80后老庄
一个良好的心态，便是相互尊重，自我约束，从而达到互不窜门，各自防范。整个封闭日子，仍至今天，听到的是，不出门，不接受邀请，就是对自己的尊重，也是他人的尊重。因为，谁都不知道，他的他的他的，和谁有过接触。对此宅家，自我约束的心态，就是绝对战胜肺疫。
人在征途
在疫情严峻的当下、无论是被感染者、接触者、体症健康者具备一个良好的心态至关重要，这也是有科学依据的，任何疾病的转归治愈过程都离不开良好的心态辅助。良好的心态可以分泌出正能量的内腓肽，可以促进我们机体免疫功能的提升，如：CD3，CD4，NK，Pd-1等免疫状态，提高抗病的能力和正能量。
良好的心态还可以让女性有更多的女性激素的分泌，让人清神气爽的焕发活力，自然抗病能力大大增强了。良好心态更能让男性精神勃发，气血畅通，防病抗病能力也大大加强。想不得病从良好心态做起，想康复疾病也要从良好心态做起，不是乱说的，确实有科学依据。
有没有科学依据都不要紧，都要保持良好心态！
一，良好的心态让我们在疫情面前不至于败下阵来，而选择勇敢的面对，乐观的看待问题，遵循国家政府安排，勤洗手，戴口罩，不聚会，待家里等政策。
二，良好的心态，是春光满面的，四肢康健有力，吃嘛嘛香。总是给人一种阳光的感觉，这样的人，用中国的风水一说，气场很足，鬼魅不敢近身！
三，如果一个人拥有良好的心态，那么他的身体内循环系统是井然有序的，系统协调的好处就在于免疫力增强，内分泌正常！不易被感染，因为你有良好心态懂得保护自己和家人！
在此对大家说下:我们只有做好自己、照顾好家人,不添乱、不信谣,为抗击疫情做好自己该做的事，就是给国家最好的回报！
信任我们的国家、信任我们的政府、信任我们的天使、更要信任我们的科学和医术。
Moon亮亮設計
这是一个最不寻常的新春，新型冠状病毒感染的肺炎疫情在武汉蔓延、波及全国。这面对疫情，我们既要万众一心奋力抗击，又要保持良好的心态。
首先，“哪那么容易被传染”的侥幸心态要不得。
疫情凶猛，一定不能掉以轻心，要做到客观认识、科学预防，这既是对自己的保护，也是对家人朋友的尊重。
第一，不聚会、不串门，念稳“宅”字诀！此外，在家注意饮食健康，合理锻炼身体，积极了解提高自身免疫力的方法和知识。
第二，做好老人、小孩等特殊人群的防护。此次疫情的危重症人群中以老年人居多，一定要询问老人的饮食情况、睡眠情况和精神情况，早晚测体温，出门戴口罩。不要亲吻孩子，不要对着孩子咳嗽、打喷嚏、呼气。如果家里有孕妇，28周之前的检查可以适当后推；但28周之后的，以及具有高危因素的孕妇，仍建议按时产检。总之，多花时间陪陪家人，多给家人关心关爱。
第三，假期就要结束，很多人不得不返程去上班，这时候科学的防护特别重要。
①新型冠状病毒主要通过近距离的飞沫传播，走在路上时，尽量与他人保持1米距离。
②乘坐飞机、火车、公交时，随身携带消毒湿巾，必要时擦拭扶手、座椅。
③全程佩戴口罩，日常防护选择医用外科口罩就好。
④咳嗽打喷嚏时，用纸巾、袖口或屈肘遮住口鼻，及时洗手。
⑤从离开家算起，连续14天自我监测身体状况，如出现发热、乏力、干咳等要及时报告、及时就医，配合做好隔离。
其次，正确获取权威发布的疫情信息。
疫情发展变化很快，社交媒体平台上信息芜杂，我们一定要冷静应对、清晰判断，不信谣、不传谣。
例如，近日有一种流传说法：双黄连口服液可抑制新型冠状病毒。造成了许多人纷纷抢购，药店、电商平台卖断货！事实上，目前该发现仍是初步研究，只是体外抗病毒研究，对病人是否有效还要做大量的实验。再次提醒：盲目用药风险不小，普通人请勿自行服用双黄连口服液。
再次，做好心理疏导，给焦虑情绪多一些出口。
