湖北80多所高校266名專家組成“湖北高校抗疫熱線”幫你心理疏導

2020-02-12 18:50:01 幫女郎在行動

面對突然爆發的新冠肺炎疫情，不少隔離人群都出現了心理上的波動，那麼我們應該如何應對自己的情緒，又應該怎樣去調節呢？

心理專家介紹，首先你應該正視焦慮，並明白這是正常現象。對於已確診患者來說，在積極配合治療的同時，應該理性關注自己的身體變化。

而對於疑似患者和發熱患者而言，隔離環境下的不確定性也容易引發焦慮。因此適當傾訴相當重要。

隔離並不可怕，它的最終目的是為了讓我們更好的團聚。有焦慮情緒的人群不妨"對症下藥"，也可以通過瑜伽、冥想等方式讓自己平靜。需要專業指導更可以撥打湖北80多所高校的266名專家組成的"湖北高校抗疫熱線"4007-027-520尋求幫助。

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