近期新型冠狀病毒肺炎疫情防控形勢嚴峻，已證實飛沫可導致疫情傳播。由於口腔診療過程特殊，治療期間可產生大量氣霧，在醫院這種密集場所極易造成交叉感染。為了應對新冠肺炎疫情，全國各省均拉響了重大突發公共衛生I級警報，口腔科作為特殊的科室，在不能百分百確認市民有無感染或攜帶新冠病毒的前提下，不能貿然開展治療，否則有可能會造成疫情進一步擴散。
為了方便記憶，浙大口腔醫院程俊傑醫生原創了疫情期間居家口腔保健篇“順口溜”，希望對市民們有所幫助。
疫情形勢很嚴峻
新冠病毒很兇險
最好居家少出門
口腔保健須做好
飯後睡前要刷牙
吃過記得要漱口
輔以牙線來清潔
冷熱酸甜要忌口
高糖食物要少吃
碳酸飲料要少喝
過硬食物避免咬
過粘食物當心吃
平穩渡過疫情期
在這個特殊時期，本應選擇閉不出戶，但許多口腔和牙齒相關疾病患者在飽受口腔病痛困擾的同時，又不知如何解決。目前，有口腔醫生髮布“牙病自救指南”，通過科普預防與居家自救等方式，輔助民眾自行暫緩牙病。
長假期間，不少人過度用牙，胡吃海塞，導致不少牙病出現。牙疼作為牙病的一個症狀，常見蛀牙、牙髓炎、牙齒缺損、牙周病等等，短期內非急症患者，不建議外出就醫，那我們在家遇到口腔問題該怎麼護理咱們的口腔健康呢？
1、正確刷牙，每天早晚堅持刷牙
刷牙是我們清潔牙齒最基本的一個環節，千萬不要覺得簡單就輕視它，或者有時犯懶就忽略不刷，這些都是不良習慣，良好的刷牙習慣不但是每天堅持刷牙，而且要學會正確刷牙。
現在牙醫屆普遍認同的刷牙方式是巴氏刷牙法。刷牙時牙刷與牙齒呈45~60度角，刷毛貼近牙面，向牙齦處輕壓，兩顆牙齒一起刷，以水平的方式，每次來回大概刷10次左右，這樣刷牙的好處是牙齒和牙齦都能得到有效的清潔，也不容易傷害到牙齒和牙齦。如果刷牙時沒有刷到牙齦，那麼在牙齒跟牙齦的交接處的食物殘渣、汙漬難以被清除掉，日久就會形成牙結石，導致蛀牙、牙周炎等。
2、定期檢查牙齒，必要時可洗牙
我們常說的洗牙，其實就是一個洗掉牙結石的過程。據南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師吳補領介紹，牙結石又稱牙石，是牙菌斑、食物殘渣和唾液中的礦物質、壞死或脫落的口腔上皮細胞等物質鈣化後，附著在牙齒表面形成的硬性物質。
牙石容易附著毒素和細菌，這些細菌和毒素受到局部刺激容易發炎，加重牙齦出血和牙周感染。久而久之，就會導致牙周病的發生和加重。
3、日常學會使用水牙線來清潔牙齒
自從發現了水牙線這種神奇好用的東西，就再也停不下來了。水牙線已經取代了牙籤，成為人手必備的居家好物。
水牙線最主要的作用是清潔牙縫，我們日常刷牙的時候很難清潔到牙縫，有時飯後食物殘渣殘留到牙縫中，水牙籤身形太粗不利於清潔牙縫，這時水牙線就發揮了它特有的作用了。而且反覆幾次“刮”牙面還可去除牙縫中的牙菌斑。
剛開始使用水水牙線，可能很多人都會不適應，但只要稍加多練習幾次，就能熟練地使用牙線清潔了，而且現在市面推出許多帶的水牙線，但這一款對於新手或者出門在外的使用者都提供了更方便的選擇。
利用好牙線。即使我們每天都認真刷牙，但是牙縫裡依然有些東西是我們刷不掉的，這時候利用好牙線將會對牙齒的清潔起到更大的作用。
選擇好牙線，牙齒清潔不在話下。
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