由于不间断浏览疫情相关信息，有人情绪沮丧、低迷，有人看着手机控制不住发火，甚至有人严重失眠，醒来就刷新闻，睡的时候噩梦连连。除了盯着手机，我们也可以做别的事，给我们的焦虑情绪多一些出口。如果发现压力过大，影响到日常生活工作的话，建议及时就医，或寻求心理疏导。
打赢疫情防控阻击战，离不开你我共同努力，我们一定要消除恐惧心理、保持平和心态、作出理性判断，传递正能量，以健康的心态迎接胜利的喜讯。
大聪009
这次的疫情毫无征兆的在春节期间爆发，随之而来的是大家持续关注，随着确诊人数的不断上升和关于疫情的各方严防措施，大家现在应该心里也都有很强的防护意识，至少出门人人都是戴口罩，这点很好呢
但是这期间大家在家里关注疫情，可能心里也或多或少会有不舒服，可能会觉得很可怕，会不会突然就好有什么情况出现，所以良好的心态在这个时候很重要？
疫情期间如何做到良好的心态呢？首先要对疫情有基本的了解，冠状病毒是一大类病毒的总称，因为长得像花冠而得名
虽然听起来听陌生的，其实大多数人一生都会感染一种或者多种常见的冠状病毒，像咱们普通感冒很多就是冠状病毒引起的。目前已知会感染人的冠状病毒只有6种，其中4种危害不是很大，一般只会引起像普通感冒这类轻微呼吸道疾病。免疫系统较弱的老人和孩子，有可能发展成肺炎或者支气管炎。传播途径主要近距离空气飞沫传播！（对于我们普通百姓来说，基本的常识要知道）
知道这些冠状病毒的基本常识和传播口径，那么我们自然有了一定的心里准备，就是像媒体经常呼吁的，少出门，勤洗手，出门带口罩，少聚会，和去人多密集的地方，还有就是比如核对下自己和家人、亲戚是否有这段时间去武汉的历史，以上的简单自我措施做到后心里自然会踏实许多，心里不会慌
那么平时如何做到良好的心态呢？做些最基础的分享，希望能够给大家一些帮助
1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7．淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的
以上就是我对这个问题的个人看法，谢谢大家
虎纠小伙石头VLOG
疫情期间，我每天控制不住地反复刷手机，不断查询各种疫情信息。
当前，各种有关疫情的信息铺天盖地，不断增长的确诊和疑似病例数，病毒、隔离等词语不断刺激人们的视觉和听觉，人们对于本次疫情和传染的恐惧，成为一种普遍性的社会负性情绪。当恐惧心理过于强烈时有可能出现烦躁不安、焦虑、呼吸急促、头昏、恶心、呕吐，甚至休克等生理症状。因此，倡导大家去相信政府所公布的权威信息，不要轻易相信未经核实的信息，通过正规渠道（央视新闻、人民日报等官方发布的）了解防疫信息，避免信息过多，防止由于虚假信息增加自我恐慌感，同时要做到不信谣、不传谣、不造谣。
首先，从官方渠道收集有关疫情的消息，了解新型冠状病毒的传播途径和症状等信息，科学有效地提高自己对疾病的感知，缓解内心的不确定性，减少焦虑感。其次，要冷静下来细心梳理当前的环境和接触情况，逐步排除被感染的可能性，严格按照防控措施来防控，降低疫情恐惧感。
保持健康的身体和良好的心态是抵御疾病的重要武器！日常生活中要尽可能维持正常的生活作息，合理膳食，适度运动，限制饮酒，不滥用药品，尽量保持生理上的稳定性，不做损害机体免疫力的事情。
当出现焦虑、抑郁等情绪时可以进行自我调节和求助。比如进行呼吸调整和正念冥想等练习使自己得到放松，或者通过阅读、听音乐、绘画、室内运动、看影视剧等方式缓解紧张情绪，转移注意力。也可以向身边的亲友求助，进行倾诉和寻求安慰，达到相互支持的目的。此外，在家自我隔离既可以避免交叉感染，也是一个自主学习自己感兴趣的课程或技能的好机会。同时要向积极方向调整自己的思维。保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。
