，這就是一個通過節奏變化來干擾對手以改變被動局面的例子。你的哪怕稍微的調整就可能引起對手的不適，對手不得不重新設計技戰術，以破解你的變化。
業餘選手也是一樣，在落後的時候一定要尋求改變，即使自己很彆扭，但是為了也讓對手彆扭，為了扭轉被動局面必須要做出擊球時間的調整。或許連自己都不適應的一種變化結果就換來了比賽的勝利。
四，利用比賽規定的擦汗時間來調整比賽節奏。
當比分是6的倍數的時候運動員可以擦汗，擦汗一般沒有時間限制（T2聯賽例外），當然如果很明顯的故意拖延，裁判員可能會提醒或警告。當然你也可以不擦汗，這同樣也是一種節奏把控，對手去擦汗了，而你就站在原地等他，這也是一種心態的表現，有可能起到催促對手的作用。
我們在比賽的時候可以看見有時候根本沒有汗運動員也會走過去拿起毛巾，孫穎莎就常常這樣。那麼慢條斯理，那麼悠哉悠哉，那麼從容不迫，這樣的舉止儀態常常讓對手覺得無懈可擊，讓對手絕望。
業餘選手常常忘記擦汗這個環節，他們甚至不知道比賽中有擦汗這個規則，或者說比賽中完全忘記了這個細節。
業餘選手比賽節奏非常快，跑著去撿球，拿起球就發球，好像嫌自己輸的慢似的，根本不給自己思考或者喘息的時間，就那麼匆忙的輸掉了，沒有一點回旋的餘地。
我看過許多業餘比賽，到該擦汗的時候不去擦汗的大有人在，他們帶著一臉一頭的汗水急赤白臉的打完了比賽，輸的很慘也不知道自己是怎麼輸的。沒有這種意識，也沒有比賽經驗。
五，可以通過比賽中唯一的一次暫停來改變比賽節奏。
在許多世界大賽的關鍵比分時運動員或者場外指導會主動叫個暫停，很多時候這個暫停叫的非常經典，直接改變了場上局面，也改變了比賽結果，這樣的例子不勝枚舉。
叫暫停非常有學問，比賽看多了自然也瞭解了其中的奧妙。有時候在一局10平後爭球的時候，有時候在比分領先時被對手連續追分的時候，有時候是對手打了一個擦邊或擦網的運氣球，有時候是對手打了一個質量非常高的漂亮球，有時候是因為裁判員的判罰破壞了自己的節奏和心態，有時候……——自己會根據自己對比賽的閱讀來確定叫暫停的時機。
叫暫停是自己主動去控制比賽節奏的戰術，應該非常重視這個暫停，一定要叫的高效實用，一定要起到非常重要的作用。
我是一名業餘選手，也經常參加一些業餘比賽。我非常喜歡看乒乓球比賽，從中也學到不少關於技戰術運用方面的經驗。雖然打乒乓球的水平不是很好，但是我瞭解乒乓球比賽的規則（偶爾當裁判），所以雖然乒乓球技戰術水平不是很高，但是我打的還算是很用心的，比賽時基本上能發揮出自己的真實水平，該贏的贏，不該輸的基本上不輸。
既然喜歡乒乓球運動就要努力懂這項運動，比賽中比的不只是技戰術，還有智慧和經驗，如果技戰術水平和智慧及經驗很好的結合起來，那麼你的臨場發揮一定會非常棒！
上面是我對這個問題的看法，你認同我的觀點嗎？
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百姓體育
想找到擊球的節奏，主動找球打的意識非常重要，很多選手都是等著球來再動，所以總是找不到點，身體和球的位置總是不合適，要找到適合自己的擊球點，然後每個球都要去找這個距離，擊球的點是乒乓球的生命，只有會去主動找點了，人就動起來了，身體也就協調了，節奏自然就有了，也就不會漏球了。
訓練手段，先給慢的球，讓選手會走過去打球，熟練了再給快慢結合的球。這樣她自己會動著去找球打，節奏感就出來了，找到適合自己擊球的點了，擊球自然合理了。至於擊球點，對於初學者還是上升晚期最好，千萬不管球多高都去打那個高點。
史奴比
乒乓球控制節奏，我認為有以下幾點:一是心態要好，打球最忌諱心浮氣躁，所以無論比分領先還是落後一定保持一顆平穩的心態。二是技戰術合理，對付不同打法，不同膠皮的選手，選擇合理的戰略戰術，千萬不能千篇一律，要做到要靈活多變，兵來將擋，水來土掩。三是儘量讓對方不舒服，開球對戰中，如果旗鼓相當，儘量不要進入對方節奏，多變化，讓對方跟著自己走，這樣就能很好的控制節奏，如果對方實力高出很多，那應該每球必拼，打出自己的落點，速度和旋轉。
