量子读书
在这个快速发展的时代，人们很容易陷入焦虑中，陷入焦虑最主要的原因就是觉得大脑中有很多事情要做，脑子经常赶着做那些不得不做的紧急事情，没有足够的时间进行总结和反思！
焦虑的原因有很多，没钱的在焦虑，柴米油盐，房贷，车贷，再对比一下别人，去旅游，去吃香喝辣，回头看看自己，除了焦虑还剩下什么;学习上的焦虑，婚姻上的焦虑，家庭不和睦也焦虑，于是，一种如影随形、无孔不入、挥之不去的焦虑一直缠绕着自己。
所以，我们的焦虑的产生，说明2个问题:
第一：你不满意现状，生活中有很多因素不是你想象中的美好。
第二：你对现状不满足，总想追求更多的东西。
那么，如何让焦虑呢？
第一，将脑子里所有的想法全都列出来，一写在纸上。小到充电话费，洗衣服，大到买车买房都要写出来。
第二，把列出来的清单根据场景、时间进行分组。那么我们就知道了，在什么地点？什么时间该做什么事情，这样一来我们要做的事情就有了一个特别清晰的方向。
第三，将没有清晰时间和场景的事情分出来，根据需要进行取舍。要考虑事情本身对自己的影响，能够给自己带来多大的价值，需要花时间和精力去投入吗？自己在什么时间能去做这件事情等等。
通过不断的分析来判断这件事情到底要在什么时候去着手做。这样一来，我们就可以将大脑中所有的事情放到一个特定的位置，然后专心的做手下的事情，同时减少焦虑感的出现。
脑康心理咨询
焦虑来自对欲望的恐惧。欲望无止境，焦虑不停歇！
生活百乐
欠缺安全感，恐惧怕死，物累，连有形的财物都障碍，更不用说气滞意执了！
全乙枝
不安定产生焦虑。每个人焦虑不同。你的小事可以是他的大事。焦虑从人类出现就有的。
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