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一个良好的心态不止在疫情期间，在任何突发、不可抗的灾难面前都至关重要。灾难已成事实时，除了保持良好心态遵从国家规定不当病毒传播、接受者外，其他急躁情绪对结束疫情灾难不起半点作用。大家可以用宅家的时间想想怎么能从自身做起，让人为的灾难不要再暴发在我们国家。已经有了非典和这次疫情的警示，不能再好了伤疤忘了疼！希望今后人人自律，对除人以外的生物保持敬畏之心，不但自己不去杀戮、消费，见到这种行为要举报、抵制。见到了漠然视之，陪这种行为造成的后果一起受罚是必然的！不管你当下什么心态！！！
狼外婆的多肉园
这次新刑冠状病毒肺炎、震惊全世界同时也是考验中国人时刻。但是我们相信国家、相信白衣天使们努力奋进和医疗水。困难摆在面前、疫情就在这里、凭国人智辉定能战胜困难、共度时艰、扭转乾坤。
天灾人祸象阴云密布让人们心惊胆战、束手无策感觉。这次疫情让人们醒悟热爱大自然保护环境必要性。生命才是第一要素最宝贵的。相信黎明快来春天的温暖、明天会更美好。
一个哟西苏盐无83117
在疫情严峻的当下、无论是被感染者、接触者、体症健康者具备一个良好的心态至关重要，信任我们的国家、信任我们的政府、信任我们的天使、更要信任我们的科学和医术，做到不畏惧不恐慌不放弃、知道生命的可贵就能让自己对未来更会充满信心、充满希望，配合医疗做好防控防疫不仅是自己的事、也是全民的事国家的事，只有全民共志、同心奋抗深信曙光就在前头！
山水情深984
谈谈疫情期间，一个良好的心态的至关重要性如何？
自从疫情发生以来， 从城里到农村，各家各户大人小孩，都在自己的家里面，不出门，这是对自己家人的保护，也是对社会的负责。特别是从武汉打工回来的农民工，他们全家被隔离，天天量体温去他家给消毒，他们有的就怨言太多，有的发脾气，说他们没有事，为什么不让他们出门，经过工作人员和村干部劝说，做工作，为什么要隔离的重要性？说给他们听，他们的心情好一点，他们说在家里就像坐牢一样，如果把他们放出去，万一把病毒传给别人，这是对社会的极大危害。人家在家里面的大人小孩都不出家，你们从武汉来的，为什么还要发脾气，没有一点自我保护意识，你们要对自己的家人，自己，要对社会负责。他们有想不通到理解，到最后承认自己的观点是错误的，在平常家庭里面，成年人好一点，小孩子在家里面憋不住了，闹大人要出去，摇到湖里面去转一转，哭着闹着自己的父母，村里在广播里面，谈到了这个疫情的危害性，大人都能理解，其实这也是没有办法的事情，也是对自己和家人负责，对社会负责。所以大家和孩子都不出门。这是我的个人理解！
易知354
平时喜欢宅在家里，现在又有老公和孩子的陪伴，所以这次禁足不出户对于我来说还是挺好的，多少年都没实现的一家温馨团圆过年过元宵的愿望终得实现，老公也能辛苦一年回家好好的休息一下，免了七大姑八大姨的串门和应酬，反而更增近了一家人的感情，谁在家陪谁的爹娘和孩子多好啊，唯一不好的就是特别为这次被疫情摧毁的好多武汉家庭感觉伤心，希望疫情早点离去，希望人们珍惜这次与家人的相处，每一个人都坚持别乱跑，把疫情关到门外这样就是为国家节省资源，为自己的健康和对家人的负责，这个时候别抱着侥幸心理，去嘚瑟去逞强，疫情面前没有穷人富人也没有达官贵人，别以为你能病毒就会怕你，所以也请那些喜欢出风头的人也低调点吧，自认漂亮显摆的也别去浪了吧[捂脸]
